6 meddyginiaeth cartref i driglyseridau is

Nghynnwys

• 1. Sudd pîn-afal a phomace oren
• 2. Te tyrmerig
• 3. Dŵr blawd ceirch sinamon
• 4. Sudd betys gydag afal
• 5. Dŵr garlleg
• 6. Finegr seidr afal

Mae meddyginiaethau cartref i driglyseridau is yn llawn gwrthocsidyddion a ffibrau hydawdd, sy'n gyfansoddion pwysig i atal a lleihau crynhoad braster yn y corff, gyda rhai enghreifftiau yn sudd pîn-afal gyda the oren a thyrmerig.

Mae triglyseridau yn foleciwlau braster sydd i'w cael yn y gwaed a gall gormodedd o fwydydd sy'n llawn siwgr, braster ac diodydd alcoholig beri iddynt gynyddu yn y gwaed a chronni yn y corff. Pan fydd triglyseridau yn cyrraedd gwerthoedd uwch na 200 mg / dL gallant fod yn niweidiol i iechyd, yn enwedig i'r galon, gan gynyddu'r risg o ddatblygu clefyd y galon.

Mae'n bwysig tynnu sylw nad yw'r defnydd o feddyginiaethau cartref yn disodli'r driniaeth a nodwyd gan y meddyg. Yn ogystal, er mwyn cael y buddion mwyaf, mae'n bwysig bod meddyginiaethau cartref ar gyfer triglyseridau yn dod gyda diet cytbwys ac iach, gan gynnwys ffrwythau a llysiau, yn ogystal ag osgoi bwyta bwydydd sy'n llawn diodydd braster ac alcohol.

Gweler yn fanylach sut y dylai'r diet fod i leihau triglyseridau.

1. Sudd pîn-afal a phomace oren

Mae sudd pîn-afal a phomace oren yn wych ar gyfer gostwng triglyseridau oherwydd mae gan pomace oren a phîn-afal ffibrau hydawdd sy'n helpu i ostwng crynodiad braster yn y llif gwaed, gan gyfrannu at werthoedd colesterol yn y gwaed a thriglyserid.

Cynhwysion

• 2 wydraid o ddŵr;
• 2 dafell o binafal;
• 1 oren gyda bagasse;
• 1 sudd lemwn.

Modd paratoi

Curwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd, straen ac yfed bob dydd, 2 gwaith y dydd, bore a nos.

2. Te tyrmerig

Mae te tyrmerig yn feddyginiaeth gartref ardderchog i driglyseridau is, gan fod y planhigyn meddyginiaethol hwn yn cynnwys priodweddau gwrthocsidiol sy'n helpu i gael gwared â brasterau a thocsinau o'r gwaed ac, o ganlyniad, triglyseridau a cholesterol. Dysgu am fuddion eraill tyrmerig.

Cynhwysion

• 1 llwy goffi o bowdr tyrmerig;
• 1 cwpan o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y dŵr i ferw ac, ar ôl berwi, ychwanegwch y tyrmerig. Gorchuddiwch, gadewch iddo sefyll am 5 i 10 munud, straen ac yfed 2 i 4 cwpanaid o de y dydd.

Gweler yn y fideo isod ffyrdd eraill o ddefnyddio tyrmerig yn ddyddiol:

3. Dŵr blawd ceirch sinamon

Mae ceirch yn cynnwys beta-glwconau, math o ffibr hydawdd sy'n helpu i leihau amsugno brasterau ar y lefel berfeddol, tra bod sinamon yn llawn gwrthocsidyddion ac, felly, mae'r ddau gyda'i gilydd yn ffafrio lleihau triglyseridau a cholesterol.

Cynhwysion

• 1/2 cwpan o geirch wedi'i rolio;
• 500 mL o ddŵr;
• 1 ffon sinamon.

Modd paratoi

Cymysgwch y ceirch wedi'i rolio gyda'r dŵr a'r ffon sinamon a gadewch iddo sefyll dros nos. Drannoeth, straeniwch y gymysgedd ac yna ei yfed. Cymerwch bob dydd, ar stumog wag yn ddelfrydol.

Gyda sinamon gallwch hefyd baratoi te sinamon neu ychwanegu powdr sinamon at bwdinau neu flawd ceirch i frecwast, er enghraifft.

4. Sudd betys gydag afal

Llysieuyn gyda llawer o ffibr yw betys, yn union fel afalau, felly o'u cyfuno maent yn helpu i ostwng triglyseridau a cholesterol LDL, a elwir hefyd yn golesterol "drwg". Yn ogystal, mae lemwn hefyd yn helpu i lanhau'r corff oherwydd ei gynnwys uchel o fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion.

Cynhwysion

• 50 g o beets;
• 2 afal;
• 1 sudd lemwn;
• 1 darn bach o sinsir.

Modd paratoi

Torrwch y beets a'r afalau yn ddarnau bach a'u cymysgu â'r cynhwysion eraill mewn cymysgydd. Yfed 1 gwydraid o'r sudd bob dydd.

5. Dŵr garlleg

Mae gan garlleg briodweddau gwrthocsidiol sy'n ffafrio gostwng lefelau triglyserid a cholesterol, gan leihau'r risg o ddioddef clefyd y galon.

Cynhwysion

• 1 ewin o arlleg;
• 100 mL o ddŵr.

Modd paratoi

Yn gyntaf rhaid brifo'r garlleg ac yna ei roi yn y dŵr. Gadewch i sefyll dros nos ac yfed ar stumog wag.

Yn ogystal â dŵr, gellir defnyddio garlleg hefyd i flasu bwyd, ar ffurf te neu hyd yn oed ei amlyncu ar ffurf capsiwlau.

6. Finegr seidr afal

Mae finegr seidr afal yn llawn cyfansoddion ffenolig, flavonoidau yn bennaf, sy'n gweithredu fel gwrthocsidyddion ac a allai ffafrio lleihau triglyseridau a cholesterol, bob amser pan fydd diet iach gyda nhw.

Sut i ddefnyddio: yn ddelfrydol, dylid ei fwyta 1 i 2 lwy fwrdd o'r finegr hwn y dydd, y gellir ei ddefnyddio mewn saladau neu i sesno bwyd. Ni argymhellir bwyta finegr pur oherwydd gallai erydu enamel dannedd neu achosi doluriau yn y gwddf.