Gadewch i Ni Siarad Am Ddewi Yn ystod Rhyw

Nghynnwys

• Beth Yw Asphyxiation Erotig?
• Pam fod pobl yn hoffi tagu yn ystod rhyw?
• Yr Agwedd Ffisiolegol
• Yr Agwedd Seicolegol
• A yw tagu yn ystod rhyw erioed yn ddiogel?
• Sut i Ymgorffori Coginio yn Eich Bywyd Rhyw
• Cam 1: Gwybod eich anatomeg.
• Cam 2: Cydsynio cyn, yn ystod, ac ar ôl.
• Cam 3: Cyfathrebu ffiniau.
• Cam 4: Cadwch feddwl clir.
• Adolygiad ar gyfer

Os yw meddwl am law rhywun ar eich gwddf - neu i'r gwrthwyneb - yn eich troi ymlaen, yna croeso. Nid yw tagu yn ystod rhyw yn ginc newydd. Nid yw'n rhywbeth anghysbell na feddyliodd neb amdano erioed. Ond mae wedi dod yn hynod boblogaidd (neu o leiaf wedi mynd i mewn i'r drafodaeth gyhoeddus) yn rhannol oherwydd digwyddiad ym mis Rhagfyr 2019 gyda llanc pedair ar bymtheg oed o New Jersey a fu farw ar ddamwain wrth ei wneud gyda phartner chwarae.

Yn wahanol i gysylltiadau eraill fel caethiwed rhaff a chwarae traed, mae tagu yn dod â risgiau difrifol. Mae gwneud hynny yn tynnu rhywun o'u ocsigen, a gyda hynny daw cyfrifoldeb enfawr. Y ffordd orau i ymarfer tagu yn ystod rhyw, os dewiswch ei ymarfer o gwbl, yw deall y risgiau a gwneud popeth o fewn eich gallu i addysgu'ch hun ar sut y gallwch ei ymgorffori'n ddiogel.

Yma, mae therapyddion rhyw yn rhannu'r holl wybodaeth sydd ei hangen arnoch ar sut i ymarfer tagu yn ystod rhyw mewn ffordd ddiogel - oherwydd bod rhyw diogel yn rhyw gwybodus. Gadewch i ni fynd i mewn i'r nitty-graeanog o ble mae'r diddordeb yn tagu yn ystod rhyw yn ogystal â rhai pwyntiau allweddol i'w cofio cyn rhoi cynnig arni.

Beth Yw Asphyxiation Erotig?

Mae tagu yn fath o asphyxiation erotig (EA) neu chwarae anadl y gellir ei wneud yn ystod rhyw unigol neu mewn partneriaeth (pan gaiff ei wneud yn unigol, fe'i gelwir yn dechnegol fel asphyxiation autoerotig). "Mae chwarae anadl yn golygu torri'r cyflenwad aer i chi, eich partner, neu'r ddau ohonoch yn ystod gweithgaredd rhywiol," meddai seicolegydd clinigol a seicotherapydd, Kristie Overstreet, Ph.D. Yn llythrennol mae'n gyfyngiad bwriadol o ocsigen i'r ymennydd er pleser rhywiol.

Mae coginio yn ystod rhyw yn un o sawl math o chwarae anadl. Mae ffurfiau eraill yn cynnwys pinsio trwyn, gorchudd ceg a dal anadl. Mae chwarae anadl (yn ei holl ffurfiau) yn dod o dan ymbarél chwarae ymyl - unrhyw weithgaredd rhywiol sydd â'r potensial i achosi niwed difrifol.

Pam fod pobl yn hoffi tagu yn ystod rhyw?

"Gall chwarae anadl arwain at ymdeimlad uwch o gyffroad," meddai therapydd rhyw ardystiedig ac arbenigwr perthynas, Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. Mae'r hyn sy'n cael rhywun i'r cyflwr cyffroi hwnnw yn amrywio gan fod ychydig o lefelau tagu i'w hystyried.

