Sut i Wrthdroi "Niwed Siwgr" ar Eich Croen

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydyn ni i gyd yn gwybod sut mae haul, mwg, a geneteg dda (diolch, mam) yn chwarae allan ar ein llinellau croen, smotiau, diflasrwydd, ugh! Ond nawr rydyn ni'n clywed y gall diet, yn benodol un sy'n cynnwys gormod o siwgr, hefyd wneud i'r croen edrych yn hŷn y tu hwnt i'w flynyddoedd. Mae'n broses o'r enw glyciad. Dyma'i stori ddim mor felys: "Pan fydd eich corff yn treulio moleciwlau siwgr fel ffrwctos neu glwcos, maen nhw'n rhwymo ar broteinau a brasterau ac yn ffurfio moleciwlau newydd o'r enw cynhyrchion terfynol glyciad, neu AGEs," meddai David E. Bank, dermatolegydd yn Aelod o fwrdd ymgynghorol Mount Kisco, NY a SHAPE. Wrth i OEDRAN gasglu yn eich celloedd, maen nhw'n dechrau dinistrio system gynhaliol y croen, a.k.a., colagen ac elastin. "O ganlyniad mae'r croen yn grychau, yn anhyblyg ac yn llai pelydrol," meddai Bank.

Bydd cau eich arfer toesen yn sicr o arafu adeiladu AGEs, gan ohirio arwyddion heneiddio, eglura Banc. I'r gwrthwyneb, "pan fyddwch chi'n bwyta'n wael yn gyson ac yn gwneud dewisiadau ffordd o fyw lousy, bydd y broses glyciad yn cyflymu a bydd y newidiadau ledled eich croen yn ymddangos yn gynt na'r disgwyl," ychwanega. Ond nid byrbrydau siwgrog, mireinio yn unig sy'n fygythiad. Mae hyd yn oed bwydydd "iach" gan gynnwys ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn, yn ogystal â bwydydd sy'n cael eu coginio trwy dostio, grilio a ffrio yn cael eu trosi'n glwcos yn eich corff, eglura Banc. Yn ffodus, mae ymchwilwyr yn edrych tuag at gynhwysion amserol, gwrth-glyciad a all helpu i leihau AGEs mewn croen, wrth atgyweirio'r difrod gweladwy sydd eisoes wedi'i wneud.

Un cynnyrch newydd addawol yw SanMedica International's GlyTerra-gL ($ 135 am gyflenwad 30 diwrnod, glyterra.com), sy'n cynnwys albizia julibrissin, dyfyniad coeden sidan patent sy'n gweithio i chwalu'r bondiau glyciedig. Cyflwynodd y gwneuthurwr ei ymchwil gymhellol yn nigwyddiad Cyngres y Byd yr Academi Ryngwladol Dermatoleg Cosmetig eleni. Yn eu treialon clinigol, rhoddodd 24 o ferched, gydag oedran cyfartalog o 60, yr hufenau dydd a nos ar un fraich, wrth wisgo hufen plasebo ar y fraich arall. Ar ôl dau fis, mesurodd ymchwilwyr faint o OEDRAN yn y croen gan ddefnyddio darllenydd OEDRAN (mae gan y moleciwlau fflwroleuedd y gellir ei ganfod gan offeryn arbenigol). Dangosodd yr ardaloedd a gafodd eu trin â GlyTerra-gL ostyngiad sylweddol yn yr OEDRAN - gyda lefelau tebyg i rai rhywun 8.8 i 10 mlynedd yn iau na'r pynciau - o gymharu â'r croen braich a gafodd ei drin â plasebo.

Dywedir bod y cynhwysion ychwanegol yn yr hufen, gan gynnwys peptidau, glycans morol, algâu, ac olew blodyn yr haul yn helpu i wrthweithio blinder croen, ysbeilio, crychau a smotiau. Mae ymchwilwyr hefyd yn profi'r hawliadau hyn gan ddefnyddio offer diagnostig a hunanasesiadau gan y cyfranogwyr. Roedd y profion hynny i gyd yn dangos cynnydd cyffredinol yn hydradiad a chadernid y croen - a gostyngiad mewn materion crychau a phigmentiad.

Felly beth yw barn y pro? "O ystyried eu hymchwil, mae'n ymddangos bod gan y cynnyrch hwn lawer ar ei gyfer a bod ganddo'r potensial i weithio mewn gwirionedd," meddai Bank, gan ychwanegu ei fod yn ymddangos nid yn unig yn lleihau effeithiau sy'n gysylltiedig ag oedran, ond hefyd yn gwella ymddangosiad smotiau oedran, a chroen rhydd. "Bydd yn ddiddorol gweld y canlyniadau tymor hir."

Adolygiad ar gyfer