2 Wythnos yn Feichiog: Symptomau, Awgrymiadau, a Mwy

Nghynnwys

• Trosolwg
• Arwyddion ofyliad
• Trac eich cyfnod
• Mesur tymheredd eich corff gwaelodol
• Sylwch ar eich rhyddhad trwy'r wain
• Defnyddiwch brawf ofyliad
• Awgrymiadau ar gyfer beichiogi
• 2 wythnos o symptomau beichiog
• Ovulation a thu hwnt

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Efallai y bydd yn swnio'n syndod, ond nid ydych chi eto'n feichiog yn ystod wythnos gyntaf beichiogrwydd.

Mae beichiogrwydd yn cael ei fesur ar galendr 40 wythnos, ac mae diwrnod un yn dechrau ar ddiwrnod cyntaf eich cylch mislif olaf. Rydych chi'n beichiogi ar ddiwedd wythnos dau neu ddechrau wythnos tri, yn dibynnu pryd mae'ch corff yn ofylu. Mae ofylu yn nodi cyfnod ffrwythlon eich corff.

Arwyddion ofyliad

Mae eich cylch ofyliad yn pennu'r union ddyddiad rydych chi'n beichiogi. Mae ofylu fel arfer yn digwydd rhwng 13 i 20 diwrnod ar ôl diwrnod cyntaf eich cyfnod, yn dibynnu ar hyd eich cylch.

Pan fyddwch yn ofylu, mae un o'ch ofarïau yn rhyddhau wy sy'n teithio i'ch tiwb ffalopaidd. I feichiogi, rhaid i sberm deithio i'r tiwb ffalopaidd a chwrdd â'r wy ar yr amser gorau posibl. Gall fod yn anodd pennu'r amseriad hwn heb arsylwi'n ofalus.

Mae yna sawl dull y gallwch eu defnyddio i helpu i ragweld pan fyddwch chi'n ofylu. Os edrychwch am arwyddion a signalau ovulation, gallwch ragweld ffenestr ar gyfer ffrwythlondeb. Bydd hyn yn eich helpu i benderfynu pryd y dylech gael cyfathrach rywiol.

Trac eich cyfnod

Efallai eich bod wedi clywed bod cylch mislif nodweddiadol yn para 28 diwrnod. Fodd bynnag, nid oes gan lawer o ferched feiciau 28 diwrnod, ac mae cylchoedd rhai menywod yn amrywio o fis i fis.

Traciwch eich cyfnod am sawl mis i'ch helpu chi i bennu patrwm ar gyfer eich beic. I wneud hyn, dim ond nodi diwrnod cyntaf eich cyfnod unwaith y mis. Gallwch hyd yn oed roi cynnig ar ap ffrwythlondeb, a fydd yn eich helpu i gyfrifo'ch ffenestr ofylu yn seiliedig ar eich cylch cyfartalog.

Mesur tymheredd eich corff gwaelodol

Bydd tymheredd gwaelodol eich corff yn newid pan fyddwch yn ofylu. Rydych chi'n fwyaf tebygol o feichiogi ddau neu dri diwrnod cyn i'ch tymheredd godi.

Bydd angen thermomedr arbennig arnoch i fesur tymheredd eich corff gwaelodol. I benderfynu pryd mae tymheredd eich corff gwaelodol yn newid, cofnodwch eich tymheredd bob dydd a gwyliwch am batrwm i ddatblygu.

Rhaid i chi gymryd eich tymheredd ar yr un amser bob bore, fel arfer pan fyddwch chi'n deffro. Oherwydd bydd angen i chi amseru cyfathrach rywiol cyn i'r tymheredd gynyddu, bydd angen i chi ei olrhain am ychydig fisoedd i ddod o hyd i batrwm.

Dewch o hyd i ddetholiad gwych o thermomedrau gwaelodol yma.

Sylwch ar eich rhyddhad trwy'r wain

Wrth ofylu, bydd eich rhyddhad trwy'r wain yn newid mewn gwead a chysondeb.

Bydd eich gollyngiad yn dod yn glir ac yn llithrig, fel gwynwy amrwd, wrth i'ch corff baratoi i ofylu. Ar ôl ofylu, mae'r gollyngiad yn mynd yn gymylog ac yn drwchus, ac yna'n diflannu'n gyfan gwbl.

Defnyddiwch brawf ofyliad

Ffordd arall o benderfynu pryd rydych chi'n ofylu yw defnyddio pecyn prawf ofylu. Mae'r profion hyn yn defnyddio'ch wrin i fesur a yw rhai hormonau yn bresennol yn eich corff, a all ragweld ofylu.

