Dewiswch Gadarnhad Iach fel "Penderfyniad" eich Blwyddyn Newydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi'n gwybod nawr eich bod chi'n mynd i anghofio am eich penderfyniad erbyn mis Chwefror 2017, yna mae'n bryd cael cynllun arall. Beth am ddewis cadarnhad neu mantra ar gyfer eich blwyddyn yn lle penderfyniad? Yn lle un nod caled, ceisiwch wneud y cadarnhad hwn yn thema ichi am y flwyddyn. Ailadroddwch ef i chi'ch hun yn ddyddiol, a gwnewch eich gorau i fyw bob dydd gyda'r bwriad o gynrychioli eich mantra.

Efallai mai'ch cadarnhad yw "Rwy'n gryf," ac p'un a ydych chi'n mynd i ymarfer corff neu'n gwthio trwy ddiwrnod sy'n ceisio'n emosiynol, byddwch chi'n byw allan gadarnhad eich blwyddyn. Os oes angen mwy o arweiniad arnoch, ceisiwch wneud eich cadarnhad "Rwy'n gwneud y dewisiadau gorau ar gyfer fy nghorff," felly gyda phob dewis dietegol, corfforol a meddyliol, fe'ch atgoffir i ofalu amdanoch eich hun a gwneud dewis penodol ac ymwybodol. dewis ar gyfer yr hyn sydd ei angen arnoch chi. Cynllun diet neu ymarfer corff neb arall - dim ond eich un chi!

Ac os ydych chi am wneud penderfyniad ffitrwydd o hyd, bydd y datganiadau hyn yn eich helpu i gadw at eich nodau yr holl ffordd trwy fis Rhagfyr nesaf. Rhowch gynnig ar unrhyw un o'r 10 awgrym hyn i rymuso a galluogi'ch iechyd, neu greu eich iechyd eich hun.

1. Rwy'n gryf.
2. Rwy'n caru fy nghorff.
3. Rwy'n iach.
4. Rwy'n gwella bob dydd.
5. Rwy'n rhydd i wneud fy newisiadau fy hun.
6. Rwy'n tyfu.
7. Rwy'n ddigon.
8. Rwy'n symud ymlaen yn ddyddiol.
9. Rwy'n gwneud y dewisiadau gorau ar gyfer fy nghorff.
10. Nid wyf yn cael fy rheoli gan straen, ofn na phryder.

Ymddangosodd yr erthygl hon yn wreiddiol ar Popsugar Fitness.

Mwy gan Popsugar:

Trin Eich Hun i ffitio anrhegion ar gyfer addunedau eich blwyddyn newydd

10 Cyfrinachau Merched Hapus, Iach

10 Hac Cegin Sy'n Gwneud Bywyd yn Iachach

Adolygiad ar gyfer