Ni ellid byth gysylltu ADHD â Thrawma Plentyndod

Nghynnwys

• Fel pelen o edafedd yn dechrau datod, bob wythnos roeddwn yn ceisio gweithio trwy'r gwahanol atgofion a theimladau sy'n gysylltiedig â thrawma'r blynyddoedd diwethaf.
• Nid yn unig roedd yn normal, ond roedd hefyd yn rhywbeth a fu astudio.
• O arwyddocâd arbennig: Mae plant sy'n profi trawma yn gynharach mewn bywyd yn llawer mwy tebygol o gael diagnosis o ADHD.
• Gyda chymaint o bobl ifanc yn cael diagnosis o ADHD, mae hyn yn codi llawer o gwestiynau diddorol am y rôl y gallai trawma plentyndod ei chwarae.
• Fel oedolyn, ni allaf ddweud ei fod wedi bod yn hawdd. Tan y diwrnod hwnnw yn swyddfa fy therapydd, mae ceisio llywio hyn wedi teimlo, ar brydiau, yn amhosibl - {textend} yn enwedig pan nad oeddwn i'n gwybod beth oedd yn bod.
• Er bod llawer mwy o ymchwil i'w wneud o hyd, rwyf wedi dal i allu ymgorffori strategaethau ymdopi yr wyf wedi'u dysgu wrth drin, sydd wedi helpu fy iechyd meddwl yn gyffredinol.

Am y tro cyntaf, roedd yn teimlo fel petai rhywun wedi fy nghlywed o'r diwedd.

Os oes un peth rwy'n ei wybod, mae gan drawma ffordd ddiddorol o fapio'i hun ar eich corff. I mi, yn y pen draw, dangosodd y trawma y gwnes i ei ddioddef fel “diffyg sylw” - {textend} yn debyg iawn i ADHD.

Pan oeddwn i'n ifanc, roedd yr hyn rydw i'n ei adnabod nawr fel gor-wyliadwriaeth a daduniad yn cael ei gamgymryd i raddau helaeth am “actio” a bwriadoldeb. Oherwydd bod fy rhieni wedi ysgaru pan oeddwn yn 3 oed, dywedodd fy athrawon wrth fy mam fod fy diffyg sylw yn fath o ymddygiad herfeiddiol, sy'n ceisio sylw.

Wrth dyfu i fyny, mi wnes i ymdrechu i ganolbwyntio ar brosiectau. Cefais drafferth gorffen fy ngwaith cartref, a byddwn yn mynd yn rhwystredig pan na allwn ddeall pynciau neu wersi penodol yn yr ysgol.

Rwy'n cyfrifedig beth oedd yn digwydd i mi yn normal; Nid oeddwn yn gwybod dim yn well ac ni welais fod unrhyw beth yn anghywir. Gwelais fy brwydrau wrth ddysgu i fod yn fethiant personol ar fy rhan, gan ymbellhau yn fy hunan-barch.

Dim ond nes i mi dyfu'n hŷn y dechreuais archwilio fy mrwydrau yn ofalus gyda chanolbwyntio, rheoleiddio emosiynol, byrbwylltra, a mwy. Roeddwn i'n meddwl tybed a fyddai rhywbeth mwy wedi bod yn digwydd i mi.

Fel pelen o edafedd yn dechrau datod, bob wythnos roeddwn yn ceisio gweithio trwy'r gwahanol atgofion a theimladau sy'n gysylltiedig â thrawma'r blynyddoedd diwethaf.

Roedd yn teimlo fy mod yn araf ond yn sicr yn datrys llanast. Wrth archwilio fy hanes trawma wedi fy helpu i ddeall rhai o'm brwydrau, nid oedd yn egluro rhai o'm materion yn llwyr gyda sylw, cof a gweithrediad gweithredol arall.

Gyda mwy o ymchwil a hunan-fyfyrio, sylweddolais fod fy symptomau yn debyg i anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD). Ac, a bod yn onest, er nad oeddwn i'n gwybod llawer am yr anhwylder niwroddatblygiadol ar y pryd, fe gliciodd rhywbeth amdano.