Yr Agwedd Ffisiolegol

"Wrth dagu, mae eich ymennydd yn cael ei ddwyn o ocsigen yn llythrennol," meddai Kimberly Resnick Anderson, therapydd rhyw ardystiedig ac athro cynorthwyol seiciatreg yn Ysgol Feddygaeth David Geffen UCLA. "Gall hyn gymell cyflwr eglur ond lled-rithweledol." Mae'r diffyg ocsigen yn cyrraedd yr ymennydd yn achosi profiad y mae ei chleifion yn hoffi pylu i mewn ac allan o ymwybyddiaeth ac yn tueddu i fwynhau, meddai.

Yna, "unwaith y bydd llif ocsigen yn dychwelyd, mae'r corff yn anadlu allan, yn llythrennol," meddai Grinonneau-Denton. "Mae'r exhale hwn wedi'i gyplysu â rhyddhau dopamin a serotonin [dau niwrodrosglwyddydd] a all yn aml arwain at deimlad gwefreiddiol wrth i'r corff weithio i wella i'w gyflwr ocsigenedig blaenorol." (Sylwch: Mae'r ddau hefyd y tu ôl i'ch ymarfer corff yn uchel.) Mae'r ymennydd yn cymryd y boen o gyd-destun rhywiol ac yn cyfieithu hynny yn ôl i'r corff fel pleser. Oherwydd, mewn gwirionedd, mae poen a phleser yn actifadu rhannau tebyg o'r ymennydd sy'n gysylltiedig â sbarduno dopamin.

Yr Agwedd Seicolegol

Mae yna hefyd yr elfen chwarae pŵer. "Mae ffurf mor beryglus o chwarae rhyw yn gofyn am gymaint o ymddiriedaeth gan y partner ymostyngol i'r trech," meddai Grinonneau-Denton. Gall y gallu i reoli neu roi rheolaeth i'ch partner fod yn rhyddhaol. Gall hefyd arddangos bregusrwydd aruthrol. (Cysylltiedig: Canllaw i BDSM i Ddechreuwyr)

Gallai pam y gallai rhywun fod yn tagu fod yn unrhyw un o'r ffactorau hyn neu'n gyfuniad ohonynt. "Mae'n bwysig cofio bod pawb yn cymryd rhan ynddo am wahanol resymau ac apeliadau," meddai Overstreet. O synhwyrau'r corff corfforol i fflyrtio â marwolaeth, mae'r rheswm pam mae rhywun yn mwynhau tagu yn ystod rhyw yn bersonol, yn union fel unrhyw ddiddordeb rhywiol.

A yw tagu yn ystod rhyw erioed yn ddiogel?

"Gall chwarae anadl erotig fod yn hynod beryglus, cyfnod," meddai Grinonneau-Denton. "Mae diogelwch a chydsyniad bob amser yn bwysig. Ac o ran cyfyngu ocsigen, rhywbeth y mae angen i ni i gyd oroesi a pharhau i fyw, yn sicr nid yw'r polion yn dod yn is."

Nid oes unrhyw ffordd i fynd o gwmpas y peryglon sy'n gysylltiedig â'r arfer o dagu. Felly mae'n hanfodol eich bod chi'n gwybod beth rydych chi'n cael eich hun ynddo cyn rhoi cynnig arno.

Nodyn: Nid yw nodi a deall risgiau gweithgaredd rhywiol yn cyfateb i gywilyddio rhywun am fynegi ei ddiddordebau rhywiol. Os yw tagu yn ystod rhyw yn rhywbeth y mae gennych ddiddordeb mewn ei archwilio, ar bob cyfrif, gwnewch hynny - ond gwnewch hynny'n ddiogel.

Sut i Ymgorffori Coginio yn Eich Bywyd Rhyw

Wrth siarad am archwilio'r arfer o dagu yn ddiogel, dyma rai ffyrdd ymarferol o fynd ati i wneud hynny.

Cam 1: Gwybod eich anatomeg.

"Er na ddyluniwyd y gwddf i fod yn simsan, gall gormod o bwysau greu difrod difrifol os nad ydych chi wedi'ch addysgu o ran yr hyn rydych chi'n ei wneud mewn ystyr ffisiolegol," meddai Grinonneau-Denton. Gall addysgu eich hun am anatomeg y gwddf eich helpu i ddysgu pa afaelion yw'r mwyaf diogel a sut i gymhwyso pwysau.

