Deall beth yw tendonitis

Nghynnwys

• Arwyddion cyntaf tendonitis
• Sut i drin
• Proffesiynau sy'n cael eu heffeithio fwyaf gan tendonitis

Llid yn y tendon yw tendonitis, meinwe sy'n cysylltu cyhyrau ag asgwrn, sy'n cynhyrchu symptomau fel poen lleol a diffyg cryfder cyhyrau. Gwneir ei driniaeth trwy ddefnyddio gwrth-fflamychwyr, cyffuriau lleddfu poen a ffisiotherapi, fel y gellir sicrhau iachâd.

Gall tendonitis gymryd wythnosau neu fisoedd i wella ac mae'n bwysig ei drin i atal gwisgo'r tendon a all hyd yn oed achosi iddo dorri, gan ofyn am lawdriniaeth i'w atgyweirio.

Arwyddion cyntaf tendonitis

Yr arwyddion a'r symptomau cyntaf a achosir gan tendonitis yw:

• Poen lleol yn y tendon yr effeithir arno, sy'n gwaethygu wrth gyffwrdd a gyda symudiad;
• Llosgi teimlad sy'n pelydru,
• Efallai y bydd chwydd lleol.

Gall y symptomau hyn fod yn ddwysach, yn enwedig ar ôl gweddill hir o'r aelod sy'n cael ei effeithio gan tendonitis.

Y gweithwyr iechyd proffesiynol sydd fwyaf addas ar gyfer gwneud diagnosis o tendonitis yw'r meddyg orthopedig neu'r ffisiotherapydd. Byddant yn gallu perfformio rhai ymarferion a theimlo'r aelod yr effeithir arno. Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen profion ychwanegol, fel delweddu cyseiniant magnetig neu tomograffeg gyfrifedig, i asesu difrifoldeb y llid.

Sut i drin

Wrth drin tendonitis, fe'ch cynghorir i osgoi ymdrechu gyda'r aelod yr effeithir arno, cymryd y meddyginiaethau a nodwyd gan y meddyg a pherfformio sesiynau ffisiotherapi. Mae ffisiotherapi yn bwysig i drin chwydd, poen a llid. Yn y cyfnod mwyaf datblygedig, nod ffisiotherapi yw cryfhau'r aelod yr effeithir arno ac mae hwn yn gam pwysig, oherwydd os yw'r cyhyr yn wan a'r claf yn gwneud yr un ymdrech, gall tendonitis ailymddangos.

Gweld sut y gellir gwneud triniaeth ar gyfer tendonitis.

Gweld mwy o awgrymiadau a sut y gall bwyd helpu yn y fideo canlynol:

Proffesiynau sy'n cael eu heffeithio fwyaf gan tendonitis

Y gweithwyr proffesiynol yr effeithir arnynt amlaf gan tendonitis yw'r rhai sy'n perfformio symudiadau ailadroddus i gyflawni eu swyddogaeth. Y gweithwyr proffesiynol yr effeithir arnynt fwyaf fel arfer yw: gweithredwr ffôn, gweithiwr peiriant, pianyddion, gitâr, drymwyr, dawnswyr, athletwyr fel chwaraewyr tenis, pêl-droedwyr, chwaraewyr pêl foli a phêl law, teipyddion a docwyr.

Y safleoedd yr effeithir arnynt fwyaf gan tendonitis yw'r ysgwydd, dwylo, penelin, arddwrn, cluniau, pengliniau a'r ffêr. Mae'r ardal yr effeithir arni fel arfer ar yr ochr lle mae'r unigolyn â'r cryfder mwyaf ac ef yw'r aelod y mae'n ei ddefnyddio fwyaf dro ar ôl tro ym mywyd beunyddiol neu yn y gwaith.