Beth ydych chi eisiau ei wybod am harddwch a gofal croen?

Nghynnwys

• Gofalu am eich croen
• Deall cynhyrchion gofal croen

Trosolwg

Croen yw un o organau mwyaf y corff. Oherwydd hyn, gall gofalu am eich croen effeithio'n uniongyrchol ar eich iechyd yn gyffredinol. Mae eich croen yn gweithredu fel tarian amddiffynnol ac yn fwyaf agored i elfennau allanol. Mae mwy o ffactorau yn effeithio arno nag y byddech chi'n meddwl. Er enghraifft, gall y canlynol chwarae rôl yn eich iechyd croen cyffredinol:

• dod i gysylltiad ag ymbelydredd UV mewn gwelyau lliw haul
• dod i gysylltiad â thocsinau cemegol mewn tybaco
• amlygiad i'r haul heb ddiogelwch am gyfnodau hir
• ddim yn cael digon o orffwys, hylifau na maeth
• heneiddio

Gofalu am eich croen

Mae yna gamau y gallwch chi eu cymryd i sicrhau bod gennych groen iach. Maent yn cynnwys y canlynol:

• Glanhewch yn rheolaidd, ddwywaith y dydd fel arfer.
• Rhowch arlliw ar ôl ei lanhau os oes gennych groen olewog.
• Rhowch leithydd os oes gennych groen sych.
• Exfoliate i gael gwared ar gelloedd croen marw a bywiogi eich gwedd.

Ar wahân i drefn gofal croen bob dydd, gwnewch hi'n arferiad i archwilio'ch croen eich hun am annormaleddau, afliwiadau, neu unrhyw newidiadau eraill yn rheolaidd. Sicrhewch fod eich croen yn cael ei archwilio gan feddyg neu ddermatolegydd yn flynyddol am unrhyw newidiadau, neu os:

• mae gennych groen teg neu lawer o fannau geni mawr
• rydych chi yn yr haul neu'n defnyddio gwelyau lliw haul
• mae gennych hanes o broblemau croen, llidiog neu dyfiant

Mae hefyd yn bwysig amddiffyn eich croen rhag gormod o ddifrod haul a haul, a allai gynyddu crychau yn ogystal ag arwain at ganser y croen. Gorchuddiwch eich croen neu defnyddiwch eli haul i amddiffyn eich croen rhag pelydrau niweidiol yr haul. Ewch i weld eich meddyg neu ddermatolegydd os bydd unrhyw lidiau neu broblemau croen yn codi.

Deall cynhyrchion gofal croen

Mae yna lawer o gynhyrchion allan yna sy'n cael eu cyflwyno fel ffordd ddi-ffael o droi yn ôl y cloc, toddi cellulite yn barhaol, lleihau crychau, a mwy. Rhowch sylw a gwnewch eich ymchwil i benderfynu a yw cynnyrch yn wirioneddol angenrheidiol ar gyfer iechyd eich croen neu a allai fod yn niweidiol. Gofynnwch i'ch meddyg am gyngor hefyd.

Mae Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau () yn rheoleiddio llawer o gynhyrchion. Rhaid iddo reoleiddio cynhyrchion sy'n newid strwythur corfforol neu brosesau biocemegol unigolyn yn y corff.

Nid yw cynhyrchion sy'n cael eu dosbarthu fel colur neu atchwanegiadau dietegol yn cael eu rheoleiddio. Mae enghreifftiau o'r rhain yn cynnwys:

• lleithyddion
• lliwio gwallt
• past dannedd
• diaroglydd
• fitaminau
• llysieuol
• ensymau