A all Gwin Coch Hybu'ch Ffrwythlondeb mewn gwirionedd?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae gwin coch wedi ennill cynrychiolydd am fod yn elixir hud, iachusol i gyd oherwydd y resveratrol sydd i'w gael mewn crwyn grawnwin. Ychydig o'r buddion mawr? Gall gwin coch roi hwb i golesterol "da", lleihau llid, a lleihau eich risg o glefyd y galon. Mae pob un ohonynt yn fanteision iechyd anhygoel sy'n codi'r euogrwydd wrth arllwys yr ail wydr hwnnw ar ôl diwrnod llawn straen. Nawr, mae astudiaeth newydd allan o Brifysgol Washington yn St Louis yn ychwanegu budd posibl arall i'r rhestr: Gallai gwin coch roi hwb i'ch ffrwythlondeb.

Roedd gan y tîm 135 o ferched rhwng 18 a 44 oed yn cadw golwg ar faint o win coch, gwin gwyn, cwrw ac alcohol arall y gwnaethon nhw ei yfed. Gan ddefnyddio uwchsain, cyfrifwyd ffoliglau antral pob merch (mesur o'r cyflenwad wyau sy'n weddill, a elwir hefyd yn warchodfa ofarïaidd). Yn troi allan, roedd gan y rhai a oedd yn yfed gwin coch gyfrif uwch - yn enwedig y menywod hynny a oedd yn yfed pump neu fwy o ddognau bob mis.

Ond yn ôl Aimee Eyvazzadeh, M.D., arbenigwr ffrwythlondeb yn San Francisco, dim ond hanner llawn yw'r gwydr yn yr astudiaeth hon. Yn gyntaf, os nad ydych chi'n yfwr mawr a pheidiwch ag yfed gwin (neu unrhyw fath o ddiodydd alcoholig), dylai'r canfyddiadau yn yr astudiaeth hon ddim dod yn esgus i ddechrau. Er bod astudiaethau wedi dangos bod resveratrol yn fuddiol o ran cynyddu'r siawns o ffrwythloni mewn wyau, nid yw mor syml ag yfed gwydraid o win gyda swper. "Mae un gweini o win coch tua phedair owns, sydd ag ychydig iawn o resveratrol ynddo," meddai Dr. Eyvazzadeh. "Mae angen i chi yfed yr hyn sy'n cyfateb i dros 40 gwydraid o win coch y dydd i gael y dos o resveratrol sydd ei angen i wella iechyd wyau." Ydw, ddim argymhellir.

Hefyd, ni wnaeth yr astudiaeth edrych ar gyfraddau beichiogrwydd mewn gwirionedd - dim ond edrych ar y warchodfa ofarïaidd a oedd, efallai na fyddai ganddo unrhyw beth i'w wneud â'ch siawns o feichiogi. (Dywed rhai arbenigwyr ei fod yn fwy am ansawdd eich wyau, nid y maint.) "Mae ffrwythlondeb yn llawer mwy nag uwchsain a ddefnyddir i gyfrif ffoliglau," meddai Dr. Eyvazzadeh. "Mae'n oedran, ffactorau genetig, ffactor groth, lefelau hormonau a'r amgylchedd. Cyn i chi ddechrau yfed mwy oherwydd eich bod chi'n meddwl y bydd yn gwella ffrwythlondeb, meddyliwch am gymryd ychwanegiad resveratrol yn lle."

Rydych chi'n gwybod beth ydych chi can codi eich gwydr i? Cymedroli! Ac hei, efallai y gall gwydraid o win coch eich helpu chi i wneud babi yn y ffordd hen-ffasiwn.

Adolygiad ar gyfer