A all Tyrmerig Helpu i Ymladd Ecsema?

Nghynnwys

• Beth yw ecsema?
• Tyrmerig ac ecsema
• Diogelwch a rhagofalon
• Bwyd ac atchwanegiadau
• Cymhwyso amserol
• Mewnwythiennol
• Diogelwch mewn plant
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Tyrmerig, a elwir hefyd yn Curcuma longa, yn sbeis melyn sy'n frodorol o India. Mae hefyd yn berlysiau poblogaidd mewn meddygaeth draddodiadol Ayurvedig a Tsieineaidd.

Mae'n cynnwys y curcumin cyfansawdd, y dangoswyd yn eang fod ganddo eiddo gwrthlidiol a gwrthocsidiol. Felly, yn hanesyddol fe'i defnyddiwyd i drin amrywiaeth o gyflyrau croen llidiol, fel ecsema ().

Fodd bynnag, efallai y byddwch yn meddwl tybed a all defnyddio tyrmerig ymladd ecsema yn wirioneddol ac a yw'n ddiogel.

Mae'r erthygl hon yn dweud popeth sydd angen i chi ei wybod am dyrmerig ac ecsema.

Beth yw ecsema?

Fe'i gelwir hefyd yn ddermatitis atopig, ecsema yw un o'r cyflyrau croen mwyaf cyffredin, sy'n effeithio ar 2–10% o oedolion a 15-30% o blant ().

Mae ecsema yn cyflwyno fel croen sych, coslyd a llidus, sy'n deillio o rwystr croen camweithredol sy'n arwain at golli gormod o ddŵr. Mae yna lawer o fathau o ecsema, ond nodweddir pob un gan glytiau annymunol ar y croen (,).

Nid yw achos sylfaenol ecsema yn hysbys, ond ymddengys bod geneteg ac amgylchedd unigolyn yn gysylltiedig â'i ddatblygiad (,).

Mae triniaethau cyffredin yn cynnwys lleithyddion arbennig a hufenau gwrthlidiol amserol yn ystod fflamychiadau i leihau cosi ac adfer rhwystr lleithder y croen.

Fodd bynnag, o ystyried poblogrwydd cynyddol meddyginiaethau naturiol, mae llawer o bobl yn troi at feddyginiaeth lysieuol i gael rhyddhad.

Ecsema yw un o'r cyflyrau croen llidiol mwyaf cyffredin mewn plant ac oedolion. Mae symptomau cyffredin yn cynnwys croen sych, coslyd a llidus.

Tyrmerig ac ecsema

Oherwydd priodweddau gwrthlidiol tyrmerig, mae llawer yn meddwl tybed a all leddfu symptomau ecsema.

Er bod y sbeis wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd fel triniaeth naturiol ar gyfer anhwylderau croen, prin yw'r ymchwil yn benodol ar dyrmerig ac ecsema ().

Mewn astudiaeth a noddir gan gwmni mewn 150 o bobl ag ecsema, arweiniodd defnyddio hufen sy'n cynnwys tyrmerig am 4 wythnos at ostyngiad o bron i 30% a 32% mewn graddio croen a chosi, yn y drefn honno ().

Fodd bynnag, roedd yr hufen hefyd yn cynnwys perlysiau gwrthlidiol eraill, a allai fod wedi cyfrannu at y gwelliannau. Felly, ni allai'r astudiaeth ddod i'r casgliad bod tyrmerig ar ei ben ei hun yn lleddfu symptomau ecsema ().

Ar ben hynny, canfu adolygiad yn 2016 o 18 astudiaeth dystiolaeth gynnar i gefnogi defnydd curcumin, yn topig ac ar lafar, ar gyfer trin cyflyrau croen, gan gynnwys ecsema a soriasis (,, 7).

Yn dal i fod, galwodd yr ymchwilwyr am fwy o astudiaethau i bennu dos, effeithiolrwydd a mecanwaith gweithredu.

Ar wahân i'r astudiaethau hyn, prin yw'r ymchwil ychwanegol ar ddefnydd llafar, amserol neu fewnwythiennol tyrmerig neu curcumin ar gyfer trin ecsema.

