Beth i'w Wybod Am Atal Diabetes Math 2

Nghynnwys

• Holi ac Ateb gydag Angela Marshall, MD
• Sut ydych chi'n darganfod a oes gennych chi ddiabetes math 2 neu mewn perygl?
• Mae cymaint o ferched Du yn byw gyda diabetes math 2 ond ddim yn gwybod bod ganddyn nhw hynny. Pam hynny?
• A oes modd gwrthdroi diabetes neu prediabetes? Sut?
• Beth yw tri pheth y gall rhywun eu gwneud i atal diabetes?
• Os oes gennych aelodau o'r teulu sydd â diabetes, a ydych chi'n mynd i'w gael yn llwyr?

O'r Gorfodol Iechyd Menywod Du

Mae diabetes math 2 yn gyflwr cronig y gellir ei atal a all, os na chaiff ei reoli, achosi cymhlethdodau - gall rhai ohono fygwth bywyd.

Gall cymhlethdodau gynnwys clefyd y galon a strôc, dallineb, clefyd yr arennau, trychiadau, a beichiogrwydd risg uchel ymhlith cyflyrau eraill.

Ond gall diabetes daro menywod Du yn arbennig o galed. Mae menywod du yn profi cyfradd uwch o ddiabetes oherwydd materion fel pwysedd gwaed uchel, gordewdra, a ffyrdd o fyw eisteddog.

Yn ôl Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau, y Swyddfa Iechyd Lleiafrifol, mae'r risg ar gyfer diabetes sydd wedi'i ddiagnosio 80% yn uwch ymhlith y Crysau Duon nad ydynt yn Sbaenaidd na'u cymheiriaid Gwyn.

Yn ogystal, mae menywod â diabetes yn fwy tebygol o brofi cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd ac maent mewn mwy o berygl na dynion â diabetes ar gyfer marwolaethau trawiad ar y galon a dallineb.

Mae The Black Women’s Health Imperative (BWHI) wedi ymrwymo i helpu pobl i ddysgu sut y gallant leihau’r risgiau hyn.

Mae BWHI yn rhedeg CYL², rhaglen ffordd o fyw sy'n cynnig hyfforddwyr i ddysgu menywod a dynion ledled y wlad sut i newid eu bywydau trwy fwyta'n wahanol a symud mwy.

CYL² yn arwain y ffordd wrth helpu pobl i sied bunnoedd ac i gymryd camau i atal diabetes, clefyd y galon, a llawer o gyflyrau cronig eraill. Mae'n rhan o'r Rhaglen Genedlaethol Atal Diabetes a arweinir gan y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC).

Gan fod mis Tachwedd yn Fis Cenedlaethol Diabetes, aethom at Angela Marshall, MD, sydd hefyd yn gadeirydd bwrdd y Black Women’s Health Imperative, gyda rhai cwestiynau allweddol am atal diabetes.

Holi ac Ateb gydag Angela Marshall, MD

Sut ydych chi'n darganfod a oes gennych chi ddiabetes math 2 neu mewn perygl?

Mae meddygon yn sgrinio am ddiabetes yn rheolaidd yn ystod pethau corfforol lle mae gwaith gwaed yn cael ei wneud. Mae'r lefel siwgr gwaed ymprydio wedi'i chynnwys yn y paneli gwaith gwaed mwyaf sylfaenol. Mae lefel o 126 mg / dL neu fwy yn dynodi presenoldeb diabetes, ac mae lefel rhwng 100 a 125 mg / dL fel arfer yn awgrymu prediabetes.

Mae prawf gwaed arall a wneir yn aml, yr Hemoglobin A1c, a all hefyd fod yn offeryn sgrinio defnyddiol. Mae'n cyfleu hanes siwgr gwaed cronnus 3 mis yr unigolyn.

Mae cymaint o ferched Du yn byw gyda diabetes math 2 ond ddim yn gwybod bod ganddyn nhw hynny. Pam hynny?

Mae llawer o ferched Du yn byw gyda diabetes math 2 ond ddim yn gwybod bod ganddyn nhw hynny. Mae yna sawl rheswm am hyn.

Mae'n rhaid i ni fod yn well ynglŷn â gofalu am ein hiechyd yn fwy cyfannol. Er enghraifft, rydym yn aml yn gyfredol ar ein profion taeniad pap a mamogramau, ond, weithiau, nid ydym mor wyliadwrus ynglŷn â gwybod ein niferoedd ar gyfer siwgr gwaed, pwysedd gwaed a cholesterol.

Dylai pob un ohonom flaenoriaethu gwneud apwyntiadau gyda'n darparwyr gofal sylfaenol i ofalu am y gweddill ohonom.

Mae rhan arall y mater hwn yn wadu. Rwyf wedi cael llawer o gleifion sy’n ceryddu’r gair ‘D’ yn llwyr pan ddywedaf wrthynt fod ganddo ef. Rhaid i hyn newid.

Rwy'n credu bod yna sefyllfaoedd lle mae angen i'r cyfathrebu gan y darparwyr gofal iechyd wella. Rwy'n aml yn gweld cleifion newydd sy'n synnu'n llwyr o glywed eu bod wedi cael diabetes ac nad oedd eu meddygon blaenorol erioed wedi dweud wrthyn nhw. Rhaid i hyn newid hefyd.

A oes modd gwrthdroi diabetes neu prediabetes? Sut?

Gellir osgoi cymhlethdodau diabetes a prediabetes yn llwyr, er ar ôl i chi gael diagnosis, rydym yn parhau i ddweud bod gennych chi hynny. Y ffordd orau i ‘wrthdroi’ yw gyda diet, ymarfer corff, a cholli pwysau, os yw’n briodol.

Os yw person yn gallu cyflawni siwgrau gwaed hollol normal, dywedwn fod y person ‘at goal,’ yn erbyn dweud nad oes ganddo ef mwyach. Yn rhyfeddol, i bobl â diabetes, weithiau'r cyfan sydd ei angen yw colli pwysau o 5% i gyflawni siwgrau gwaed arferol.

Beth yw tri pheth y gall rhywun eu gwneud i atal diabetes?

Y tri pheth y gall rhywun eu gwneud i atal diabetes yw:

1. Cynnal pwysau arferol.
2. Bwyta diet iach, cytbwys sy'n isel mewn siwgrau mireinio.
3. Ymarfer corff yn rheolaidd.

Os oes gennych aelodau o'r teulu sydd â diabetes, a ydych chi'n mynd i'w gael yn llwyr?

Nid yw cael aelodau o'r teulu â diabetes yn golygu y byddwch yn ei gael yn llwyr; fodd bynnag, mae'n cynyddu'r tebygolrwydd o'i gael.

Mae rhai arbenigwyr yn credu y dylai unigolion sydd â hanes teuluol cryf ystyried eu hunain yn awtomatig ‘mewn perygl.’ Nid yw byth yn brifo dilyn yr argymhellion a roddwn i bobl â diabetes.

Mae cyngor fel bwyta diet iach, ymarfer corff yn rheolaidd, a chael gwiriadau rheolaidd yn cael ei argymell i bawb.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) yw’r sefydliad dielw cyntaf a sefydlwyd gan fenywod Duon i amddiffyn a hybu iechyd a lles menywod a merched Du. Dysgu mwy am BWHI trwy fynd i www.bwhi.org.