Roedd Bob Harper yn farw am naw munud cyfan ar ôl dioddef trawiad ar y galon

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Collwr Mwyaf mae'r hyfforddwr Bob Harper wedi bod yn gweithio ei ffordd yn ôl i iechyd byth ers ei drawiad ar y galon ysgytwol ym mis Chwefror. Roedd y digwyddiad anffodus yn atgoffa rhywun y gall trawiadau ar y galon ddigwydd i unrhyw un - yn enwedig pan ddaw geneteg i mewn. Er mai ef oedd y bachgen llanw ar gyfer iechyd da, ni lwyddodd y guru ffitrwydd i ddianc rhag ei ​​dueddiad i'r problemau cardiofasgwlaidd sy'n rhedeg yn ei deulu.

Mewn cyfweliad diweddar â Heddiw, agorodd y dyn 52 oed am ei brofiad dirdynnol unwaith eto, gan ddatgelu ei gyfarfyddiad agos wallgof â marwolaeth. "Fe wnes i farw ar y llawr am naw munud," meddai wrth Megyn Kelly. "Roeddwn i'n gweithio allan mewn campfa yma yn Efrog Newydd ac roedd hi'n fore Sul a'r peth nesaf roeddwn i'n ei wybod, fe wnes i ddeffro mewn ysbyty ddeuddydd yn ddiweddarach wrth ymyl ffrindiau a theulu ac roeddwn i wedi drysu'n fawr."

Ni allai ei gredu pan ddywedodd meddygon wrtho beth oedd wedi digwydd. Ond newidiodd y digwyddiad ei athroniaeth ffitrwydd yn llwyr. Sylweddolodd pa mor niweidiol y gall fod i anwybyddu arwyddion rhybuddio a pha mor bwysig yw rhoi seibiant i chi'ch hun o bryd i'w gilydd. "Un peth na wnes i ei wneud ac y byddwn i'n dweud wrth bawb yn yr ystafell hon i'w wneud yw gwrando ar eich corff," meddai. "Chwe wythnos o'r blaen, roeddwn i wedi llewygu mewn campfa ac yn delio â chyfnodau pendro. Ac fe wnes i ddal i wneud esgusodion."

Wrth siarad â'r gynulleidfa, pwysleisiodd bwysigrwydd peidio â chanolbwyntio ar y niferoedd ar y raddfa ond ar eich iechyd yn gyffredinol. "Mae'n ymwneud â'r hyn sy'n digwydd y tu mewn," meddai. "Adnabod eich corff, oherwydd nid yw bob amser yn ymwneud â pha mor hyfryd rydych chi'n edrych ar y tu allan."

Mae ymdrechion Harper i adennill ei iechyd wedi dechrau talu ar ei ganfed yn sicr. Mae wedi bod yn defnyddio cyfryngau cymdeithasol i gofnodi ei gynnydd, p'un a yw hynny'n mynd am dro gyda'i gi neu'n gwneud newidiadau mawr i'w ffordd o fyw, fel cyflwyno ioga yn ei regimen ymarfer corff a newid i ddeiet Môr y Canoldir.

Adolygiad ar gyfer