Tiwbiau Poeth a Beichiogrwydd: Diogelwch a Risgiau

Nghynnwys

• Trosolwg
• Tymheredd dŵr twb poeth a'ch corff
• Germau twb poeth
• Defnyddio tybiau poeth yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd
• Dewisiadau amgen diogel i dybiau poeth yn ystod beichiogrwydd
• Siop Cludfwyd
• C:
• A:

Trosolwg

Efallai mai cymryd trochiad mewn twb poeth fyddai'r ffordd eithaf i ymlacio. Gwyddys bod dŵr cynnes yn lleddfu cyhyrau. Mae tybiau poeth hefyd wedi'u cynllunio ar gyfer mwy nag un person, felly gall socian fod yn gyfle gwych i dreulio peth amser gyda'ch partner neu ffrindiau.

Yn ystod beichiogrwydd, ar y llaw arall, dylid defnyddio tybiau poeth yn ofalus neu ddim o gwbl.

Ni ddylai tymheredd y dŵr yn y twb poeth fyth fod yn uwch. Gall eistedd mewn dŵr poeth godi tymheredd y corff yn hawdd, a all achosi problemau iechyd i chi a'ch babi sy'n datblygu.

Mae pryderon difrifol yn gysylltiedig â defnyddio tybiau poeth yn ystod beichiogrwydd. Y consensws cyffredinol yw y dylid eu defnyddio'n ofalus yn unig ac am gyfnodau cyfyngedig o amser, os o gwbl.

Tymheredd dŵr twb poeth a'ch corff

Bydd eistedd mewn corff o ddŵr sy'n gynhesach na thymheredd eich corff yn codi'ch tymheredd, p'un a yw'n faddon, ffynhonnau poeth, neu dwb poeth.

Yn ystod beichiogrwydd, ni ddylai tymheredd eich corff godi uwchlaw 102.2 ° F (39 ° C). Gall hynny ddigwydd yn hawdd os ydych chi'n treulio mwy na 10 munud mewn twb poeth gyda thymheredd dŵr o 104 ° F (40 ° C).

Mae'r rhagofal hwn yn arbennig o bwysig yn ystod y tymor cyntaf pan all codiad mewn tymheredd achosi namau geni, megis diffygion ymennydd a llinyn asgwrn y cefn.

Canfu astudiaeth yn 2006 a gyhoeddwyd y gallai amlygiad ysgafn cyn i'r embryo gael ei fewnblannu yn y groth ac y gallai amlygiad mwy difrifol yn ystod y tymor cyntaf arwain at ddiffygion geni amrywiol a hyd yn oed colli beichiogrwydd.

Cyfeiriodd 2011 bach at risgiau posibl sy'n gysylltiedig â defnyddio'r twb poeth, yn enwedig yn ystod y tymor cyntaf. Mae'n syniad da siarad â'ch meddyg cyn defnyddio twb poeth yn gynnar yn eich beichiogrwydd.

Germau twb poeth

Mae germau yn bryder arall sy'n gysylltiedig â defnyddio twb poeth wrth feichiog. Gall y corff cynnes, bach o ddŵr fod yn fagwrfa i facteria niweidiol. Ond gall cynnal a chadw rheolaidd a monitro cyson helpu i sicrhau bod cemeg y dŵr yn gytbwys iawn.

Os ydych chi'n berchen ar y twb poeth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio'r diheintydd cywir ac yn profi'r dŵr gan ddefnyddio stribedi dŵr pwll. Dylai lefelau clorin am ddim fod, ac os ydynt yn defnyddio bromin, rhwng. Dylai'r pH fod rhwng.

Os nad ydych chi'n berchen ar y twb poeth ond eisiau rhywfaint o dawelwch meddwl, profwch y dŵr neu gofynnwch i reolwr y lle sicrhau bod y dŵr yn cael ei brofi'n rheolaidd.

Dyma rai cwestiynau safonol y gallwch eu gofyn wrth ddefnyddio twb poeth nad ydych wedi'i ddefnyddio o'r blaen:

• Faint o bobl sy'n ei ddefnyddio fel arfer?
• Pa mor aml mae'r dŵr yn cael ei ddisodli?
• A yw'r technegydd gwasanaeth twb poeth profiadol yn gwasanaethu'r twb poeth?
• A yw'r dŵr yn cael ei brofi ddwywaith y dydd gan ddefnyddio stribedi pwll?
• A yw'r hidlydd yn cael ei ddisodli'n rheolaidd?
• I ba dymheredd mae'r dŵr yn cael ei gynhesu?