Penderfynais ei fagu yn fy apwyntiad therapi nesaf.

Wrth gerdded i mewn i'm hapwyntiad nesaf, roeddwn i'n nerfus. Ond roeddwn i'n teimlo'n barod i fynd i'r afael â'r materion hyn yn uniongyrchol ac roeddwn i'n gwybod y byddai fy therapydd yn rhywun diogel i siarad â nhw am sut roeddwn i'n teimlo.

Wrth eistedd yn yr ystafell, gyda hi ar draws oddi wrthyf, dechreuais ddisgrifio sefyllfaoedd penodol, fel yr anhawster y byddwn yn ei gael wrth geisio ysgrifennu, neu sut roedd angen i mi gadw sawl rhestr a chalendr i aros yn drefnus.

Gwrandawodd a dilysodd fy mhryderon, a dywedodd wrthyf fod yr hyn yr oeddwn yn ei brofi yn normal.

Nid yn unig roedd yn normal, ond roedd hefyd yn rhywbeth a fu astudio.

Adroddwyd y gall plant sydd wedi bod yn agored i brofiadau trawmatig plentyndod arddangos ymddygiad sy'n debyg o ran natur i'r rhai sydd wedi cael diagnosis o ADHD.

O arwyddocâd arbennig: Mae plant sy'n profi trawma yn gynharach mewn bywyd yn llawer mwy tebygol o gael diagnosis o ADHD.

Er nad yw'r naill yn achosi'r llall, mae astudiaethau'n dangos bod rhywfaint o gysylltiad rhwng y ddau gyflwr. Er ei fod yn ansicr beth yw'r cysylltiad hwnnw, mae yno.

Am y tro cyntaf, roedd yn teimlo fel petai rhywun wedi fy nghlywed o'r diwedd ac wedi gwneud i mi deimlo nad oedd cywilydd am yr hyn yr oeddwn yn ei brofi.

Yn 2015, ar ôl blynyddoedd lawer o gael trafferth gyda fy iechyd meddwl fy hun, cefais ddiagnosis o'r diwedd ag anhwylder straen ôl-drawmatig cymhleth (CPTSD). Roedd ar ôl y diagnosis hwnnw pan ddechreuais wrando ar fy nghorff, a cheisio gwella fy hun o'r tu mewn.

Dim ond bryd hynny y dechreuais ddechrau adnabod symptomau ADHD hefyd.

Nid yw hyn yn syndod pan edrychwch ar yr ymchwil: Hyd yn oed mewn oedolion, mae'n debygol y bydd gan bobl sydd â PTSD symptomau ychwanegol na ellir rhoi cyfrif amdanynt, yn debyg yn agosach i ADHD.

Gyda chymaint o bobl ifanc yn cael diagnosis o ADHD, mae hyn yn codi llawer o gwestiynau diddorol am y rôl y gallai trawma plentyndod ei chwarae.

Er bod ADHD yn un o'r anhwylderau niwroddatblygiadol yng Ngogledd America, sylwodd Dr. Nicole Brown, sy'n byw yn Johns Hopkins yn Baltimore, ar gynnydd penodol yn ei chleifion ieuenctid sy'n arddangos problemau ymddygiad ond heb ymateb i feddyginiaethau.

Arweiniodd hyn at Brown yn ymchwilio i'r hyn y gallai'r cyswllt hwnnw fod. Trwy ei hymchwil, darganfu Brown a'i dîm y byddai dod i gysylltiad â thrawma dro ar ôl tro yn ifanc (naill ai'n gorfforol neu'n emosiynol) yn cynyddu risg plentyn ar gyfer lefelau gwenwynig o straen, a allai yn ei dro amharu ar ei niwroddatblygiad ei hun.

Adroddwyd yn 2010 y gallai bron i filiwn o blant gael eu camddiagnosio ag ADHD bob blwyddyn, a dyna pam mae Brown yn credu ei bod mor werthfawr bod gofal ar sail trawma yn digwydd o oedran iau.

Mewn sawl ffordd, mae hyn yn agor y posibilrwydd o driniaethau mwy cynhwysfawr a defnyddiol, ac efallai hyd yn oed nodi PTSD yn gynharach mewn pobl ifanc.

