Sut Ydych Chi'n Gwybod Os Ydych chi'n Hoyw, Yn Syth, neu'n Rhywbeth Rhwng?

Nghynnwys

• Dechreuodd y cyfan gyda breuddwyd rhyw - a yw hyn yn golygu'r hyn y credaf ei fod yn ei olygu?
• A oes cwis y gallaf ei gymryd?
• Yna sut ydw i i fod i wybod?
• Sut y gallaf byth fod yn sicr mai fy nghyfeiriadedd yw X?
• A oes unrhyw beth sy’n ‘achosi’ cyfeiriadedd?
• Beth mae hyn yn ei olygu i'm hiechyd rhywiol ac atgenhedlu?
• Oes rhaid i mi ddweud wrth bobl?
• Pa oblygiadau y gall hyn eu cael?
• Sut alla i fynd ati i ddweud wrth rywun?
• Beth ddylwn i ei wneud os nad yw'n mynd yn dda?
• Ble alla i ddod o hyd i gefnogaeth?
• Y llinell waelod

Gall cyfrifo'ch cyfeiriadedd fod yn gymhleth.

Mewn cymdeithas lle mae disgwyl i'r mwyafrif ohonom fod yn syth, gall fod yn anodd cymryd cam yn ôl a gofyn a ydych chi'n hoyw, yn syth neu'n rhywbeth arall.

Chi yw'r unig berson sy'n gallu darganfod beth yw eich cyfeiriadedd go iawn.

Dechreuodd y cyfan gyda breuddwyd rhyw - a yw hyn yn golygu'r hyn y credaf ei fod yn ei olygu?

Mae llawer ohonom yn tyfu i fyny i dybio ein bod ni'n syth i ddarganfod, yn ddiweddarach, nad ydyn ni.

Weithiau, rydyn ni'n sylweddoli hyn oherwydd mae gennym ni freuddwydion rhyw, meddyliau rhywiol, neu deimladau o atyniad dwys tuag at bobl o'r un rhyw â ni.

Fodd bynnag, nid oes yr un o’r pethau hynny - breuddwydion rhyw, meddyliau rhywiol, na hyd yn oed teimladau o atyniad dwys - o reidrwydd yn “profi” eich cyfeiriadedd.

Nid yw cael breuddwyd rhyw am rywun o'r un rhyw â chi o reidrwydd yn eich gwneud chi'n hoyw. Nid yw cael breuddwyd rhyw am rywun o'r rhyw arall o reidrwydd yn eich gwneud chi'n syth.

Mae yna ychydig o wahanol fathau o atyniad. O ran cyfeiriadedd, rydyn ni fel arfer yn cyfeirio at atyniad rhamantus (y mae gennych chi deimladau rhamantus cryf drosto ac yn dymuno cael perthynas ramantus ag ef) ac atyniad rhywiol (gyda phwy rydych chi am gymryd rhan mewn gweithgaredd rhywiol).

Weithiau rydyn ni'n cael ein denu'n rhamantus ac yn rhywiol at yr un grwpiau o bobl. Weithiau dydyn ni ddim.

Er enghraifft, mae'n bosibl cael eich denu'n rhamantus at ddynion ond eu denu'n rhywiol at ddynion, menywod a phobl nad ydynt yn ddeuaidd. Gelwir y math hwn o sefyllfa yn “cyfeiriadedd cymysg” neu “draws-gyfeiriadedd” - ac mae'n hollol iawn.

Cadwch hyn mewn cof wrth i chi ystyried eich teimladau rhywiol a rhamantus.

A oes cwis y gallaf ei gymryd?

Os mai dim ond Buzzfeed oedd â'r holl atebion! Yn anffodus, nid oes prawf i'ch helpu chi i ddarganfod eich cyfeiriadedd rhywiol.

A hyd yn oed pe bai yna, pwy sydd i ddweud pwy sy'n gymwys fel hoyw neu'n syth?

Mae pob unigolyn syth yn unigryw. Mae pob unigolyn hoyw yn unigryw. Mae pob person, o bob cyfeiriadedd, yn unigryw.

Nid oes rhaid i chi gyflawni rhai “meini prawf” i gymhwyso fel hoyw, syth, deurywiol, neu unrhyw beth arall.

Agwedd ar eich hunaniaeth yw hon, nid cais am swydd - a gallwch uniaethu â pha bynnag derm sy'n gweddu i chi!

Yna sut ydw i i fod i wybod?