Defnyddio tybiau poeth yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd

Os ydych chi yn eich trimester cyntaf, y cyngor cyffredinol yw osgoi'r twb poeth. Hyd yn oed os ydych chi'n cadw'r amser i lai na 10 munud, gall fod yn beryglus i'ch babi fod. Mae corff pawb yn wahanol, felly efallai y byddwch chi'n gorboethi'n gynt na'r disgwyl.

Er mwyn eich babi, sgipiwch y dip yn ystod y tri mis cyntaf. Yn lle, cydiwch yn eich potel ddŵr neu wydraid tal o ddŵr lemwn a throchwch eich traed. Bydd angen i chi gadw'r amser y gwnewch hyn yn gyfyngedig o hyd.

Os ydych chi wedi mynd heibio'r trimester cyntaf ac eisiau defnyddio'r twb poeth ar ôl cael cymeradwyaeth eich meddyg, dyma sut i gadw'n ddiogel:

• Defnyddiwch y twb am ddim mwy na 10 munud ar y tro a chaniatáu ar gyfer digon o oeri rhwng sesiynau.
• Os yw'r jetiau dŵr poeth ymlaen, eisteddwch ar yr ochr arall lle mae tymheredd y dŵr ychydig yn is.
• Os ydych chi'n teimlo'n chwyslyd, camwch allan o'r twb ar unwaith ac oerwch eich hun.
• Ceisiwch gadw'ch brest uwchben y dŵr os yn bosibl. Mae hyd yn oed yn well eistedd lle mai dim ond eich hanner isaf sydd yn y dŵr poeth.
• Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i chwysu neu'n profi unrhyw fath o anghysur fel pendro neu gyfog, ewch allan ar unwaith a monitro'ch cyflwr i sicrhau bod eich corff yn ôl i normal.
• Peidiwch â defnyddio'r twb poeth os oes gennych dwymyn.

Os ydych chi ymhlith ffrindiau neu gydag aelodau o'r teulu ac yn barod i ddefnyddio'r twb poeth, gofynnwch a fyddan nhw'n barod i ostwng y tymheredd. Er ei fod yn dal yn braf ac yn gynnes, mae tymheredd is yn lleihau'ch risg o orboethi yn sylweddol.

Dewisiadau amgen diogel i dybiau poeth yn ystod beichiogrwydd

Dewis arall mwy diogel i dwb poeth yn ystod beichiogrwydd yw baddon cynnes rheolaidd. Gall hyn ddarparu buddion dŵr cynnes lleddfol, ond heb y risgiau.

Mae'r rhybudd ynghylch peidio ag ymolchi mewn dŵr cynnes iawn yn dal i fod yn berthnasol, felly cadwch y tymheredd yn gynnes ond nid yn boeth. Yn union fel yn achos tybiau poeth, cadwch hydradiad da a mynd allan cyn gynted ag y byddwch chi'n profi unrhyw arwydd o anghysur.

Sicrhewch hefyd eich bod yn atal llithro: Bydd eich ymdeimlad o gydbwysedd yn cael rhai addasiadau yn ystod yr amser y byddwch yn feichiog, yn enwedig yn yr ail a'r trydydd tymor.

Gallwch geisio masnachu twb am droed yn socian wrth fwynhau paned. Er mai dim ond rhan o'ch corff sy'n agored i ddŵr cynnes, gallwch barhau i fwynhau amser hamddenol heb yr holl risgiau.

Siop Cludfwyd

Ceisiwch osgoi defnyddio twb poeth yn ystod y tymor cyntaf neu os oes twymyn arnoch chi. Os penderfynwch ddefnyddio twb poeth yn ystod beichiogrwydd, cymerwch ragofalon a gwnewch yn siŵr eich bod yn socian am gyfnod cyfyngedig o amser.

Cadwch lygad barcud ar eich tymheredd a'ch lles cyffredinol. Sicrhewch fod eich meddyg yn iawn bob amser cyn defnyddio'r twb poeth yn ystod beichiogrwydd.

C:

A yw tybiau poeth yn beryglus trwy gydol beichiogrwydd, neu dim ond yn y tymor cyntaf?

A:

Mae'n debyg mai tybiau poeth yw'r rhai mwyaf peryglus yn ystod y tymor cyntaf, gan fod rhannau'r ffetws yn cael eu gwneud (organogenesis) yn ystod y cyfnod hwn. Dyma'r amser mae'r babi yn fwyaf agored i ddiffygion geni. Defnyddio synnwyr cyffredin trwy gydol y beichiogrwydd yw'r peth craff o hyd. Peidiwch byth â chael y tymheredd uwchlaw a pheidiwch byth ag aros i mewn yn rhy hir. Cadwch y twb yn lân ac wedi'i ddiheintio. Dylai defnyddio'r canllawiau hyn gynnal lefel gywir o ddiogelwch.