Mae yna rai rhannau eithaf pwysig o'r corff sydd naill ai'n pasio trwy'r gwddf neu'n uniongyrchol yn y gwddf, gan gynnwys llinyn y cefn, cortynnau lleisiol, rhan o'r oesoffagws, gwythiennau jugular sy'n draenio gwaed o'r wyneb, y gwddf, a'r ymennydd, a rhydwelïau carotid sy'n cyflenwi gwaed i'r pen a'r gwddf.

Ni waeth a ydych chi'n defnyddio'ch dwylo, cysylltiadau, neu gyfyngiadau eraill, mae'n well cymryd rhan mewn chwarae anadl fel unigolyn gwybodus. Yn yr achos hwn, yn wybodus am anatomeg y gwddf. "Osgoi pwysau uniongyrchol i'r trachea [y bibell wynt] a rhoi pwysau ar ochrau'r gwddf yn lle," meddai Anderson. (Cysylltiedig: Y Teganau Rhyw Gorau Os oes gennych Ddiddordeb mewn Ceisio BDSM)

Mae Anderson yn awgrymu cysylltu ag arbenigwr yn y gymuned BDSM ar blatfform fel Fetlife. Rhywun sy'n gyfarwydd â'r arfer ac sy'n gallu (ac yn barod) dangos i chi sut i gymhwyso pwysau gyda llai o risg.

Cam 2: Cydsynio cyn, yn ystod, ac ar ôl.

"Peidiwch â hyd yn oed feddwl am chwarae anadl heb gydsyniad pob parti," meddai Overstreet. Mae angen i gydsyniad fod ar eich meddwl yr holl amser; unwaith ddim yn ddigon. Mae hyn yn cynnwys gofyn cyn i chi gymryd rhan mewn math o chwarae anadl fel tagu, yn ogystal â gwirio i mewn yn ystod yr olygfa i weld sut mae'r ddau ohonoch chi'n teimlo.

Mae pawb sy'n cymryd rhan yn cael dweud eu dweud am yr hyn sy'n mynd i lawr. Peidiwch â chymryd yn ganiataol oherwydd bod caniatâd ar y dechrau neu'r tro cyntaf y bydd caniatâd trwy gydol golygfa neu bob tro. (Dyma'n union beth mae cydsyniad yn ei olygu a sut i ofyn amdano'n iawn - cyn ac yn ystod profiad rhywiol.)

Cam 3: Cyfathrebu ffiniau.

"Sicrhewch eich bod chi'n gallu siarad, cyfathrebu'n glir, a gwrando'n weithredol," meddai Overstreet. Mae angen i chi deimlo'n ddigon cyfforddus gyda'ch partner i greu a mynegi eich ffiniau, gan gynnwys ciwiau geiriol a di-eiriau. Ac mae angen iddyn nhw deimlo'n gyffyrddus yn creu a mynegi'r un peth gyda chi. Mae angen i bawb fod ar yr un donfedd cyn cymryd rhan mewn math o chwarae anadl fel tagu.

"Peidiwch â chael gair diogel yn unig, ond hefyd 'cynnig diogel' fel gwneud arwydd heddwch â llaw neu stomio / cicio troed bedair gwaith," meddai Anderson. Pan fyddwch chi'n cyfyngu anadlu rhywun, gall ciwiau di-eiriau (cynigion diogel) ddod yn ddefnyddiol.

Mae siarad â'ch partner a gwrando arno yn eich cadw'n bresennol. Gallwch chi gael gwell dealltwriaeth o'ch hoff bethau a'ch cas bethau, eu hoff a'u cas bethau, a chreu golygfa fwy diogel o gwmpas.

Cam 4: Cadwch feddwl clir.

Rydych chi eisiau bod mor bresennol (a sobr) â phosib i sicrhau bod y profiad mor ddiogel a phleserus â phosib. Hefyd, nid yw cydsyniad o dan y dylanwad yn cydsynio mewn gwirionedd. "Gall cemegau amharu ar farn, lleihau deheurwydd a chraffter, ac achosi cysgadrwydd neu flacowts - gan wneud anaf neu farwolaeth yn fwy tebygol," meddai Anderson. Os ydych chi am ymarfer tagu yn ystod rhyw, gadewch alcohol a chyffuriau allan o'r hafaliad, er eich diogelwch chi ac er budd eich partner.

Adolygiad ar gyfer