Beth Yw Ghosting, Pam Mae'n Digwydd, a Beth Allwch Chi Ei Wneud i Symud Heibio?

Nghynnwys

• Pam mae pobl yn ysbrydion?
• Partner dyddio achlysurol
• Ffrind
• Cyd-weithiwr
• Sut i wybod a ydych chi'n cael eich ysbrydoli
• A yw'r ymddygiad arferol hwn ar eu cyfer?
• A newidiodd unrhyw beth yn y berthynas?
• A aeth y naill neu'r llall ohonoch trwy unrhyw ddigwyddiadau bywyd mawr?
• Beth ddylwn i ei wneud os ydw i wedi cael fy ysbrydoli?
• Sut mae symud ymlaen?
• Siop Cludfwyd

Mae ysbrydion, neu ddiflannu'n sydyn o fywyd rhywun heb gymaint â galwad, e-bost, neu destun, wedi dod yn ffenomenon gyffredin yn y byd dyddio modern, a hefyd mewn lleoliadau cymdeithasol a phroffesiynol eraill.

Yn ôl canlyniadau dwy astudiaeth yn 2018, mae tua 25 y cant o bobl wedi cael eu hysbrydoli ar ryw adeg.

Mae'n ymddangos bod cynnydd mewn cyfathrebu electronig ac apiau dyddio poblogaidd fel Grindr, Tinder, a Bumble wedi'i gwneud hi'n haws gwneud a thorri cysylltiadau cyflym â rhywun rydych chi newydd eu cyfarfod â swipe.

Ond mae ysbrydion yn ffenomen fwy cymhleth nag y byddech chi'n ei feddwl. Darllenwch ymlaen i ddysgu pam mae pobl yn ysbrydion, sut i wybod pryd rydych chi'n cael eich ysbrydoli, a beth i'w wneud ar ôl i chi ddarganfod eich bod chi wedi cael eich ysbrydoli.

Pam mae pobl yn ysbrydion?

Mae pobl yn ysbrydion am bob math o resymau a all amrywio o ran cymhlethdod. Dyma rai o'r nifer o resymau y gall pobl eu hysbrydoli:

• Ofn. Mae ofn yr anhysbys yn cael ei weindio i fodau dynol. Efallai y byddwch chi'n penderfynu dod ag ef i ben oherwydd eich bod chi'n ofni dod i adnabod rhywun newydd neu ofn eu hymateb i chwalu.
• Osgoi gwrthdaro. Mae bodau dynol yn reddfol yn gymdeithasol, a gall tarfu ar berthynas gymdeithasol o unrhyw fath, boed yn dda neu'n ddrwg, gael effaith ar eich. O ganlyniad, efallai y byddwch chi'n teimlo'n fwy cyfforddus byth yn gweld rhywun eto yn hytrach nag wynebu'r gwrthdaro neu'r gwrthiant posib a all ddigwydd yn ystod toriad.
• Diffyg canlyniadau. Os mai prin eich bod newydd gwrdd â rhywun, efallai y byddwch yn teimlo nad oes unrhyw beth yn y fantol oherwydd mae'n debyg nad ydych yn rhannu unrhyw ffrindiau neu lawer mwy yn gyffredin. Efallai na fydd yn ymddangos yn fargen fawr os ydych chi'n cerdded allan o'u bywyd yn unig.
• Hunanofal. Os yw perthynas yn cael effaith negyddol ar ansawdd eich bywyd, weithiau gall dod i ben â chysylltiad ymddangos fel yr unig ffordd i geisio'ch lles eich hun heb i'r toriad dorri allan neu ymrannu.

A dyma ychydig o senarios lle efallai y cewch eich ysbrydoli ynghyd â rhai meddyliau ynghylch:

Partner dyddio achlysurol

Os ydych chi wedi bod ar ddyddiadau cwpl a bod eich dyddiad yn diflannu yn sydyn, efallai oherwydd nad oeddent yn teimlo gwreichionen ramantus, wedi mynd yn rhy brysur i ymrwymo i gadw mewn cysylltiad, neu oherwydd nad oeddent yn barod ar gyfer y camau nesaf.

