5 awgrym i roi diwedd ar aroglau traed

Nghynnwys

• 1. Sychwch eich traed ymhell ar ôl cael cawod
• 2. Taenwch bowdr talcwm ar y droed
• 3. Rhowch flaenoriaeth i esgidiau agored
• 4. Cerddwch yn droednoeth gartref
• 5. Peidiwch â defnyddio'r un hosan 2 ddiwrnod yn olynol
• Beth sy'n achosi aroglau traed

Mae bromhidrosis ar y traed, a elwir yn boblogaidd fel arogl traed, yn arogl annymunol ar y traed sy'n effeithio ar lawer o bobl ac fel arfer mae'n gysylltiedig â gormod o facteria a chwys ar y croen.

Er nad yw aroglau traed yn broblem feddygol, gall achosi llawer o anghysur ym mywyd beunyddiol, gan gyflyru perthnasoedd â ffrindiau a theulu, yn enwedig pan fydd angen bod yn droednoeth.

Fodd bynnag, gellir lleihau arogl traed a hyd yn oed ei ddileu gyda rhywfaint o ofal dyddiol, fel:

1. Sychwch eich traed ymhell ar ôl cael cawod

Mae pawb yn gwybod ei bod yn bwysig iawn golchi'ch traed yn aml, neu o leiaf unwaith y dydd, er mwyn osgoi arogl cwtsh. Fodd bynnag, y cam pwysicaf yw sicrhau bod eich traed yn sych ar ôl cael bath, yn enwedig rhwng bysedd y traed.

Mae hyn oherwydd bod lleithder y dŵr baddon, ynghyd â'r gwres sy'n cael ei ffurfio y tu mewn i'r hosan, yn ffafrio datblygiad a thwf bacteria ar y croen, sef y prif rai sy'n gyfrifol am ymddangosiad arogl aroglau traed.

2. Taenwch bowdr talcwm ar y droed

Mae powdr Talcum yn feddyginiaeth naturiol wych i leihau arogl aroglau traed, gan ei fod yn lleihau cynhyrchu chwys ar y croen, gan atal digon o leithder i'r bacteria sy'n achosi i arogl traed ymddangos. Ar gyfer hyn, rhaid pasio'r powdr talcwm ar hyd a lled y droed cyn ei roi ar yr hosan neu'r esgid, a gellir rhoi rhywfaint o bowdr y tu mewn i'r esgid hefyd.

Gweld meddyginiaethau cartref eraill y gallwch eu gwneud i roi arogl ar y traed i ben.

3. Rhowch flaenoriaeth i esgidiau agored

Awgrym pwysig iawn arall i'r rhai sy'n dioddef o arogl drewdod dwys yw osgoi gwisgo esgidiau caeedig, gan roi blaenoriaeth i sliperi neu sandalau, er enghraifft. Mae'r math hwn o esgidiau yn atal dyfalbarhad y croen ac yn caniatáu i'r croen anadlu, gan leihau'r siawns o ddatblygu bacteria neu ffyngau sy'n gyfrifol am aroglau traed.

Os nad yw'n bosibl gwisgo esgidiau agored bob amser, ar gyfer gwaith, er enghraifft, mae'n well defnyddio sanau cotwm gyda'r esgid ar gau, gan eu bod yn caniatáu i'r croen anadlu'n fwy. Fodd bynnag, cyn gynted ag y byddwch yn cyrraedd adref, mae'n well tynnu'ch esgidiau a thynnu'ch sanau, gan adael eich traed yn yr awyr agored.

4. Cerddwch yn droednoeth gartref

Gan nad yw bob amser yn bosibl gadael y tŷ gydag esgidiau agored neu sandalau, y tu mewn mae'n bwysig iawn cerdded yn droednoeth cyhyd ag y bo modd, gan fod hon yn ffordd o sicrhau bod y croen ar eich traed yn gallu anadlu, gan atal datblygiad bacteria.

Ar ddiwrnodau oerach, gallwch ddefnyddio sanau cotwm i gerdded o amgylch y tŷ, oherwydd er ei fod yn gorchuddio'r droed, mae cotwm yn fath o ffabrig sy'n gadael aer drwyddo. Fodd bynnag, amser gwely, dylai rhywun gysgu heb sanau.

5. Peidiwch â defnyddio'r un hosan 2 ddiwrnod yn olynol

Hyd yn oed os nad yw'n ymddangos bod yr hosan yn arogli'n ddrwg, ni ddylid ei defnyddio am fwy nag 1 diwrnod yn olynol, gan y bydd bacteria'n datblygu ar feinwe'r hosan, oherwydd bod chwys a gwres y corff yn cronni. Felly, pan fyddwch chi'n rhoi hosan yn ôl ymlaen am yr eildro yn olynol, rydych chi'n rhoi'r bacteria yn ôl mewn cysylltiad â'ch troed, gan waethygu'r arogl.

I'r rhai sy'n dioddef o lawer o aroglau traed, tip hanfodol arall yw newid sanau yng nghanol y dydd, er enghraifft. I wneud hyn, gallwch gerdded o gwmpas gyda hosan lân mewn bag ac yna ei newid, gan roi'r hosan a ddefnyddir y tu mewn i fag plastig.

Edrychwch ar y rhain ac awgrymiadau eraill yn y fideo canlynol:

Beth sy'n achosi aroglau traed

Mae arogl aroglau traed yn ymddangos pan fydd gormod o facteria ar y croen, sy'n rhyddhau nwyon arogli budr yn y pen draw. Felly, mae aroglau traed yn gysylltiedig â phob sefyllfa a all gynyddu'r chwys ar y droed, gan mai hwn yw prif fwyd bacteria.

Mae rhai o'r achosion mwyaf cyffredin dros arogli aroglau traed dwys yn cynnwys:

• Peidiwch â gwneud hylendid iawn o'r traed;
• Yn anghofio sychu'ch traed ymhell ar ôl cael bath;
• Defnyddiwch yr un hosan fwy nag 1 diwrnod yn olynol;
• Bod dan straen;
• Cael anghydbwysedd hormonaidd, fel mae'n digwydd yn ystod llencyndod neu feichiogrwydd.

Yn ogystal, gall heintiau ffwngaidd, fel pryf genwair, hefyd achosi arogl traed, gan fod ffyngau hefyd yn rhyddhau nwyon arogli budr. Felly, mae'n bwysig hefyd bod yn ymwybodol o rai arwyddion o bryfed genwair yn y traed fel cosi, cochni rhwng bysedd y traed, croen sych neu hyd yn oed ewinedd melyn.

Gweld arwyddion eraill a allai ddynodi presenoldeb ffyngau ar y traed.