Nid oes unrhyw ffordd “gywir” i ddod i delerau â'ch cyfeiriadedd. Fodd bynnag, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i archwilio'ch teimladau a helpu i ddatrys pethau.

Yn anad dim arall, gadewch i'ch hun deimlo'ch teimladau. Mae'n anodd deall eich teimladau os ydych chi'n eu hanwybyddu.

Hyd yn oed nawr, mae yna lawer o gywilydd a stigma o gwmpas cyfeiriadedd. Mae pobl nad ydyn nhw'n syth yn aml yn cael eu gorfodi i deimlo fel y dylen nhw wneud iawn am eu teimladau.

Cofiwch, mae eich cyfeiriadedd yn ddilys, ac mae eich teimladau yn ddilys.

Dysgu am y gwahanol dermau ar gyfer cyfeiriadedd. Darganfyddwch beth maen nhw'n ei olygu, ac ystyriwch a oes unrhyw un ohonyn nhw'n atseinio gyda chi.

Ystyriwch wneud ymchwil bellach trwy fforymau darllen, ymuno â grwpiau cymorth LGBTQIA +, a dysgu am y cymunedau hyn ar-lein. Gallai hyn eich helpu i ddeall y termau yn well.

Os byddwch chi'n dechrau uniaethu â chyfeiriadedd penodol ac yn ddiweddarach yn teimlo'n wahanol amdano, mae hynny'n iawn. Mae'n iawn teimlo'n wahanol ac i'ch hunaniaeth symud.

Sut y gallaf byth fod yn sicr mai fy nghyfeiriadedd yw X?

Mae hwnna'n gwestiwn da. Yn anffodus, does dim ateb perffaith.

Ydy, weithiau mae pobl yn cael eu cyfeiriadedd yn “anghywir.” Roedd digon o bobl yn meddwl eu bod yn un peth am hanner cyntaf eu bywyd, dim ond i ddarganfod nad oedd hynny'n wir.

Mae hefyd yn bosibl meddwl eich bod chi'n hoyw pan ydych chi mewn gwirionedd yn bi, neu'n meddwl eich bod chi'n bi pan rydych chi'n hoyw mewn gwirionedd, er enghraifft.

Mae'n hollol iawn i ddweud, “Hei, roeddwn i'n anghywir am hyn, a nawr rydw i'n teimlo'n fwy cyfforddus yn uniaethu fel X.”

Mae'n bwysig cofio y gall eich cyfeiriadedd newid dros amser. Mae rhywioldeb yn hylif. Mae cyfeiriadedd yn hylif.

Mae llawer o bobl yn nodi fel un cyfeiriadedd ar gyfer eu bywyd cyfan, tra bod eraill yn ei chael hi'n newid dros amser. Ac mae hynny'n iawn!

Efallai y bydd eich cyfeiriadedd yn newid, ond nid yw hynny'n ei gwneud yn llai dilys dros amser, ac nid yw'n golygu eich bod yn anghywir neu'n ddryslyd.

A oes unrhyw beth sy’n ‘achosi’ cyfeiriadedd?

Pam mae rhai pobl yn hoyw? Pam mae rhai pobl yn syth? Nid ydym yn gwybod.

Mae rhai pobl yn teimlo iddynt gael eu geni fel hyn, mai rhan ohonynt yn unig oedd eu cyfeiriadedd bob amser.

Mae eraill yn teimlo bod eu rhywioldeb a'u cyfeiriadedd yn newid dros amser. Cofiwch yr hyn a ddywedasom am gyfeiriadedd yn hylif?

Nid yw p'un a yw cyfeiriadedd yn cael ei achosi gan natur, anogaeth, neu gymysgedd o'r ddau yn bwysig iawn. Beth yn pwysig yw ein bod yn derbyn eraill fel y maent, a ninnau fel yr ydym.

Beth mae hyn yn ei olygu i'm hiechyd rhywiol ac atgenhedlu?

Mae'r rhan fwyaf o addysg rhyw mewn ysgolion yn canolbwyntio'n llwyr ar bobl heterorywiol a chisgender (hynny yw, nid trawsryweddol, anghydffurfiol rhwng y rhywiau, neu bobl nad ydynt yn ddeuaidd).

Mae hyn yn gadael y gweddill ohonom allan ohono.

Mae'n bwysig gwybod y gallwch chi gael heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs) ac, mewn rhai achosion, beichiogi waeth beth yw eich cyfeiriadedd rhywiol.

Gall heintiau a drosglwyddir yn rhywiol drosglwyddo rhwng pobl ni waeth sut olwg sydd ar eu organau cenhedlu.