Ffrind

Os yw ffrind rydych chi wedi bod yn hongian allan yn rheolaidd neu'n sgwrsio ag ef yn sydyn yn stopio ymateb i'ch testunau neu'ch galwadau, efallai eu bod nhw'n eich ysbrydoli, neu efallai bod ganddyn nhw rywbeth yn eu bywyd sy'n eu cadw'n brysur.

Os yw'n ymddangos eu bod nhw wedi eich ysbrydoli, fe allen nhw benderfynu y byddai'n rhy gymhleth neu'n boenus esbonio nad ydyn nhw eisiau bod yn ffrindiau mwyach.

Cyd-weithiwr

Gall ysbrydion ddigwydd yn y swyddfa hefyd. Gwelir hyn yn amlach pan fydd rhywun yn gadael y cwmni. Er efallai eich bod wedi sgwrsio yn y swyddfa yn rheolaidd, ac efallai wedi hongian rhywfaint ar ôl gwaith, i rai pobl, gallai fod yn rhy anodd cynnal cyfeillgarwch â chyn-gydweithwyr wrth geisio cyd-fynd â rhai newydd.

Gall hyn ddigwydd hefyd pan fydd cydweithiwr yn newid swyddi neu'n derbyn dyrchafiad.

Sut i wybod a ydych chi'n cael eich ysbrydoli

Ydych chi'n cael eich ysbrydoli? Neu a yw'r person ar y pen arall ychydig yn rhy brysur neu'n tynnu sylw dros dro i ddod yn ôl atoch chi?

Dyma rai o'r arwyddion a all eich diffodd pan fyddwch chi'n cael eich ysbrydoli:

A yw'r ymddygiad arferol hwn ar eu cyfer?

Mae'n ymddangos bod rhai pobl yn mynd oddi ar y grid am gyfnodau hir cyn dod yn ôl atoch chi, felly efallai na fydd yn fargen fawr os nad ydyn nhw'n ymateb yn gyflym iawn. Ond os ydyn nhw fel arfer yn ymatebol ac yn sydyn yn stopio eich galw neu anfon neges destun yn ôl atoch am gyfnod anarferol o hir, efallai eich bod chi wedi cael eich ysbrydoli.

A newidiodd unrhyw beth yn y berthynas?

A wnaethoch chi ddweud rhywbeth y gwnaethon nhw ymateb yn gryf iddo neu anfon testun a allai fod wedi'i gamddeall? Er enghraifft, os dywedasoch “Rwy’n dy garu di” ac na wnaethant ei ddweud yn ôl, ac maent yn sydyn yn AEF, efallai eich bod wedi cael eich ysbrydoli.

A aeth y naill neu'r llall ohonoch trwy unrhyw ddigwyddiadau bywyd mawr?

A wnaethant symud i le newydd? Dechreuwch swydd newydd? Ewch trwy ddigwyddiad trawmatig sydd wedi eu gadael yn galaru?

Gall cadw i fyny ymddangos yn amhosibl pan fydd pellter corfforol neu emosiynol yn tyfu, a gall ysbrydion ymddangos fel yr opsiwn hawsaf, lleiaf cymhleth. Mewn rhai achosion, gall y distawrwydd fod dros dro, megis os ydyn nhw wedi ymgymryd â phrosiect neu waith mawr yn ddiweddar neu wedi cael digwyddiad bywyd trawmatig. Ond mewn achosion eraill, gallai fod yn barhaol.

Beth ddylwn i ei wneud os ydw i wedi cael fy ysbrydoli?

Gall ymdopi ag unrhyw fath o golled fod yn anodd, hyd yn oed os nad ydych chi'n adnabod hynny'n dda. Pe byddech chi'n agos gyda nhw, fe all achosi hyd yn oed mwy neu ymateb emosiynol.

Mae ymchwil yn datgelu mwy fyth o naws i'r emosiynau cymhleth y tu ôl i gael eich ysbrydoli. Mae dwy astudiaeth o a 2011 yn awgrymu y gall toriad fel hyn achosi poen corfforol, gan fod ysbrydion, a gwrthod yn gyffredinol, yn arwain at weithgaredd ymennydd tebyg sy'n gysylltiedig â phoen corfforol.

