Spirulina: Beth yw ei bwrpas, beth yw ei bwrpas a sut i'w gymryd

Nghynnwys

• Pris
• Arwyddion
• Sut i ddefnyddio
• Sgil effeithiau
• Gwrtharwyddion

Mae Spirulina yn algâu y gellir eu defnyddio fel ychwanegiad bwyd a nodir fel ffynhonnell ardderchog o fwynau, fitaminau, proteinau ac asidau amino, sy'n bwysig yn y diet llysieuol ac yn ystod ymarfer ymarferion corfforol, a gellir ei ddefnyddio i golli pwysau.

Mae'n feddyginiaeth a gynhyrchir gan labordai Eversil, Bionatus neu Divcom Pharma, er enghraifft ac fe'i gwerthir ar ffurf tabledi, ataliad trwy'r geg neu gapsiwlau.

Pris

Mae pris Spirulina yn amrywio rhwng 25 a 46 reais, yn ôl y labordy a maint y pils.

Arwyddion

Dynodir Spirulina ar gyfer trin gordewdra, wrth reoli colesterol a diabetes, yn ogystal â bod yn gwrthocsidydd a gwrthlidiol pwerus, gan helpu i drin afiechydon fel canser ac arthritis, gan ei fod yn gryfhau'r system imiwnedd yn bwerus. Deall pam mae Spirulina yn llithro.

Sut i ddefnyddio

Mae spirulina ar gael ar ffurf powdr ac mewn capsiwlau, y gellir ei amlyncu gydag ychydig o ddŵr neu ei ychwanegu at fwydydd, fel sudd a fitaminau. Yn gyffredinol, argymhellir defnyddio 1 i 8 g y dydd, gan amrywio yn ôl yr amcan a ddymunir:

• Helpwch i reoli'rcolesterol: 1 i 8 g y dydd;
• Gwella perfformiad cyhyrau: 2 i 7.5 g y dydd;
• Help i reoliglwcos yn y gwaed: 2g y dydd;
• Help gyda rheoli pwysau: 3.5 i 4.5 g y dydd;
• Help wrth drin braster yr afu: 4.5 g y dydd.

Dylid cymryd spirulina yn unol â chyngor y meddyg neu'r maethegydd, a gellir ei fwyta mewn dos sengl neu ei rannu'n 2 neu 3 dos trwy gydol y dydd.

Sgil effeithiau

Gall bwyta spirulina achosi cyfog, chwydu neu ddolur rhydd.

Gwrtharwyddion

Ni ddylid defnyddio spirulina yn ystod beichiogrwydd, llaetha, plant nac ar gyfer ffenylketonurics. Yn ogystal, gall achosi adweithiau alergaidd mewn rhai pobl, ond mae'r cymhlethdod hwn yn brin.

Hefyd yn gwybod gwymon Clorela, bwyd gwych arall sy'n eich helpu i golli pwysau a gwella'ch iechyd.