Fflworid: Da neu Drwg?

Nghynnwys

• Beth Yw Fflworid?
• Ffynonellau Fflworid
• Mae fflworid yn helpu i atal ceudodau deintyddol
• Gall Derbyniad gormodol Achosi Fflworosis
• Fflworosis Deintyddol
• Fflworosis ysgerbydol
• A oes gan fflworid unrhyw effeithiau niweidiol eraill?
• Toriadau Esgyrn
• Risg Canser
• Datblygiad yr Ymennydd â Nam
• Mae fflworeiddio dŵr yn ddadleuol
• Ewch â Neges Cartref

Mae fflworid yn gemegyn sy'n cael ei ychwanegu'n gyffredin at bast dannedd.

Mae ganddo allu unigryw i atal pydredd dannedd.

Am y rheswm hwn, mae fflworid wedi'i ychwanegu'n helaeth at gyflenwadau dŵr i wella iechyd deintyddol.

Fodd bynnag, mae llawer o bobl yn poeni am y niwed posibl o or-gymeriant.

Mae'r erthygl hon yn edrych yn fanwl ar fflworid ac yn archwilio sut y gall effeithio ar eich iechyd.

Beth Yw Fflworid?

Fflworid yw ïon negyddol yr elfen fflworin. Fe'i cynrychiolir gan y fformiwla gemegol F-.

Mae i'w gael yn eang ei natur, mewn symiau olrhain. Mae'n digwydd yn naturiol mewn aer, pridd, planhigion, creigiau, dŵr croyw, dŵr y môr a llawer o fwydydd.

Mae fflworid yn chwarae rôl wrth fwyneiddio'ch esgyrn a'ch dannedd, proses sy'n hanfodol i'w cadw'n galed ac yn gryf.

Mewn gwirionedd, mae tua 99% o fflworid y corff yn cael ei storio mewn esgyrn a dannedd.

Mae fflworid hefyd yn bwysig ar gyfer atal pydredd dannedd, a elwir hefyd yn geudodau. Dyma pam ei fod wedi'i ychwanegu at gyflenwadau dŵr cymunedol mewn sawl gwlad ().

Fflworid yw ffurf ïoneiddiedig yr elfen fflworin. Mae wedi'i ddosbarthu'n eang ei natur ac mae'n cefnogi mwyneiddiad esgyrn a dannedd. Gall fflworid hefyd helpu i atal ceudodau.

Ffynonellau Fflworid

Gellir llyncu fflworid neu ei roi yn y bôn ar eich dannedd.

Dyma rai o brif ffynonellau fflworid:

• Dŵr fflworeiddiedig: Mae gwledydd fel yr Unol Daleithiau, y DU ac Awstralia yn ychwanegu fflworid at eu cyflenwadau dŵr cyhoeddus. Yn yr UD, mae dŵr fflworideiddio yn gyffredinol yn cynnwys 0.7 rhan y filiwn (ppm).
• Dŵr daear: Mae dŵr daear yn naturiol yn cynnwys fflworid, ond mae'r crynodiad yn amrywio. Yn nodweddiadol, mae rhwng 0.01 a 0.3 ppm, ond mewn rhai ardaloedd mae lefelau peryglus o uchel yn bresennol. Gall hyn achosi problemau iechyd difrifol (2).
• Atchwanegiadau fflworid: Mae'r rhain ar gael fel diferion neu dabledi. Argymhellir atchwanegiadau fflworid ar gyfer plant dros 6 mis oed sydd â risg uchel o ddatblygu ceudodau ac sy'n byw mewn ardaloedd nad ydynt wedi'u fflworeiddio ().
• Rhai bwydydd: Gellir prosesu rhai bwydydd gan ddefnyddio dŵr fflworideiddio neu gallant amsugno fflworid o'r pridd. Gall dail te, yn enwedig hen rai, gynnwys fflworid mewn symiau uwch na bwydydd eraill (, 5,).
• Cynhyrchion gofal deintyddol: Ychwanegir fflworid at nifer o gynhyrchion gofal deintyddol ar y farchnad, fel past dannedd a rinsiadau ceg.