Fel oedolyn, ni allaf ddweud ei fod wedi bod yn hawdd. Tan y diwrnod hwnnw yn swyddfa fy therapydd, mae ceisio llywio hyn wedi teimlo, ar brydiau, yn amhosibl - {textend} yn enwedig pan nad oeddwn i'n gwybod beth oedd yn bod.

Am fy mywyd cyfan, pan fyddai rhywbeth llawn straen yn digwydd, roedd yn haws dadleoli o'r sefyllfa. Pan na ddigwyddodd hynny, byddwn yn aml yn cael fy hun mewn cyflwr o or-wyliadwriaeth, gyda chledrau chwyslyd a'r anallu i ganolbwyntio, gan ofni bod fy diogelwch ar fin cael ei dorri.

Hyd nes i mi ddechrau gweld fy therapydd, a awgrymodd y dylwn gofrestru ar raglen therapi trawma mewn ysbyty lleol, byddai fy ymennydd yn cael ei orlwytho a'i gau i lawr yn gyflym.

Roedd yna lawer o weithiau pan fyddai pobl yn gwneud sylwadau ac yn dweud wrthyf fy mod yn ymddangos heb ddiddordeb, neu'n tynnu sylw. Yn aml, byddai'n cymryd doll ar rai perthnasoedd a oedd gennyf. Ond y gwir amdani oedd bod fy ymennydd a'm corff yn ymladd mor galed i hunanreoleiddio.

Doeddwn i ddim yn gwybod unrhyw ffordd arall i amddiffyn fy hun.

Er bod llawer mwy o ymchwil i'w wneud o hyd, rwyf wedi dal i allu ymgorffori strategaethau ymdopi yr wyf wedi'u dysgu wrth drin, sydd wedi helpu fy iechyd meddwl yn gyffredinol.

Dechreuais edrych i mewn i adnoddau rheoli amser a threfnu i'm helpu i ganolbwyntio ar brosiectau sydd ar ddod. Dechreuais weithredu technegau symud a sylfaen yn fy mywyd o ddydd i ddydd.

Er bod hyn i gyd wedi tawelu rhywfaint o'r sŵn yn fy ymennydd erioed gymaint, roeddwn i'n gwybod fy mod i angen rhywbeth mwy. Fe wnes i apwyntiad gyda fy meddyg er mwyn i ni allu trafod fy opsiynau, ac rydw i'n aros i'w gweld unrhyw ddiwrnod nawr.

Pan ddechreuais gydnabod o'r diwedd y frwydr yr oeddwn yn ei chael gyda thasgau beunyddiol, roeddwn yn teimlo llawer o gywilydd ac embaras. Er fy mod i'n gwybod bod llawer o bobl yn cael trafferth gyda'r pethau hyn, roeddwn i'n teimlo fy mod i rywsut wedi dod â hyn ar fy hun.

Ond po fwyaf y byddaf yn datrys y darnau o edafedd sydd wedi'u tangio yn fy meddwl, ac yn gweithio trwy'r trawma rydw i wedi'i ddioddef, rwy'n sylweddoli na wnes i ddod â hyn ar fy hun. Yn hytrach, fi oedd fy hunan gorau un trwy arddangos i fyny drosof fy hun a cheisio trin fy hun â charedigrwydd.

Er ei bod yn wir na all unrhyw faint o feddyginiaeth fynd â'r traumas a brofais i ffwrdd neu ei wella'n llawn, mae gallu lleisio'r hyn sydd ei angen arnaf - {textend} a gwybod bod enw i'r hyn sy'n digwydd y tu mewn i mi - mae {textend} wedi bod yn ddefnyddiol y tu hwnt i eiriau.

Mae Amanda (Ama) Scriver yn newyddiadurwr ar ei liwt ei hun sy'n fwyaf adnabyddus am fod yn dew, uchel, a gweiddi ar y rhyngrwyd. Mae ei hysgrifennu wedi ymddangos yn Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, a Leafly. Mae hi'n byw yn Toronto. Gallwch ei dilyn ar Instagram.