Deall Coulrophobia: Ofn Clowniau

Nghynnwys

• Symptomau coulrophobia
• Beth sy'n achosi ofn clowniau?
• Sut mae ffobiâu yn cael eu diagnosio?
• Triniaeth ar gyfer coulrophobia
• Seicotherapi
• Y llinell waelod

Pan ofynnwch i bobl beth maen nhw ofn ohono, mae ychydig o atebion cyffredin yn ymddangos: siarad cyhoeddus, nodwyddau, cynhesu byd-eang, colli rhywun annwyl. Ond os edrychwch ar gyfryngau poblogaidd, byddech chi'n meddwl ein bod ni i gyd wedi dychryn gan siarcod, doliau a chlowniau.

Er y gall yr eitem olaf roi seibiant i ychydig o bobl, mae 7.8 y cant o Americanwyr, yn ei gael yn llwyr, yn ôl arolwg gan Brifysgol Chapman.

Gall ofn clowniau, o'r enw coulrophobia (ynganu “glo-ruh-fow-bee-uh”), fod yn ofn gwanychol.

Mae ffobia yn ofni gwrthrych neu senario penodol sy'n effeithio ar ymddygiad ac weithiau bywyd bob dydd. Mae ffobiâu yn aml yn ymateb seicolegol â gwreiddiau dwfn ynghlwm wrth ddigwyddiad trawmatig yng ngorffennol rhywun.

I bobl sy'n ofni clowniau, gall fod yn anodd aros yn ddigynnwrf ger digwyddiadau y mae eraill yn eu hystyried gyda llawenydd - syrcasau, carnifalau, neu wyliau eraill. Y newyddion da yw nad ydych chi ar eich pen eich hun, ac mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i leddfu'ch ofnau.

Symptomau coulrophobia

Mae dioddef o coulrophobia a chael eich syfrdanu wrth wylio ffilm gyda chlown llofrudd yn bethau gwahanol iawn. Mae un yn sbardun i banig dwfn ac emosiynau dwys, ond mae'r llall yn fflyd ac wedi'i gyfyngu i ffilm 120 munud.

Mae ymchwilwyr wedi darganfod bod portreadau o glowniau fel cymeriadau dychrynllyd a negyddol mewn adloniant poblogaidd wedi cyfrannu'n uniongyrchol at achosion cynyddol o ofn dwys a ffobia clowniau.

Er nad yw coulrophobia yn ddiagnosis swyddogol yn y Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol ar gyfer Anhwylderau Meddwl, Fifth Edition (DSM-5), y llawlyfr sy'n tywys gweithwyr proffesiynol iechyd meddwl wrth iddynt wneud diagnosis, mae categori ar gyfer “ffobiâu penodol.”

Mae'n bwysig cydnabod bod ofn clowniau, fel unrhyw ffobia arall, yn dod â'i symptomau corfforol a meddyliol penodol ei hun, fel:

• cyfog
• panig
• pryder
• chwysu neu gledrau chwyslyd
• ysgwyd
• ceg sych
• teimladau o ddychryn
• anhawster anadlu
• curiad calon cynyddol
• emosiynau dwys fel sgrechian, crio, neu fynd yn ddig wrth weld gwrthrych ofn, clown er enghraifft

Beth sy'n achosi ofn clowniau?

Mae ffobiâu yn aml yn dod o amrywiaeth o ffynonellau - fel arfer yn ddigwyddiad trawmatig a brawychus iawn. Weithiau, fodd bynnag, byddwch chi'n dod ar draws ofn â gwreiddiau na allwch chi eu hadnabod, sy'n golygu nad ydych chi'n gwybod pam mae cymaint o ofn arnoch chi am y peth dan sylw. Rydych chi yn unig.

Yn achos coulrophobia, mae yna ychydig o achosion tebygol:

• Ffilmiau brawychus. Mae yna gysylltiad rhwng clowniau brawychus yn y cyfryngau a phobl yn eu hofni'n fawr. Gall gwylio gormod o ffilmiau brawychus gyda chlowniau mewn oedran argraffadwy gael effaith barhaol - hyd yn oed os oedd unwaith yn ystod cyfnod cysgu ffrind.
• Profiadau trawmatig. Gellid dosbarthu profiad sy'n cynnwys clown lle cawsoch eich parlysu â braw neu fethu â dianc rhag y sefyllfa fel profiad trawmatig. Byddai'ch ymennydd a'ch corff yn cael ei wifro o'r pwynt hwnnw ymlaen i ffoi rhag unrhyw sefyllfa sy'n ymwneud â chlowniau. Er nad yw hyn yn wir bob amser, mae'n bosibl y bydd eich ffobia ynghlwm wrth drawma yn eich bywyd, ac mae'n bwysig trafod hyn fel achos posibl gyda therapydd dibynadwy neu aelod o'r teulu.
• Ffobia dysgedig. Mae'r un hwn ychydig yn llai cyffredin, ond mae'r un mor bosibl eich bod chi efallai wedi dysgu'ch ofn am glowniau gan rywun annwyl neu ffigwr awdurdod dibynadwy. Rydyn ni'n dysgu rheolau am y byd gan ein rhieni ac oedolion eraill, felly efallai bod gweld eich mam neu frawd neu chwaer hŷn wedi dychryn clowniau wedi eich dysgu bod clowniau'n beth i'w ofni.

Sut mae ffobiâu yn cael eu diagnosio?

Mae'r rhan fwyaf o ffobiâu yn cael eu diagnosio trwy siarad â therapydd neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol, sydd wedyn yn ymgynghori â'r canllawiau diagnostig ar gyfer y ffobia penodol hwnnw er mwyn penderfynu ar y driniaeth orau wrth symud ymlaen. Yn achos coulrophobia, mae pethau ychydig yn anoddach.

Gan nad yw coulrophobia wedi'i restru fel ffobia swyddogol yn y DSM-5, efallai y bydd angen i chi gwrdd â therapydd i drafod eich ofn am glowniau a'r ffyrdd yr ymddengys bod ofn yn effeithio ar eich bywyd. Trafodwch yr hyn sy'n digwydd yn eich meddwl a'ch corff pan welwch glown - diffyg anadl, pendro, panig neu bryder, er enghraifft.

Unwaith y bydd eich therapydd yn gwybod eich profiad, gallant weithio gyda chi i ddod o hyd i ffordd i drin a rheoli eich ffobia.

Triniaeth ar gyfer coulrophobia

Mae'r rhan fwyaf o ffobiâu yn cael eu trin â chyfuniad o seicotherapi, meddyginiaeth, a meddyginiaethau neu dechnegau gartref.

Mae rhai triniaethau y gallwch eu trafod â'ch therapydd yn cynnwys, ond heb fod yn gyfyngedig i:

Seicotherapi

Yn y bôn, therapi siarad yw seicotherapi. Rydych chi'n cwrdd â therapydd i drafod pryderon, ffobiâu, neu faterion iechyd meddwl eraill y gallech fod yn eu hwynebu. Ar gyfer ffobiâu fel coulrophobia, mae'n debyg y byddwch chi'n defnyddio un o ddau fath o seicotherapi:

• Y llinell waelod

  Weithiau mae pobl yn ofni pethau sy'n ymddangos yn ddiniwed i bobl eraill, fel gloÿnnod byw, balŵns heliwm, neu glowniau. Gall ofn clowniau fod yn ffobia, a gellir ei reoli a'i drin yn effeithiol gyda therapi, meddyginiaeth, neu'r ddau.