Mae dŵr fflworideiddiedig yn brif ffynhonnell fflworid mewn sawl gwlad. Mae ffynonellau eraill yn cynnwys dŵr daear, atchwanegiadau fflworid, rhai bwydydd a chynhyrchion gofal deintyddol.

Mae fflworid yn helpu i atal ceudodau deintyddol

Mae pydredd dannedd, a elwir hefyd yn geudodau neu bydredd dannedd, yn glefyd y geg ().

Fe'u hachosir gan facteria sy'n byw yn eich ceg.

Mae'r bacteria hyn yn dadelfennu carbs ac yn cynhyrchu asidau organig a all niweidio enamel dannedd, haen allanol llawn dant.

Gall yr asid hwn arwain at golli mwynau o'r enamel, proses o'r enw demineralization.

Pan nad yw amnewid mwynau, a elwir yn remineralization, yn cadw i fyny â'r mwynau a gollir, mae ceudodau'n datblygu.

Gall fflworid helpu i atal ceudodau deintyddol trwy ():

• Lleihau demineralization: Gall fflworid helpu i arafu colli mwynau o'r enamel dannedd.
• Gwella remineralization: Gall fflworid gyflymu'r broses atgyweirio a helpu i roi mwynau yn ôl i'r enamel ().
• Atal gweithgaredd bacteriol: Mae fflworid yn gallu lleihau cynhyrchiant asid trwy ymyrryd â gweithgaredd ensymau bacteriol. Gall hefyd atal twf bacteria ().

Yn yr 1980au, dangoswyd bod fflworid yn fwyaf effeithiol wrth atal ceudodau wrth eu rhoi yn uniongyrchol ar y dannedd (,,).

Gall fflworid frwydro yn erbyn ceudodau trwy wella'r cydbwysedd rhwng enillion a cholled mwynau o'r enamel dannedd. Gall hefyd atal gweithgaredd bacteria niweidiol i'r geg.

Gall Derbyniad gormodol Achosi Fflworosis

Gall cymeriant gormodol o fflworid am gyfnodau hir achosi fflworosis.

Mae dau brif fath yn bodoli: fflworosis deintyddol a fflworosis ysgerbydol.

Fflworosis Deintyddol

Nodweddir fflworosis deintyddol gan newidiadau gweledol yn ymddangosiad dannedd.

Mewn ffurfiau ysgafn, mae'r newidiadau yn ymddangos fel smotiau gwyn ar ddannedd ac yn broblem gosmetig yn bennaf. Mae achosion mwy difrifol yn llai cyffredin, ond maent yn gysylltiedig â staeniau brown a dannedd gwan ().

Dim ond wrth ffurfio dannedd yn ystod plentyndod y mae fflworosis deintyddol yn digwydd, ond mae'r amser mwyaf tyngedfennol o dan ddwy oed ().

Mae gan blant sy'n cymryd gormod o fflworid o sawl ffynhonnell dros gyfnod o amser risg uwch o fflworosis deintyddol ().

Er enghraifft, gallant lyncu past dannedd fflworideiddio mewn symiau mawr a bwyta gormod o fflworid ar ffurf ychwanegiad, yn ogystal â llyncu dŵr fflworideiddio.

Efallai y bydd gan fabanod sy'n cael eu maeth yn bennaf o fformwlâu wedi'u cymysgu â dŵr fflworideiddio hefyd risg uwch o ddatblygu fflworosis deintyddol ysgafn ().

Mae fflworosis deintyddol yn gyflwr sy'n newid ymddangosiad dannedd, sydd mewn achosion ysgafn yn ddiffyg cosmetig. Dim ond mewn plant wrth iddynt ddatblygu dannedd y mae'n digwydd.