Gallant drosglwyddo i ac o anws, pidyn, fagina, a'r geg. Gall STIs hyd yn oed ledaenu trwy deganau a dwylo rhyw heb eu golchi.

Nid yw beichiogrwydd wedi'i gadw ar gyfer pobl syth, chwaith. Gall ddigwydd pryd bynnag y bydd dau berson ffrwythlon yn cael rhyw pidyn-yn y fagina.

Felly, os yw'n bosibl ichi feichiogi - neu trwytho rhywun - edrychwch ar opsiynau atal cenhedlu.

Yn dal i fod â chwestiynau? Edrychwch ar ein canllaw rhyw mwy diogel.

Efallai y byddwch hefyd yn ystyried amserlennu apwyntiad gyda meddyg cyfeillgar LGBTIQA + i siarad am eich iechyd rhywiol.

Oes rhaid i mi ddweud wrth bobl?

Nid oes rhaid i chi ddweud wrth unrhyw un unrhyw beth nad ydych chi eisiau ei wneud.

Os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus yn siarad amdano, mae hynny'n iawn. Nid yw peidio â datgelu eich cyfeiriadedd yn eich gwneud chi'n gelwyddgi. Nid oes arnoch chi'r wybodaeth honno i unrhyw un.

Pa oblygiadau y gall hyn eu cael?

Gall dweud wrth bobl fod yn wych, ond gall ei gadw'n breifat fod yn wych hefyd. Mae'r cyfan yn dibynnu ar eich sefyllfa bersonol.

Ar y naill law, gallai dweud wrth bobl eich helpu i deimlo'n well. Mae llawer o bobl dawel yn teimlo rhyddhad ac ymdeimlad o ryddid ar ôl iddynt ddod allan. Gall bod “allan” hefyd eich helpu i ddod o hyd i gymuned LGBTQIA + a all eich cefnogi.

Ar y llaw arall, nid yw dod allan bob amser yn ddiogel. Mae homoffobia - a mathau eraill o bigotry - yn fyw ac yn iach. Mae pobl Queer yn dal i gael eu gwahaniaethu yn y gwaith, yn eu cymunedau, a hyd yn oed yn eu teuluoedd.

Felly, er y gall dod allan deimlo'n rhydd, mae hefyd yn iawn cymryd pethau'n araf a symud ar eich cyflymder eich hun.

Sut alla i fynd ati i ddweud wrth rywun?

Weithiau, mae'n well dechrau trwy ddweud wrth rywun yr ydych chi'n siŵr y byddant yn eu derbyn, fel aelod o'r teulu meddwl agored neu ffrind. Os hoffech chi, fe allech chi ofyn iddyn nhw fod yno gyda chi pan fyddwch chi'n dweud wrth eraill.

Os nad ydych yn gyffyrddus yn siarad amdano yn bersonol, gallwch ddweud wrthynt trwy neges destun, ffôn, e-bost neu neges mewn llawysgrifen. Beth bynnag sydd orau gennych.

Os ydych chi am siarad â nhw'n bersonol ond yn ei chael hi'n anodd broachio'r pwnc, dechreuwch efallai trwy wylio ffilm LGBTQIA + neu fagu rhywbeth am enwogrwydd agored agored. Gallai hyn eich helpu i segue yn y sgwrs.

Efallai y bydd yn ddefnyddiol i chi ddechrau gyda rhywbeth fel:

• “Ar ôl meddwl llawer amdano, rydw i wedi sylweddoli fy mod i’n hoyw. Mae hyn yn golygu fy mod i'n cael fy nenu at ddynion. ”
• “Gan eich bod yn bwysig i mi, rwyf am roi gwybod ichi fy mod yn ddeurywiol. Rwy'n gwerthfawrogi eich cefnogaeth. "
• “Rydw i wedi darganfod fy mod i'n pansexual mewn gwirionedd, sy'n golygu fy mod i'n cael fy nenu at bobl o unrhyw ryw.”

Gallech ddod â'r sgwrs i ben trwy ofyn am eu cefnogaeth a'u cyfeirio at ganllaw adnoddau, ar-lein efallai, os bydd ei angen arnynt.

Mae yna lawer o adnoddau ar gael i bobl sydd eisiau cefnogi eu ffrindiau tawel ac aelodau o'u teulu.

Hefyd gadewch iddyn nhw wybod a oes ots gennych chi rannu'r newyddion hyn ag eraill ai peidio.