Mae ymchwil ar dyrmerig ac ecsema yn gyfyngedig. Yn dal i fod, canfu o leiaf un astudiaeth welliannau sylweddol mewn symptomau ecsema ar ôl defnyddio hufen amserol sy'n cynnwys y sbeis a pherlysiau eraill. Mae astudiaethau ychwanegol yn awgrymu y gallai gynorthwyo cyflyrau croen eraill hefyd.

Diogelwch a rhagofalon

Er mai ymchwil gyfyngedig sydd ar dyrmerig ac ecsema, efallai y bydd rhai pobl yn dal i ddewis ei ddefnyddio.

Yn gyffredinol, cydnabyddir bod tyrmerig yn ddiogel i'w fwyta gan y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau. Fodd bynnag, gellir ei ddefnyddio mewn modd topig hefyd. Efallai bod rhai pobl wedi defnyddio tyrmerig yn fewnwythiennol, ond mae'r llwybr hwn wedi arwain at ymatebion difrifol, gan gynnwys marwolaeth ().

Bwyd ac atchwanegiadau

Mae ymchwil helaeth ar effeithiau bwyta tyrmerig ar iechyd.

Cydnabyddir yn gyffredinol ei fod yn ddiogel, a dangoswyd nad yw curcumin yn cael unrhyw effeithiau niweidiol ar iechyd pobl iach wrth ei gymryd mewn dosau o hyd at 12,000 mg y dydd ().

Yn dal i fod, cofiwch fod bio-argaeledd isel yn y curcumin mewn tyrmerig. Felly, efallai na fydd bwyta tyrmerig daear yn darparu dos therapiwtig (,).

Er bod rhai astudiaethau'n nodi na ddarganfuwyd fawr ddim curcumin yn y llif gwaed ar ôl ei amlyncu, yn enwedig mewn dosau o dan 4,000 mg, gall curcumin ddal i ddarparu effeithiau buddiol (,).

Canfu astudiaeth arall curcumin yn y gwaed yn haws trwy ddefnyddio dull profi bob yn ail ().

Efallai y bydd ychwanegu pupur du at seigiau ac atchwanegiadau tyrmerig yn helpu hefyd, gan fod y sbeis hwn yn cynnwys cyfansoddyn o'r enw piperine, a all gynyddu amsugno curcumin. Yn dal i fod, nid yw'n hysbys faint o curcumin a allai gyrraedd eich croen (,).

Efallai y bydd brasterau dietegol, cludwyr sy'n hydoddi mewn dŵr, olewau cyfnewidiol, a gwrthocsidyddion hefyd yn gwella amsugno curcumin, yn ôl peth ymchwil ().

Yn olaf, gall sgîl-effeithiau cymeriant tyrmerig gormodol gynnwys brech ar y croen, cur pen, cyfog, dolur rhydd, stumog wedi cynhyrfu, a stolion melyn ().

Cymhwyso amserol

Oherwydd poblogrwydd tyrmerig, mae llawer o gwmnïau cosmetig yn ei ddefnyddio fel cynhwysyn yn eu cynhyrchion.

Mewn astudiaethau ar gyflyrau croen eraill, mae defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys tyrmerig yn y bôn yn caniatáu amsugno curcumin (,) yn ddigonol.

Fodd bynnag, mae'r cynhyrchion hyn wedi'u llunio'n benodol ar gyfer amsugno gwell, ac ni fydd rhoi tyrmerig pur ar eich croen yn cael yr un effeithiau (,).

Ar ben hynny, mae'r sbeis yn cynnwys pigment melyn cryf y dangosir ei fod yn staenio'r croen, y mae'r rhan fwyaf o bobl yn debygol o'i gael yn annymunol ().

Er bod angen mwy o ymchwil, mae'n ymddangos bod cynhyrchion amserol sy'n cynnwys cynhwysion actif y sbeis yn ddiogel i'w defnyddio. Siaradwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol os oes gennych unrhyw bryderon.