Fflworosis ysgerbydol

Mae fflworosis ysgerbydol yn glefyd esgyrn sy'n cynnwys cronni fflworid yn yr asgwrn dros nifer o flynyddoedd ().

Yn gynnar, mae'r symptomau'n cynnwys stiffrwydd a phoen ar y cyd. Yn y pen draw, gall achosion uwch achosi newid strwythur esgyrn a chyfrifo gewynnau.

Mae fflworosis ysgerbydol yn arbennig o gyffredin mewn gwledydd fel India a China.

Yno, mae'n gysylltiedig yn bennaf â defnydd hir o ddŵr daear gyda lefelau uchel o fflworid sy'n digwydd yn naturiol, neu fwy nag 8 ppm (2, 19).

Ymhlith y ffyrdd ychwanegol y mae pobl yn yr ardaloedd hyn yn amlyncu fflworid mae llosgi glo yn y cartref a bwyta math penodol o de o'r enw te brics (,).

Sylwch nad yw fflworosis ysgerbydol yn broblem mewn rhanbarthau sy'n ychwanegu fflworid at ddŵr i atal ceudod, gan fod y swm hwn yn cael ei reoli'n dynn.

Dim ond pan fydd pobl yn agored i lawer iawn o fflworid am gyfnodau hir y mae fflworosis ysgerbydol yn digwydd.

Mae fflworosis ysgerbydol yn glefyd poenus a allai newid strwythur esgyrn mewn achosion difrifol. Mae'n arbennig o gyffredin mewn rhai rhanbarthau yn Asia lle mae dŵr daear yn uchel iawn mewn fflworid.

A oes gan fflworid unrhyw effeithiau niweidiol eraill?

Mae fflworid wedi bod yn ddadleuol ers amser maith ().

Mae nifer o wefannau yn honni ei fod yn wenwyn a allai achosi pob math o broblemau iechyd, gan gynnwys canser.

Dyma'r materion iechyd mwyaf cyffredin sydd wedi bod yn gysylltiedig â fflworid a'r dystiolaeth y tu ôl iddynt.

Toriadau Esgyrn

Mae peth tystiolaeth yn dangos y gall fflworid wanhau esgyrn a chodi'r risg o dorri esgyrn. Fodd bynnag, dim ond o dan amodau penodol () y mae hyn yn digwydd.

Edrychodd un astudiaeth ar doriadau esgyrn mewn poblogaethau Tsieineaidd gyda lefelau amrywiol o fflworid sy'n digwydd yn naturiol. Cynyddodd cyfraddau torri esgyrn pan oedd pobl yn agored i lefelau isel iawn neu uchel iawn o fflworid am gyfnodau hir ().

Ar y llaw arall, roedd dŵr yfed gyda thua 1 ppm o fflworid yn gysylltiedig â llai o risg o doriadau.

Gall cymeriant isel iawn ac uchel iawn o fflworid trwy ddŵr yfed gynyddu'r risg o dorri esgyrn wrth ei yfed am gyfnod hir. Mae angen ymchwil pellach.

Risg Canser

Mae osteosarcoma yn fath prin o ganser yr esgyrn. Mae fel arfer yn effeithio ar yr esgyrn mwy yn y corff ac mae'n fwy cyffredin mewn unigolion ifanc, yn enwedig dynion (,).

Mae astudiaethau lluosog wedi ymchwilio i'r cysylltiad rhwng dŵr yfed fflworeiddiedig a risg osteosarcoma. Nid yw'r mwyafrif wedi dod o hyd i unrhyw gysylltiad clir (,,,,).

Ac eto, nododd un astudiaeth gysylltiad rhwng amlygiad fflworid yn ystod plentyndod a risg uwch o ganser esgyrn ymhlith bechgyn ifanc, ond nid merched ().

