Sut i Atal Adlif Asid a Llosg Calon

Nghynnwys

• Ffactorau Risg ar gyfer Adlif Asid a Llosg Calon
• Newidiadau Ffordd o Fyw
• Meddyginiaeth
• Nodyn Am Atalyddion Pwmp Proton
• Llawfeddygaeth
• Y Siop Cludfwyd

Mae adlif asid yn digwydd pan fydd eich asid stumog yn bacio i mewn i'ch oesoffagws. Eich oesoffagws yw'r tiwb cyhyrol sy'n cysylltu'ch gwddf a'ch stumog. Y symptom mwyaf cyffredin o adlif asid yw teimlad llosgi yn eich brest, a elwir yn llosg y galon. Gall symptomau eraill gynnwys blas bwyd sur neu adfywiol yng nghefn eich ceg.

Gelwir adlif asid hefyd yn adlif gastroesophageal (GER). Os ydych chi'n ei brofi fwy na dwywaith yr wythnos, efallai y bydd gennych glefyd adlif gastroesophageal (GERD). Yn ogystal â llosg calon yn aml, mae symptomau GERD yn cynnwys anhawster llyncu, pesychu neu wichian, a phoen yn y frest.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi adlif asid a llosg calon o bryd i'w gilydd. Mae GERD yn gyflwr mwy difrifol sy'n effeithio ar oddeutu 20 y cant o Americanwyr. Mae ymchwil yn y cyfnodolyn yn awgrymu bod cyfraddau GERD yn codi.

Dysgwch am y camau y gallwch eu cymryd i atal adlif asid a llosg y galon. Gall newidiadau ffordd o fyw, meddyginiaeth neu lawdriniaeth eich helpu i ddod o hyd i ryddhad.

Ffactorau Risg ar gyfer Adlif Asid a Llosg Calon

Gall unrhyw un brofi adlif asid a llosg calon o bryd i'w gilydd. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n profi'r symptomau hyn ar ôl bwyta'n rhy gyflym. Efallai y byddwch yn sylwi arnynt ar ôl bwyta llawer o fwyd sbeislyd neu ddanteithion braster uchel.

Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu GERD os ydych chi:

• yn rhy drwm neu'n ordew
• yn feichiog
• cael diabetes
• mwg

Gall anhwylderau bwyta, fel anorecsia a bwlimia nerfosa, hefyd gyfrannu at rai achosion o GERD. “Gall pobl sy’n cymell chwydu, neu a oedd yn y gorffennol, fod â risg uwch o losg y galon,” meddai Jacqueline L. Wolf, M.D., athro cyswllt meddygaeth yn Ysgol Feddygol Harvard.

Newidiadau Ffordd o Fyw

Fel rheol gellir atal achosion achlysurol neu ysgafn o adlif asid trwy fabwysiadu ychydig o newidiadau i'ch ffordd o fyw. Er enghraifft:

• Osgoi gorwedd i lawr am dair awr ar ôl pryd bwyd.
• Bwyta prydau llai yn amlach trwy gydol y dydd.
• Gwisgwch ddillad llac i osgoi pwysau ar eich abdomen.
• Colli pwysau gormodol.
• Rhoi'r gorau i ysmygu.
• Codwch ben eich gwely chwech i wyth modfedd trwy osod blociau pren o dan eich pyst gwely. Mae codwyr gwely yn opsiwn arall ar gyfer gwneud hyn.

Gall sawl math o fwyd achosi adlif asid a llosg y galon. Rhowch sylw manwl i sut rydych chi'n teimlo ar ôl bwyta gwahanol fwydydd. Gall eich sbardunau gynnwys:

• bwydydd brasterog neu wedi'u ffrio
• alcohol
• coffi
• diodydd carbonedig, fel soda
• siocled
• garlleg
• winwns
• ffrwythau sitrws
• mintys pupur
• gwaywffon
• saws tomato

Os ydych chi'n profi adlif asid neu losg calon ar ôl bwyta rhai bwydydd, cymerwch gamau i'w hosgoi.

Meddyginiaeth

Gall llawer o bobl ddatrys eu symptomau trwy newidiadau i'w ffordd o fyw. Efallai y bydd angen meddyginiaethau ar bobl eraill i atal neu drin adlif asid a llosg y galon. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell meddyginiaethau dros y cownter neu bresgripsiwn, fel:

• gwrthocsidau, fel calsiwm carbonad (Boliau)
• Atalyddion derbynnydd H2, fel famotidine (Pepcid AC) neu cimetidine (Tagamet HB)
• amddiffynyddion mwcosaidd, fel swcralfate (Carafate)
• atalyddion pwmp proton, fel rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), ac esomeprazole (Nexium)

Nodyn Am Atalyddion Pwmp Proton

Atalyddion pwmp proton yw'r triniaethau mwyaf effeithiol ar gyfer adlif asid cronig. Yn gyffredinol, maen nhw'n cael eu hystyried yn ddiogel iawn. Maent yn lleihau cynhyrchiad eich corff o asidau gastrig. Yn wahanol i rai meddyginiaethau eraill, dim ond unwaith y dydd y mae angen i chi eu cymryd i atal symptomau.

Mae anfanteision hefyd i ddefnyddio atalyddion pwmp proton yn y tymor hir. Dros amser, gallant ddisbyddu fitamin B-12 yn eich corff. Gan fod asid stumog yn un o amddiffynfeydd eich corff yn erbyn haint, gall atalyddion pwmp proton hefyd godi'ch risg o haint a thorri esgyrn. Yn benodol, gallant godi'ch risg o doriadau clun, asgwrn cefn, ac arddwrn. Gallant hefyd fod yn ddrud, yn aml yn costio mwy na $ 100 bob mis.

Llawfeddygaeth

Dim ond mewn achosion prin o adlif asid a llosg y galon y mae angen llawdriniaeth. Y feddygfa fwyaf cyffredin a ddefnyddir i drin adlif asid yw gweithdrefn a elwir yn Nissen fundoplication. Yn y weithdrefn hon, mae llawfeddyg yn codi cyfran o'ch stumog ac yn ei dynhau o amgylch y gyffordd lle mae'ch stumog a'ch oesoffagws yn cwrdd. Mae hyn yn helpu i gynyddu pwysau yn eich sffincter esophageal is (LES).

Perfformir y weithdrefn hon gyda laparosgop. Bydd angen i chi aros yn yr ysbyty am ddiwrnod i dri diwrnod ar ôl iddo berfformio. Mae cymhlethdodau'n brin ac mae'r canlyniadau'n hynod effeithiol. Fodd bynnag, gall llawfeddygaeth arwain at fwy o chwyddedig a chwyddwydr neu drafferth llyncu.

Y Siop Cludfwyd

Os ydych chi'n profi adlif asid rheolaidd neu losg calon, siaradwch â'ch meddyg. Gallant argymell newidiadau i'ch ffordd o fyw i helpu i atal eich symptomau. Er enghraifft, gallant eich cynghori i fwyta prydau llai, aros yn unionsyth ar ôl bwyta, neu dorri rhai bwydydd o'ch diet. Efallai y byddant hefyd yn eich annog i golli pwysau neu roi'r gorau i ysmygu.

Os na fydd newidiadau mewn ffordd o fyw yn lleddfu'ch symptomau, gall eich meddyg argymell meddyginiaethau dros y cownter neu bresgripsiwn. Mewn achosion prin, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch chi. Mae cymhlethdodau o'r feddygfa yn brin.