Darganfyddwch beth yw manteision Amalaki

Nghynnwys

• Buddion Amalaki
• Opsiwn defnydd

Mae Amalaki yn ffrwyth sy'n cael ei ystyried gan feddyginiaeth Ayurvedic fel y gorau ar gyfer hirhoedledd ac adnewyddiad. Mae hyn oherwydd bod ganddo grynodiadau uchel o fitamin C yn ei gyfansoddiad, sy'n ei gwneud yn wrth-ocsidydd pwysig. Yn ogystal â fitamin C, mae Amalaki yn cynnwys sylweddau eraill, fel tanninau, asid ellagic, campferol a flavonoids. Gwybod beth yw flavonoidau a ble i ddod o hyd iddynt.

Yn ogystal â bod yn adnabyddus am ei fuddion a'i briodweddau gwrthocsidiol, mae Amalaki yn boblogaidd yn y rhanbarth y mae i'w gael ynddo oherwydd mae ganddo bum blas gwahanol mewn un ffrwyth: melys, chwerw, sbeislyd, astringent a sur. Mae'r amrywiaeth hwn o flasau yn caniatáu i Amalaki gael ei ddefnyddio mewn gwahanol ffyrdd.

Buddion Amalaki

Defnyddir Amalaki yn helaeth ym mywyd beunyddiol India oherwydd ei botensial gwrthocsidiol mawr oherwydd crynodiad uchel fitamin C. Felly, mae gan Amalaki sawl budd, fel:

• Yn helpu metaboledd, treuliad a dileu sylweddau;
• Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol;
• Mae ganddo briodweddau gwrth-ocsidydd;
• Yn cefnogi'r system imiwnedd;
• Yn gwella ac yn maethu'r croen, yr ewinedd a'r gwallt, gan ei fod yn ysgogi cynhyrchu colesterol ac elastin;
• Yn lleihau pwysedd gwaed a lefelau colesterol a gellir ei ddefnyddio i drin atherosglerosis a chlefyd y galon;
• Mae'n lleihau crynodiad glwcos yn y gwaed, gan gael ei ddefnyddio mewn diabetes.

Yn ogystal, gellir ei ddefnyddio i drin rhwymedd a lleihau celloedd canser ac, o ganlyniad, metastasisau. Er gwaethaf cael sawl budd, dylid bod yn ofalus wrth Amalaki, oherwydd gall leihau pwysedd gwaed neu grynodiad glwcos yn y gwaed yn fawr.

Mae gan Amalaki eiddo carthydd ychydig yn garthydd, hynny yw, os caiff ei yfed mewn symiau mawr, gall fod dolur rhydd. Felly, mae'n bwysig rhoi sylw i'r swm a ddefnyddir.

Opsiwn defnydd

Mae Amalaki yn brin i'w gael fel ffrwyth ym Mrasil, fodd bynnag, gellir ei ddarganfod ar ffurf bilsen. Mae'r defnydd yn amrywio yn ôl yr argymhelliad meddygol, ond gellir cymryd tabled o 2 i 4 mg y dydd. Os ar ffurf ffrwythau, gallwch fwyta 1/2 o gawl 15 munud cyn brecwast a swper.