Sut Newidiodd Trawiad ar y Galon Fy Mywyd

Annwyl ffrind,

Cefais drawiad ar y galon ar Sul y Mamau 2014. Roeddwn yn 44 oed ac adref gyda fy nheulu. Fel llawer o bobl eraill sydd wedi cael trawiad ar y galon, ni feddyliais erioed y byddai'n digwydd i mi.

Ar y pryd, roeddwn yn gwirfoddoli gyda Chymdeithas y Galon America (AHA), yn codi arian ac ymwybyddiaeth am ddiffygion cynhenid ​​y galon a chlefyd y galon er anrhydedd i'm mab a chof am fy nhad. Roeddwn i wedi bod yn gwirfoddoli yno ers saith mlynedd.

Yna, mewn tro creulon o dynged, dioddefais drawiad ar y galon enfawr. Roedd y prinder anadl a brofais y noson gynt a'r llosg calon anghyfforddus a deimlais y bore hwnnw wedi fy ysgogi i alw'r meddyg. Dywedwyd wrthyf y gallai fod yn esophageal, ond i beidio â diystyru trawiad ar y galon. Yna cefais gyfarwyddyd pellach i gymryd gwrthffid a mynd i'r ER os gwaethygodd.

Fe wnes i ddal i feddwl, “Does dim ffordd y gall fod yn drawiad ar y galon.”

Ond wnes i erioed gyrraedd yr ER. Stopiodd fy nghalon, ac roeddwn i wedi marw ar lawr fy ystafell ymolchi. Ar ôl galw 911, perfformiodd fy ngŵr CPR arnaf nes i'r parafeddygon gyrraedd. Roedd yn benderfynol bod gen i rwystr o 70 y cant yn fy rhydweli ddisgynnol anterior chwith, a elwir hefyd yn wneuthurwr gweddw.

Unwaith roeddwn i yn yr ysbyty, a 30 awr ar ôl fy nhrawiad cyntaf ar y galon, es i ataliad ar y galon dair gwaith. Fe wnaethant fy synnu 13 gwaith i'm sefydlogi. Cefais lawdriniaeth frys i osod stent yn fy nghalon i agor y rhwystr. Goroesais.

Roedd yn ddeuddydd cyn i mi fod yn effro eto. Doedd gen i ddim cof o hyd am yr hyn a ddigwyddodd na difrifoldeb y peth, ond roeddwn i'n fyw. Roedd pawb o'm cwmpas yn teimlo'r trawma, ond doedd gen i ddim cysylltiad emosiynol â'r digwyddiadau. Fodd bynnag, gallwn deimlo poen corfforol fy asennau toredig (o'r CPR), ac roeddwn yn wan iawn.

Roedd y cynllun yswiriant yr oeddwn arno yn ymdrin â 36 sesiwn o adsefydlu cardiaidd, y gwnes i fanteisio arno'n barod. Roedd y braw o gwympo yn fy nghartref heb hyd yn oed deimlo fy hun yn colli ymwybyddiaeth yn dal gyda mi. Roedd gen i ormod o ofn dechrau gwneud unrhyw weithgaredd corfforol ar fy mhen fy hun, ac roeddwn i'n teimlo'n llawer mwy diogel gyda'r oruchwyliaeth a'r offer a gynigir yn y rhaglen.

Trwy gydol y broses adfer, gwnes fy iechyd yn flaenoriaeth imi. Y dyddiau hyn, serch hynny, mae wedi bod yn anodd rhoi fy hun yn gyntaf gyda chymaint o bethau eraill i'w rheoli. Mae fy mywyd bob amser wedi ymwneud â gofalu am eraill, ac rwy'n parhau i wneud hynny.

Gall bod yn oroeswr trawiad ar y galon fod yn heriol. Yn sydyn, rydych chi'n cael y diagnosis hwn ac mae'ch bywyd yn newid yn llwyr. Tra'ch bod chi'n gwella, efallai y byddwch chi'n symud yn arafach wrth i chi adeiladu'ch cryfder yn ôl i fyny, ond nid oes unrhyw arwyddion gweladwy o salwch. Nid ydych chi'n edrych yn wahanol, a all ei gwneud hi'n anodd i'ch ffrindiau a'ch teulu sylweddoli eich bod chi'n sâl ac efallai y bydd angen eu cefnogaeth arnyn nhw.

Mae rhai pobl yn plymio i'r broses adfer, yn gyffrous i ddechrau rhaglen diet ac ymarfer corff iach-galon. Fodd bynnag, gall eraill gymryd camau enfawr a gwneud dewisiadau gwych ar y dechrau, ond yna cwympo'n ôl i arferion afiach yn araf.

Pa bynnag gategori rydych chi'n dod o dano, yr hyn sydd bwysicaf yw eich bod chi'n fyw. Rydych chi'n oroeswr. Ceisiwch beidio â gadael i'ch hun gael eich digalonni gan unrhyw rwystrau y gallech ddod ar eu traws. P'un a yw'n ymuno â champfa yr wythnos nesaf, yn mynd yn ôl ar eich diet iachus yfory, neu'n syml yn cymryd anadl ddofn i leddfu'ch straen, mae cyfle bob amser i ddechrau o'r newydd.

Cofiwch bob amser nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae yna rai adnoddau hyfryd ar gael i'ch cysylltu chi ag eraill sydd hefyd ar y siwrnai hon. Rydyn ni i gyd yn hapus i gynnig arweiniad a chefnogaeth - {textend} Rwy'n gwybod fy mod i.

Rwy'n eich annog i wneud y gorau o'ch amgylchiadau a byw eich bywyd gorau! Rydych chi yma am reswm.

Gyda didwylledd twymgalon,

Leigh

Mae Leigh Pechillo yn fam, gwraig, blogiwr, eiriolwr ac aelod o Fwrdd Cyfarwyddwyr Canolog Connecticut ar gyfer Cymdeithas y Galon America. Yn ogystal â bod yn drawiad ar y galon ac wedi goroesi ataliad sydyn ar y galon, Leigh yw mam a gwraig goroeswyr nam cynhenid ​​y galon. Mae hi'n ddiolchgar am bob dydd ac yn gweithio i gefnogi, ysbrydoli ac addysgu goroeswyr eraill trwy fod yn eiriolwr dros iechyd y galon.