Gall ysbrydion hefyd effeithio ar eich perthnasoedd presennol ac yn y dyfodol, yn rhamantus ac fel arall.

Ac mewn oes lle mae perthnasoedd sy'n cychwyn ar-lein yn dod yn fwy cyffredin, gall cael eich ysbrydoli gan rywun rydych chi wedi cadw i fyny'n agos ag ef trwy destun neu gyfryngau cymdeithasol wneud i chi deimlo'n ddieithrio neu'n ynysig o'ch cymunedau digidol.

Sut mae symud ymlaen?

Nid yw symud ymlaen o ysbrydion yn edrych yr un peth i bawb, a gall y ffordd rydych chi'n symud ymlaen fod yn wahanol os yw'r unigolyn hwnnw'n bartner rhamantus, yn ffrind neu'n gyd-weithiwr.

Dyma rai ffyrdd y gallwch chi helpu'ch hun i wynebu a derbyn eich teimladau am gael eich ysbrydoli:

• Gosod ffiniau yn gyntaf. Dim ond eisiau ffling? Oes gennych chi ddiddordeb mewn rhywbeth mwy? Disgwyl iddynt wirio i mewn bob dydd? Wythnos? Mis? Gall gonestrwydd a thryloywder eich helpu chi a'r person arall i sicrhau nad oes unrhyw linellau'n cael eu croesi yn ddiarwybod.
• Rhowch derfyn amser i'r person. A ydych chi wedi clywed ganddyn nhw am ychydig wythnosau neu fisoedd ac wedi blino aros? Rhowch wltimatwm iddyn nhw. Er enghraifft, gallwch anfon neges atynt yn gofyn iddynt ffonio neu anfon neges destun yn ystod yr wythnos nesaf, neu byddwch yn tybio bod y berthynas drosodd. Gall hyn ymddangos yn llym, ond gall roi cau ichi ac adfer teimladau coll o reolaeth neu bŵer.
• Peidiwch â beio'ch hun yn awtomatig. Nid oes gennych unrhyw dystiolaeth na chyd-destun ar gyfer dod i'r casgliad pam y gadawodd y person arall y berthynas, felly peidiwch â mynd i lawr arnoch chi'ch hun ac achosi niwed emosiynol pellach i'ch hun.
• Peidiwch â “thrin” eich teimladau â cham-drin sylweddau. Peidiwch â fferru'r boen gyda chyffuriau, alcohol neu uchafbwyntiau cyflym eraill. Mae'r “atebion” hyn dros dro, ac efallai y cewch eich hun yn wynebu'r teimladau anodd yn nes ymlaen ar amser mwy anghyfleus, fel yn eich perthynas nesaf.
• Treuliwch amser gyda ffrindiau neu deulu. Ceisiwch gwmnïaeth y bobl yr ydych yn ymddiried ynddynt ac yr ydych yn rhannu cyd-deimladau o gariad a pharch â hwy. Gall profi perthnasoedd cadarnhaol, iach roi eich sefyllfa ysbrydion mewn persbectif.
• Gofynnwch am gymorth proffesiynol. Peidiwch â bod ofn estyn allan at therapydd neu gwnselydd a all eich helpu i fynegi'r teimladau cymhleth sydd gennych. Gallant hefyd roi strategaethau ymdopi pellach i chi i sicrhau eich bod yn dod allan yr ochr arall yr un mor gryf, os nad yn gryfach, nag o'r blaen.

Siop Cludfwyd

Nid yw Ghosting yn duedd, ond mae hyper-gysylltedd bywyd ar-lein yr 21ain ganrif wedi ei gwneud yn haws i aros yn gysylltiedig, ac, yn ddiofyn, mae wedi ei gwneud yn fwy amlwg pan fydd perthynas wedi dod i ben yn sydyn.

Y peth cyntaf y dylech ei gofio, p'un a ydych wedi cael eich ysbrydoli neu ai'r ysbryd dan sylw, yw'r rheol euraidd fel y'i gelwir: trowch eraill fel y byddech am gael eich trin.

Gall ei alw i ffwrdd a chau fod yn anodd ac weithiau'n boenus, ond gall trin pobl â charedigrwydd a pharch fynd yn bell yn y berthynas hon a'r nesaf.