Gallwch brynu'r profion hyn dros y cownter neu ar-lein. Dilynwch y cyfarwyddiadau a ddarperir gyda'r prawf i sicrhau eich bod chi'n cael canlyniadau cywir.

Awgrymiadau ar gyfer beichiogi

Unwaith y byddwch chi'n ymwybodol o'ch patrymau ofwliad gan ddefnyddio unrhyw un o'r dulliau hyn, rhaid i chi gynllunio i gael cyfathrach rywiol yn ystod eich amser ffrwythlon brig. Mae hyn fel arfer ddiwrnod cyn ofylu, felly mae gan y sberm amser i deithio i'r tiwb ffalopaidd i ffrwythloni'r wy.

Cael rhyw rheolaidd yn y dyddiau sy'n arwain at ofylu. Bydd hyn yn cynyddu'r siawns y bydd sberm yn cysylltu â'r wy.

I baratoi ar gyfer beichiogi, gallwch gymryd rhan mewn nifer o ymddygiadau iach i roi hwb i'ch corff. Ystyriwch gymryd fitaminau cyn-geni yn ddyddiol am y flwyddyn cyn i chi geisio beichiogi. Byddant yn helpu i ychwanegu asid ffolig a maetholion eraill at eich diet.

Mae'r argymell yn argymell 400 microgram o asid ffolig bob dydd i fenywod. Gall y swm hwn o asid ffolig bob dydd cyn beichiogi ac yn ystod beichiogrwydd cynnar leihau helpu i leihau risg eu babi o nam geni tiwb niwral difrifol.

Yn ogystal â fitaminau, mae yna ffyrdd eraill y gallwch chi baratoi'ch corff ar gyfer beichiogi a beichiogrwydd:

• rheoli eich pwysau
• bwyta diet cytbwys
• cael ymarfer corff yn rheolaidd
• lleihau straen
• yfed llai o alcohol a chaffein

Bydd bod yn ymwybodol o'r agweddau hyn ar eich iechyd nid yn unig o fudd i chi wrth i chi geisio beichiogi, ond bydd hefyd yn eich paratoi i ofalu am eich corff pan fyddwch chi'n beichiogi.

PWYSAU PWYSAU YN YSTOD PREGETHUOs ydych chi'n bwriadu beichiogi, mae'n bwysig dechrau pwysau iach. Gallwch chi benderfynu a ydych chi ar bwysau iach trwy gyfrifo mynegai màs eich corff (BMI).

Mae BMI iach rhwng 18.5 a 24.9 yn gyffredinol. Siaradwch â'ch meddyg am osod nodau pwysau cyn, yn ystod ac ar ôl eich beichiogrwydd.

2 wythnos o symptomau beichiog

Mae rhai symptomau cynnar y gallech sylwi arnynt erbyn wythnos 2 sy'n nodi eich bod yn feichiog yn cynnwys:

• cyfnod a gollwyd
• hwyliau
• bronnau tyner a chwyddedig
• cyfog neu chwydu
• troethi cynyddol
• blinder

Ovulation a thu hwnt

Y camau cynnar hyn o feichiogrwydd yw'r cyntaf o lawer o gamau yn eich taith tuag at fod yn rhiant. Bydd yn cymryd peth amser ar ôl beichiogi i'ch corff ddangos arwyddion beichiogrwydd.

Cyfnod a gollir fel arfer yw'r arwydd amlwg cyntaf o feichiogrwydd. Ar ôl colli cyfnod, gall prawf beichiogrwydd gadarnhau a oeddech chi'n gallu beichiogi. Mae profion beichiogrwydd yn mesur presenoldeb yr hormon hCG yn eich corff.

Bydd olrhain eich ofwliad a gofalu am eich corff yn arwain at eich cyfnod ffrwythlon yn cynyddu'r siawns o feichiogi ger diwedd wythnos dau. Efallai na fyddwch yn beichiogi yr ychydig weithiau cyntaf y ceisiwch, ond mae 80 i 90 cwpl allan o 100 yn beichiogi o fewn y flwyddyn gyntaf o geisio.

Os ydych chi'n cael trafferth beichiogi neu'n poeni am agwedd ar feichiogi, cysylltwch â'ch meddyg i drafod gwerthusiad meddygol am anffrwythlondeb posibl.

OEDDET TI'N GWYBOD?Gall gordewdra achosi anffrwythlondeb mewn menywod. Gall hefyd wneud triniaethau ffrwythlondeb yn llai effeithiol. Gall colli dim ond 5 i 10 y cant o'ch pwysau wella'ch ffrwythlondeb, yn ôl astudiaeth yn 2007.