Ymdopi â chanser - colli gwallt

Mae llawer o bobl sy'n mynd trwy driniaeth canser yn poeni am golli gwallt. Er y gallai fod yn sgil-effaith rhai triniaethau, nid yw'n digwydd i bawb. Mae rhai triniaethau yn llai tebygol o wneud i'ch gwallt gwympo allan. Hyd yn oed gyda'r un driniaeth, mae rhai pobl yn colli eu gwallt ac mae rhai ddim. Gall eich darparwr gofal iechyd ddweud wrthych pa mor debygol ydyw y bydd eich triniaeth yn gwneud ichi golli'ch gwallt.

Mae llawer o gyffuriau cemotherapi yn ymosod ar gelloedd sy'n tyfu'n gyflym. Mae hyn oherwydd bod celloedd canser yn rhannu'n gyflym. Gan fod y celloedd mewn ffoliglau gwallt hefyd yn tyfu'n gyflym, mae cyffuriau canser sy'n mynd ar ôl celloedd canser yn aml yn ymosod ar gelloedd gwallt ar yr un pryd. Gyda chemo, efallai y bydd eich gwallt yn teneuo, ond nid yw pob un yn cwympo allan. Efallai y byddwch hefyd yn colli'ch amrannau, eich aeliau, a'ch gwallt cyhoeddus neu gorfforol.

Fel chemo, mae ymbelydredd yn mynd ar ôl celloedd sy'n tyfu'n gyflym. Er y gall chemo achosi colli gwallt ar hyd a lled eich corff, dim ond i'r gwallt yn yr ardal sy'n cael ei thrin y mae ymbelydredd yn effeithio.

Mae colli gwallt yn digwydd yn bennaf 1 i 3 wythnos ar ôl y driniaeth chemo neu ymbelydredd gyntaf.

Efallai y bydd y gwallt ar eich pen yn dod allan mewn clystyrau. Mae'n debyg y byddwch chi'n gweld gwallt yn eich brwsh, yn y gawod, ac ar eich gobennydd.

Os yw'ch darparwr wedi dweud wrthych y gallai triniaeth achosi colli gwallt, efallai yr hoffech chi dorri'ch gwallt yn fyr cyn eich triniaeth gyntaf. Gallai hyn wneud colli'ch gwallt yn llai ysgytiol a gofidus. Os penderfynwch eillio'ch pen, defnyddiwch rasel drydan a byddwch yn ofalus i beidio â thorri croen eich pen.

Mae rhai pobl yn cael wigiau ac mae rhai yn gorchuddio eu pennau â sgarffiau neu hetiau. Nid yw rhai pobl yn gwisgo unrhyw beth ar eu pennau. Chi sydd i benderfynu beth rydych chi'n penderfynu ei wneud.

Opsiynau wig:

• Os ydych chi'n meddwl y byddwch chi am gael wig, ewch i'r salon cyn i'ch gwallt ddisgyn allan fel y gallant sefydlu wig sy'n cyd-fynd â lliw eich gwallt.Efallai bod gan eich darparwr enwau salonau sy'n gwneud wigiau i bobl â chanser.
• Rhowch gynnig ar wahanol arddulliau wig i benderfynu beth rydych chi'n ei hoffi orau.
• Os ydych chi eisiau, gallwch hefyd roi cynnig ar liw gwallt gwahanol. Gall y steilydd eich helpu i ddod o hyd i liw sy'n edrych yn dda gyda thôn eich croen.
• Darganfyddwch a yw cost y wig yn dod o dan eich yswiriant.