Beth ddylwn i ei wneud os nad yw'n mynd yn dda?

Weithiau, nid yw'r bobl rydych chi'n dweud wrthyn nhw yn ymateb i'r ffordd rydych chi am iddyn nhw wneud.

Efallai y byddan nhw'n anwybyddu'r hyn a ddywedasoch neu'n ei chwerthin fel jôc. Efallai y bydd rhai pobl yn ceisio eich argyhoeddi eich bod chi'n syth, neu'n dweud eich bod chi wedi drysu.

Os bydd hyn yn digwydd, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud:

• Amgylchynwch eich hun gyda phobl gefnogol. P'un a yw'n bobl LGBTQIA + rydych chi wedi cwrdd â nhw ar-lein neu'n bersonol, eich ffrindiau, neu'n derbyn aelodau o'r teulu, ceisiwch dreulio amser gyda nhw a siarad â nhw am y sefyllfa.
• Cofiwch nad chi yw'r un anghywir. Nid oes unrhyw beth o'i le gyda chi na'ch cyfeiriadedd. Yr unig beth anghywir yma yw'r anoddefgarwch.
• Os ydych chi eisiau, rhowch le iddyn nhw wella eu hymateb. Erbyn hyn, rwy'n golygu efallai eu bod wedi sylweddoli bod eu hymateb cychwynnol yn anghywir. Anfonwch neges atynt i adael iddynt wybod eich bod yn barod i siarad pan fyddant wedi cael peth amser i brosesu'r hyn a ddywedasoch.

Nid yw'n hawdd delio ag anwyliaid nad ydyn nhw'n derbyn eich cyfeiriadedd, ond mae'n bwysig cofio bod yna lawer o bobl allan yna sy'n eich caru chi a'ch derbyn chi.

Os ydych chi mewn sefyllfa anniogel - er enghraifft, os cawsoch eich troi allan o'ch cartref neu os yw'r bobl rydych chi'n byw gyda nhw yn eich bygwth - ceisiwch ddod o hyd i loches LGBTQIA + yn eich ardal chi, neu drefnwch aros gyda ffrind cefnogol am gyfnod .

Os ydych chi'n berson ifanc sydd angen help, cysylltwch â The Trevor Project ar 866-488-7386. Maent yn darparu help a chefnogaeth i bobl sydd mewn argyfwng neu'n teimlo'n hunanladdol, neu i bobl sydd angen rhywun i siarad â nhw a mentro iddynt.

Ble alla i ddod o hyd i gefnogaeth?

Ystyriwch ymuno â grwpiau personol fel y gallwch gwrdd â phobl wyneb yn wyneb. Ymunwch â grŵp LGBTQIA + yn eich ysgol neu goleg, a chwiliwch am gyfarfodydd ar gyfer pobl LGBTQIA + yn eich ardal chi.

Gallwch hefyd ddod o hyd i gefnogaeth ar-lein:

• Ymunwch â grwpiau Facebook, subreddits, a fforymau ar-lein ar gyfer pobl LGBTQIA +.
• Mae gan Brosiect Trevor nifer o linellau cymorth ac adnoddau ar gyfer pobl mewn angen.
• Mae hyn wedi casglu adnoddau ar iechyd LGBTQIA +.
• Mae gan wefan wiki y Rhwydwaith Gwelededd ac Addysg Asexual nifer o gofnodion yn ymwneud â rhywioldeb a chyfeiriadedd.

Y llinell waelod

Nid oes unrhyw ffordd hawdd, ddi-ffwdan i ddarganfod eich cyfeiriadedd. Gall fod yn broses anodd ac anodd yn emosiynol.

Yn y pen draw, chi yw'r unig berson sy'n gorfod labelu'ch hunaniaeth. Chi yw'r unig awdurdod ar eich hunaniaeth eich hun. Ac ni waeth pa label rydych chi'n dewis ei ddefnyddio - os ydych chi'n defnyddio unrhyw label o gwbl - dylid ei barchu.

Cofiwch fod yna ddigon o adnoddau, sefydliadau, ac unigolion allan yna sy'n barod i'ch cefnogi a'ch helpu chi. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw dod o hyd iddyn nhw ac estyn allan.

Mae Sian Ferguson yn awdur a golygydd ar ei liwt ei hun wedi'i leoli yn Cape Town, De Affrica. Mae ei hysgrifennu yn ymdrin â materion yn ymwneud â chyfiawnder cymdeithasol, canabis ac iechyd. Gallwch estyn allan ati Twitter.