Mewnwythiennol

Oherwydd bioargaeledd isel tyrmerig, mae tuedd gynyddol boblogaidd ymhlith gweithwyr proffesiynol gofal iechyd naturiol i'w ddarparu mewnwythiennol.

Trwy osgoi treuliad, mae'r curcumin o'r sbeis tyrmerig yn mynd i mewn i'r cyflenwad gwaed yn haws, gan ddarparu dos sylweddol uwch ().

Fodd bynnag, prin yw'r ymchwil yn y maes hwn, a gwelwyd cymhlethdodau mawr. Mewn gwirionedd, canfu adroddiad yn 2018 fod tyrmerig mewnwythiennol ar gyfer trin ecsema wedi achosi marwolaeth menyw 31 oed ().

Hyd yn oed gyda dosau bach, gall y math hwn o driniaeth fewnwythiennol achosi sgîl-effeithiau diangen, fel cur pen, cyfog, stumog wedi cynhyrfu, rhwymedd, a dolur rhydd ().

Diogelwch mewn plant

O ystyried mynychder ecsema ymhlith plant, mae llawer o oedolion yn chwilio am feddyginiaethau naturiol, diogel i'w plant.

Yn gyffredinol, cydnabyddir bod defnyddio tyrmerig daear mewn bwyd yn ddiogel i oedolion a phlant (8).

Fodd bynnag, cafwyd adroddiadau o wenwyno plwm o dyrmerig daear ac atchwanegiadau oherwydd cromad plwm, sy'n cael ei ychwanegu i wella'r lliw melyn. Mae hyn yn fwyaf cyffredin yn gysylltiedig â thyrmerig o India a Bangladesh ().

Ar ben hynny, mae atodi gyda'r sbeis hwn fel arfer yn cael ei astudio mewn oedolion, felly nid yw'n hysbys a yw'n ddiogel i blant.

Yn olaf, mae'n well siarad â dermatolegydd neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol arall cyn rhoi cynnig ar gynhyrchion tyrmerig ar gyfer trin ecsema.

Yn gyffredinol, cydnabyddir bod tyrmerig daear, atodol ac amserol yn ddiogel. Fodd bynnag, mae triniaeth fewnwythiennol gyda'r sbeis wedi bod yn gysylltiedig â sgîl-effeithiau difrifol a marwolaeth a dylid ei hosgoi.

Y llinell waelod

Er gwaethaf ei fanteision iechyd posibl, dim ond ymchwil gynnar sydd yn cefnogi'r defnydd o dyrmerig neu ei curcumin cynhwysyn gweithredol i drin ecsema.

Os ydych chi'n ceisio rhoi cynnig ar dyrmerig am ecsema, ceisiwch osgoi triniaeth fewnwythiennol oherwydd pryderon diogelwch difrifol.

Wedi dweud hynny, mae tyrmerig daear wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd fel rhan o feddyginiaeth lysieuol ac mae'n ddiogel i'w ddefnyddio. Ceisiwch ychwanegu'r sbeis neu'r powdr cyri hwn at eich llestri i gael cic o flas.

Mae cynhyrchion amserol sy'n cynnwys tyrmerig fel arfer yn cael eu llunio i fod yn ddiogel i'w defnyddio, er y dylech osgoi defnyddio'r sbeis yn uniongyrchol ar eich croen i atal staenio.

Gall atchwanegiadau geneuol fod yn fuddiol hefyd, er nad yw ymchwil wedi pennu dosau effeithiol yn benodol ar gyfer ecsema.

Siaradwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol bob amser cyn cymryd atchwanegiadau tyrmerig, yn enwedig os ydych chi'n feichiog, yn bwydo ar y fron, â chyflwr cronig, neu'n bwriadu ei roi i'ch plentyn.

Efallai y byddwch hefyd eisiau siarad â'ch darparwr meddygol am opsiynau triniaeth eraill ar gyfer ecsema.

Os yw'ch darparwr gofal iechyd yn awgrymu rhoi cynnig ar dyrmerig, gallwch brynu atchwanegiadau yn lleol neu ar-lein. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn eu hargymhelliad dos.