Rhannodd Kristen Bell Swydd Relatable Ynglŷn â Easing Back Into Workouts

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai bod gennych chi bob bwriad o ymrwymo i nod o weithfannau rheolaidd, ond dim ond y dyddiau (neu'r wythnosau) hynny yw hi pan nad yw am ddigwydd. Gall Kristen Bell ardystio, ac mae ganddi neges i unrhyw un a allai fod ar seibiant rhag ymarfer corff.

Rhannodd Bell hunlun ôl-ymarfer ar Instagram gyda diweddariad ar ei threfn ffitrwydd. "Rydw i wedi bod yn cael trafferth yn ystod y pythefnos diwethaf, am bwy sy'n gwybod-pam-slaes-POB-y-rhesymau," ysgrifennodd."Heddiw mi gyrhaeddais yn ôl ar y felin draed o'r diwedd, yn ffigurol ac yn llythrennol. Ac rwy'n falch. 'Swydd dda, kb.' Dywedais wrthyf fy hun. "

"I unrhyw un sydd wedi bod yn teimlo'r un peth, gallwch chi ei wneud," parhaodd Bell yn ei swydd. "Dim ond gwneud y peth iawn nesaf. Rwy'n caru u. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Cysylltiedig: Mae Kristen Bell yn rhannu ffyrdd i wirio gyda chi'ch hun ynghanol ei hymdrechion iechyd meddwl ei hun)

Fel y cyfeiriodd ati gyda'i hashnodau, mae Bell wedi rhannu o'r blaen ei bod yn ystyried bod ymarfer corff yn rhan bwysig o reoli ei hiechyd meddwl. "Mae fy ngŵr a minnau'n gwybod bod angen i ni weithio allan nid yn unig er ein lles corfforol ond er ein lles meddyliol," meddai Siâp mewn cyfweliad. (Mae Bell hefyd wedi bondio ag Ashley Graham dros eu dull iechyd meddwl a rennir o wneud ymarfer corff.)

Datgelodd yr actores hefyd mewn a Siâp stori glawr ei bod yn gwerthfawrogi gweithio allan am ei hiechyd corfforol a meddyliol dros resymau esthetig. "I mi, mae bod yn iach yn golygu teimlo'n dda am y dewisiadau rydw i'n eu gwneud," meddai wrthym. "Ac yn bwysicaf oll, mae'n ymwneud â chadw'n heini yn feddyliol ac yn gorfforol. Rwy'n atgoffa fy hun yn gyson nad yw'n ymwneud â'm morddwydydd: Mae'n ymwneud â'm hymrwymiad a lefel fy hapusrwydd." Adleisiodd y teimlad mewn post Instagram, gan nodi, "Nid wyf yn gweithio allan i gael siâp corff penodol. Rwy'n gweithio allan ar gyfer fy iechyd meddwl." (Cysylltiedig: Dyma Sut y gall Gweithio Allan Eich Gwneud yn fwy Gwydn i Straen)

I lawer o bobl, gall sgipio allan ar workouts greu teimladau o euogrwydd. Ond fel y rhannodd Bell yn ei swydd ddiweddaraf, nid yw hi byth yn rhy hwyr i fynd yn ôl i swing eich trefn, waeth pa mor hir y bu. (Psst, dyma rai awgrymiadau ar sut i fynd yn ôl i weithio allan ar ôl cymryd hoe.)

Adolygiad ar gyfer