Awgrymiadau eraill:

• Mae sgarffiau, hetiau a thyrbanau yn opsiynau cyfforddus.
• Gofynnwch i'ch darparwr a yw therapi cap oer yn iawn i chi. Gyda therapi cap oer, mae croen y pen yn cael ei oeri. Mae hyn yn achosi i'r ffoliglau gwallt fynd i gyflwr o orffwys. O ganlyniad, gall colli gwallt fod yn gyfyngedig.
• Gwisgwch ddeunydd meddal wrth ymyl eich croen.
• Ar ddiwrnodau heulog, cofiwch amddiffyn croen eich pen gyda het, sgarff a bloc haul.
• Mewn tywydd oer, peidiwch ag anghofio het neu sgarff pen i'ch cadw'n gynnes.

Os byddwch chi'n colli rhywfaint o'ch gwallt, ond nid y cyfan ohono, mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi fod yn dyner gyda'r gwallt sydd gennych chi.

• Golchwch eich gwallt ddwywaith yr wythnos neu lai.
• Defnyddiwch siampŵ ysgafn a chyflyrydd.
• Patiwch eich gwallt yn sych gyda thywel. Osgoi rhwbio neu dynnu.
• Osgoi cynhyrchion â chemegau cryf. Mae hyn yn cynnwys sefydlogrwydd a lliwiau gwallt.
• Rhowch bethau i ffwrdd a fydd yn rhoi straen ar eich gwallt. Mae hyn yn cynnwys haearnau cyrlio a rholeri brwsh.
• Os ydych chi'n chwythu-sychu'ch gwallt, rhowch y lleoliad yn oer neu'n gynnes, nid yn boeth.

Efallai y bydd yn cymryd amser i addasu i beidio â chael gwallt. Efallai mai gwallt coll yw'r arwydd mwyaf gweladwy o'ch triniaeth canser.

• Os ydych chi'n teimlo'n hunanymwybodol ynglŷn â mynd allan yn gyhoeddus, gofynnwch i ffrind agos neu aelod o'r teulu fynd gyda chi yr ychydig weithiau cyntaf.
• Meddyliwch ymlaen llaw am faint rydych chi am ddweud wrth bobl. Os bydd rhywun yn gofyn cwestiynau nad ydych chi am eu hateb, mae gennych chi'r hawl i dorri'r sgwrs yn fyr. Efallai y byddwch chi'n dweud, "Mae hwn yn bwnc anodd i mi siarad amdano."
• Efallai y bydd grŵp cymorth canser yn eich helpu i deimlo'n llai ar eich pen eich hun gan wybod bod pobl eraill yn mynd trwy hyn hefyd.

Mae gwallt yn aml yn tyfu'n ôl 2 i 3 mis ar ôl eich triniaeth chemo neu ymbelydredd ddiwethaf. Efallai y bydd yn tyfu yn ôl lliw gwahanol. Efallai y bydd yn tyfu'n ôl yn gyrliog yn lle yn syth. Dros amser, efallai y bydd eich gwallt yn mynd yn ôl i'r ffordd yr oedd o'r blaen.

Pan fydd eich gwallt yn dechrau tyfu'n ôl, byddwch yn dyner ag ef fel y gall gryfhau eto. Ystyriwch arddull fer sy'n hawdd gofalu amdani. Parhewch i osgoi pethau fel llifynnau garw neu haearnau cyrlio a all niweidio'ch gwallt.

Triniaeth canser - alopecia; Cemotherapi - colli gwallt; Ymbelydredd - colli gwallt

Gwefan Cymdeithas Canser America. Ymdopi â cholli gwallt. www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/hair-loss/coping-with-hair-loss.html. Diweddarwyd Tachwedd 1, 2019. Cyrchwyd 10 Hydref, 2020.

Gwefan Cymdeithas Canser America. Capiau oeri (hypothermia croen y pen) i leihau colli gwallt. www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/hair-loss/cold-caps.html. Diweddarwyd 1 Hydref, 2019. Cyrchwyd Hydref 10, 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Gwenwyndra dermatologig therapi gwrthganser. Yn: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, gol. Oncoleg Glinigol Abeloff. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 41.

• Canser - Byw gyda Chanser
• Colli Gwallt