Yr hyn a ddysgodd Beyoncé pan Stopiodd Fod yn ‘Gorymwybodol’ o’i Chorff

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai bod Beyoncé yn "ddi-ffael," ond nid yw hynny'n golygu ei fod yn dod heb ymdrech.

Mewn cyfweliad newydd gyda Bazaar Harper, Beyoncé - yr eicon aml-hyphenate sy'n gantores, actores, a Parc Ivy dylunydd dillad - datgelwyd y gall adeiladu ymerodraeth ddod am bris corfforol ac emosiynol.

"Rwy'n credu fel llawer o ferched, rwyf wedi teimlo'r pwysau o fod yn asgwrn cefn fy nheulu a fy nghwmni ac nid oeddwn yn sylweddoli cymaint y mae hynny'n cymryd toll ar fy lles meddyliol a chorfforol. Nid wyf bob amser wedi gwneud fy hun yn flaenoriaeth , "meddai Beyoncé yn rhifyn Medi 2021 o Bazaar Harper. "Yn bersonol, rydw i wedi cael trafferth gydag anhunedd o deithio am fwy na hanner fy mywyd. Blynyddoedd o draul ar fy nghyhyrau rhag dawnsio mewn sodlau. Y straen ar fy ngwallt a'm croen, o chwistrellau a llifynnau i wres haearn cyrlio a gwisgo colur trwm wrth chwysu ar y llwyfan. Rydw i wedi codi llawer o gyfrinachau a thechnegau dros y blynyddoedd i edrych fy ngorau ar gyfer pob sioe. Ond dwi'n gwybod, er mwyn rhoi'r gorau i mi, mae'n rhaid i mi ofalu amdanaf fy hun a gwrando. fy nghorff. "

Un o'r offer y mae Beyoncé yn ei gofleidio i wella ei anhunedd yw canabidiol (a elwir hefyd yn "CBD," cyfansoddyn a geir mewn planhigion canabis) a ddywedodd hefyd ei helpu gyda "dolur a llid" sy'n dod o ddawnsio am oriau ar ben mewn sodlau. . Er y gwyddys bod CBD yn lliniaru pryder a llid, "nid yw CBD yn lleddfu poen," fel y dywedodd Jordan Tishler, M.D., meddyg arbenigol wedi'i hyfforddi gan Harvard, a sylfaenydd InhaleMD, yn flaenorol Siâp. (Cysylltiedig: Beth yw'r Gwahaniaeth rhwng CBD, THC, Canabis, Marijuana a Chywarch?)

Y tu hwnt i CBD, mae Beyoncé wedi edrych i allfeydd eraill i warchod ei lles. "Fe wnes i ddod o hyd i eiddo iachâd mewn mêl sydd o fudd i mi a fy mhlant. A nawr rydw i'n adeiladu cywarch a fferm fêl. Mae gen i gychod gwenyn ar fy nho hyd yn oed! Ac rydw i mor hapus y bydd gan fy merched yr enghraifft o'r defodau hynny oddi wrthyf, "meddai Beyoncé, sy'n fam i'w merch Blue Ivy, 9, ac efeilliaid 4 oed, merch Rumi a'i mab Syr. "Un o fy eiliadau mwyaf boddhaol fel mam yw pan wnes i ddod o hyd i Glas un diwrnod yn socian yn y baddon gyda'i llygaid ar gau, gan ddefnyddio cyfuniadau a greais a chymryd amser iddi hi ei hun ddatgywasgu a bod mewn heddwch." (Cysylltiedig: Mae Beyoncé yn Cadarnhau bod Kale Yma i Aros)

Yn wir, dangoswyd bod mêl yn ddefnyddiol ar gyfer amrywiaeth o driniaethau, gan gynnwys anhwylderau croen fel llosgiadau a chrafiadau (yn rhannol oherwydd hydrogen perocsid sy'n bodoli mewn mêl), a rhyddhad brathiad mosgito (diolch i'w briodweddau gwrthlidiol). Ond nid amserol a thriniaethau melys yn unig y mae Beyoncé wedi coleddu eu bod yn teimlo'n dda. Rhannodd y fam i dri o blant, a arferai gymeradwyo her fegan 22 diwrnod, â hi hefyd Bazaar Harper bod canolbwyntio ar ei psyche yr un mor bwysig â gofalu am ei chorff corfforol.

"Yn y gorffennol, treuliais ormod o amser ar ddeietau, gyda'r camsyniad bod hunanofal yn golygu ymarfer corff a bod yn rhy ymwybodol o fy nghorff. Fy iechyd, y ffordd rwy'n teimlo pan fyddaf yn deffro yn y bore, fy nhawelwch meddwl, y nifer o weithiau rwy'n gwenu, yr hyn rwy'n bwydo fy meddwl a fy nghorff - dyna'r pethau rydw i wedi bod yn canolbwyntio arnyn nhw, "meddai. "Mae iechyd meddwl yn hunanofal hefyd. Rwy'n dysgu torri'r cylch o iechyd ac esgeulustod gwael, gan ganolbwyntio fy egni ar fy nghorff a chymryd sylw o'r arwyddion cynnil y mae'n eu rhoi i mi. Mae eich corff yn dweud popeth sydd angen i chi ei wybod wrthych. , ond rydw i wedi gorfod dysgu gwrando. "

Gyda degawd newydd o'n blaenau (mae Bey yn troi'n 40 ddydd Sadwrn, Medi 4), meddai Beyoncé Bazaar Harper ei bod yn teimlo "dadeni yn dod i'r amlwg" o ran cerddoriaeth newydd (ffoniwch y larwm!). Mae hi hefyd yn gobeithio arafu i fwynhau ei llwyddiant wrth gael ei amgylchynu gan ei chylch agos. "Cyn i mi ddechrau, penderfynais y byddwn i ddim ond yn dilyn yr yrfa hon pe bai fy hunan-werth yn ddibynnol ar fwy na llwyddiant enwogion. Rydw i wedi amgylchynu fy hun gyda phobl onest rwy'n eu hedmygu, sydd â'u bywydau a'u breuddwydion eu hunain ac nad ydyn nhw yn ddibynnol arnaf. Pobl y gallaf dyfu a dysgu ohonynt ac i'r gwrthwyneb, "meddai Beyoncé yn ei chyfweliad.

"Yn y busnes hwn, nid yw cymaint o'ch bywyd yn perthyn i chi oni bai eich bod yn ymladd amdano. Rwyf wedi ymladd i amddiffyn fy sancteiddrwydd a fy mhreifatrwydd oherwydd bod ansawdd fy mywyd yn dibynnu arno. Mae llawer o bwy ydw i wedi'u cadw ar gyfer y bobl rwy'n eu caru ac yn ymddiried ynddynt. Efallai y bydd y rhai nad ydyn nhw'n fy adnabod ac nad ydyn nhw erioed wedi cwrdd â mi yn dehongli hynny fel rhywun sydd wedi'i gau i ffwrdd. Ymddiriedaeth, y rheswm nad yw'r bobl hynny yn gweld rhai pethau amdanaf i yw oherwydd nad yw fy asyn Virgo eisiau nhw i'w weld .... Nid oherwydd nad yw'n bodoli! " parhaodd.

Degawd newydd, Bey-naissance newydd? Odds yw'r Beyhive yma ar ei gyfer.

Adolygiad ar gyfer