Ar gyfer risg canser yn gyffredinol, ni ddarganfuwyd unrhyw gysylltiad ().

Nid oes tystiolaeth bendant i awgrymu bod dŵr fflworideiddio yn cynyddu'r risg o fath prin o ganser esgyrn o'r enw osteosarcoma, neu ganser yn gyffredinol.

Datblygiad yr Ymennydd â Nam

Mae yna rai pryderon ynghylch sut mae fflworid yn effeithio ar yr ymennydd dynol sy'n datblygu.

Archwiliodd un adolygiad 27 o astudiaethau arsylwadol a gynhaliwyd yn bennaf yn Tsieina ().

Roedd gan blant sy'n byw mewn ardaloedd lle roedd llawer o fflworid mewn dŵr sgorau IQ is, o gymharu â'r rhai sy'n byw mewn ardaloedd â chrynodiadau is ().

Fodd bynnag, roedd yr effaith yn gymharol fach, sy'n cyfateb i saith pwynt IQ. Tynnodd yr awduron sylw hefyd nad oedd yr astudiaethau a adolygwyd o ansawdd digonol.

Canfu un adolygiad o astudiaethau arsylwadol yn bennaf o China y gallai dŵr â llawer o fflworid gael effaith negyddol ar sgoriau IQ plant. Fodd bynnag, mae angen astudio hyn lawer ymhellach.

Mae fflworeiddio dŵr yn ddadleuol

Mae ychwanegu fflworid at ddŵr yfed cyhoeddus yn arfer dadleuol degawdau oed i leihau ceudodau ().

Dechreuodd fflworideiddio dŵr yn yr UD yn y 1940au, ac ar hyn o bryd mae tua 70% o boblogaeth yr UD yn derbyn dŵr fflworideiddio.

Mae fflworeiddio yn brin yn Ewrop. Mae llawer o wledydd wedi penderfynu rhoi’r gorau i ychwanegu fflworid at ddŵr yfed cyhoeddus oherwydd pryderon diogelwch ac effeithiolrwydd (,).

Mae llawer o bobl hefyd yn amheus ynghylch effeithiolrwydd yr ymyrraeth hon. Mae rhai yn honni na ddylid trin iechyd deintyddol gan “feddyginiaeth dorfol,” ond y dylid delio ag ef ar lefel unigol (,).

Yn y cyfamser, mae llawer o sefydliadau iechyd yn parhau i gefnogi fflworeiddio dŵr ac yn dweud ei fod yn ffordd gost-effeithiol i leihau ceudodau deintyddol.

Mae fflworideiddio dŵr yn ymyrraeth iechyd cyhoeddus sy'n parhau i fod yn destun dadl. Er bod llawer o sefydliadau iechyd yn ei gefnogi, mae rhai yn dadlau bod yr arfer hwn yn amhriodol ac yn cyfateb i “feddyginiaeth dorfol.”

Ewch â Neges Cartref

Yn yr un modd â llawer o faetholion eraill, mae'n ymddangos bod fflworid yn ddiogel ac yn effeithiol wrth ei ddefnyddio a'i fwyta mewn symiau priodol.

Gall helpu i atal ceudodau, ond gall ei amlyncu mewn symiau mawr iawn trwy ddŵr yfed arwain at broblemau iechyd difrifol.

Fodd bynnag, mae hon yn broblem yn bennaf mewn gwledydd sydd â lefelau fflworid naturiol uchel mewn dŵr, fel Tsieina ac India.

Mae faint o fflworid yn cael ei reoli'n dynn mewn gwledydd sy'n ei ychwanegu'n fwriadol at ddŵr yfed.

Er bod rhai yn cwestiynu'r foeseg y tu ôl i'r ymyrraeth iechyd cyhoeddus hon, mae'n annhebygol y bydd dŵr cymunedol wedi'i fflworeiddio yn achosi unrhyw broblemau iechyd difrifol.