Mae Lena Dunham yn Instagramio Hunan Bra Chwaraeon Pwerus

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydyn ni bob amser yn cael ein hysbrydoli gan selebs sy'n postio hunluniau wrth iddynt chwysu, ond aeth Lena Dunham â'i #fitspiration i'r lefel nesaf, gan ddefnyddio ei manwisg i gyflwyno neges bwerus ynghylch pam ei bod yn dewis gwneud ymarfer corff yn flaenoriaeth (er ei bod ychydig yn brysur yn rhedeg sioe o'r enw Merched). Fe bostiodd y chwaraewr 28 oed Instagram chwyslyd y penwythnos hwn, gan rannu nad oes gan weithio allan lawer i'w wneud â physique toned ac mewn gwirionedd i gyd ar gyfer y manteision iechyd meddwl.

Rhannodd Dunham y llun ôl-ymarfer o stiwdio Tracy Anderson Method, a daeth yn bersonol yn y pennawd, gan rannu gyda’i 1.6 miliwn o ddilynwyr Instagram sut mae ymarfer corff wedi ei helpu i ddelio â’i phryder, OCD, ac iselder ysbryd mewn ffyrdd na freuddwydiodd erioed yn bosibl. Mae hi hyd yn oed yn diolch i Tracy am "ddangos [y] golau iddi." (Rhowch gynnig ar 3 Toning Moves Tracy Anderson Swears gan.)

Y rhan orau? Pwysleisiodd Dunham, er y gallai corff gwych fod yn sgil-gynnyrch anhygoel o weithio allan, "nid yw'n ymwneud â'r asyn, mae'n ymwneud â'r ymennydd." (A allwn ni argraffu hwnnw ar grys-t?!) Wrth gwrs, ni fyddem yn disgwyl dim byd arall gan Dunham, a amddiffynodd ei ffordd o fyw egnïol yn ddiweddar, gan osod y record yn syth "nad oes unrhyw beth gwrth-ffeministaidd am fod yn iach."

Hefyd, rydyn ni wir yn cloddio ei hunan-ddisgrifiad "edrychiad ymarfer wedi'i ysbrydoli gan fam Florida" (y coesau hynny yw popeth). Ni allwn ond gobeithio y byddwn yn gweld llawer mwy o'r math hwn o celeb fitspo!

Adolygiad ar gyfer