Mae'r Post Woman's Viral hwn yn Atgoffa Ysbrydoledig i Peidiwch byth â chymryd eich Symudedd am Roddedig

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Dair blynedd yn ôl, newidiodd bywyd Lauren Rose am byth ar ôl i’w char blymio 300 troedfedd i geunant yng Nghoedwig Genedlaethol Angeles yng Nghaliffornia. Roedd hi gyda phum ffrind ar y pryd, ac ychydig ohonynt wedi dioddef anafiadau difrifol - ond dim un cynddrwg ag un Lauren.

"Fi oedd yr unig un i gael ei daflu allan o'r car," meddai Rose Siâp. "Fe wnes i dorri a thorri asgwrn cefn, gan achosi niwed parhaol i'm llinyn asgwrn cefn, a dioddef o waedu mewnol yn ogystal ag ysgyfaint atalnodedig."

Dywed Rose nad yw hi'n cofio llawer o'r noson honno ac eithrio atgof annelwig o gael ei chludo gan hofrennydd. "Y peth cyntaf a ddywedwyd wrthyf ar ôl cael fy archwilio yn yr ysbyty oedd fy mod wedi cael anaf i fadruddyn y cefn ac na fyddwn byth yn gallu cerdded eto," meddai. "Er fy mod i'n gallu gwneud synnwyr o'r geiriau, doedd gen i ddim syniad beth oedd hynny'n ei olygu mewn gwirionedd. Roeddwn i ar feddyginiaeth mor drwm felly yn fy meddwl, roeddwn i'n meddwl fy mod i wedi brifo, ond y byddwn i'n gwella dros amser." (Cysylltiedig: Sut y dysgodd Anaf i Mi Nad oes unrhyw beth Anghywir â Rhedeg Pellter Byrrach)

Dechreuodd realiti ei sefyllfa suddo tra treuliodd Rose dros fis yn yr ysbyty. Cafodd dair meddygfa: Roedd y cyntaf yn gofyn am roi gwiail metel yn ei chefn i helpu i asio ei asgwrn cefn yn ôl at ei gilydd. Yr ail oedd tynnu'r darnau o asgwrn oedd wedi torri allan o'i asgwrn cefn fel y gallai wella'n iawn.

Roedd Rose yn bwriadu treulio'r pedwar mis nesaf mewn canolfan adsefydlu lle byddai'n gweithio ar adennill peth o gryfder ei chyhyrau. Ond fis yn unig i mewn i'w harhosiad, fe aeth yn hynod sâl oherwydd adwaith alergaidd i'r gwiail metel. "Yn union fel roeddwn i'n dod i arfer â'm corff newydd, roedd yn rhaid i mi gael trydydd feddygfa i gael gwared â'r gwiail metel yn fy nghefn, eu glanhau, a'u rhoi yn ôl i mewn," meddai. (Cysylltiedig: Rwy'n Amputee ac yn Hyfforddwr Ond Wnes i Ddim Gosod Traed Yn y Gampfa nes i mi fod yn 36)

Y tro hwn, addasodd ei chorff i'r metel, ac o'r diwedd llwyddodd Rose i ganolbwyntio ar ei hadferiad. "Pan gefais wybod na fyddwn yn cerdded eto, gwrthodais ei gredu," meddai. "Roeddwn i'n gwybod mai dyna'n union oedd yn rhaid i'r meddygon ei ddweud wrtha i am nad oedden nhw am roi unrhyw obaith ffug i mi. Ond yn hytrach na meddwl am fy anaf fel dedfryd oes, roeddwn i eisiau defnyddio fy amser i adsefydlu i wella, oherwydd roedd fy nghalon yn gwybod fy mod wedi cael gweddill fy oes i weithio ar ddod yn ôl i normal eto. "

Ddwy flynedd yn ddiweddarach, unwaith roedd Rose yn teimlo bod ei chorff wedi adennill rhywfaint o gryfder ar ôl damwain a thrawma'r meddygfeydd, dechreuodd roi ei holl ymdrechion i sefyll i fyny eto heb unrhyw help. "Fe wnes i roi'r gorau i fynd i therapi corfforol oherwydd ei fod yn rhy ddrud ac nid oeddwn yn rhoi'r canlyniadau roeddwn i eisiau," meddai. "Roeddwn i'n gwybod bod fy nghorff yn gallu gwneud mwy, ond roedd angen i mi ddod o hyd i'r hyn a weithiodd orau i mi." (Cysylltiedig: Enillodd y Fenyw hon Fedal Aur yn y Gemau Paralympaidd ar ôl bod mewn cyflwr llysieuol)

Felly, daeth Rose o hyd i arbenigwr orthopedig a'i hanogodd i ddechrau defnyddio braces coesau. "Dywedodd, trwy eu defnyddio mor aml â phosib, y byddwn yn gallu cynnal dwysedd fy esgyrn a dysgu sut i gadw fy mantoli," meddai.

Yna, yn ddiweddar, aeth yn ôl i'r gampfa am y tro cyntaf ers therapi corfforol a rhannu fideo ohoni yn sefyll i fyny ar ei dwy droed ei hun heb fawr o help gan ddefnyddio braces ei choes. Roedd hi hyd yn oed yn gallu cymryd ychydig o gamau gyda rhywfaint o gymorth. Mae ei phost fideo, sydd wedi mynd yn firaol ers hynny gyda mwy na 3 miliwn o olygfeydd, yn atgoffa twymgalon i beidio â chymryd eich corff neu rywbeth mor syml â symudedd yn ganiataol.

"Wrth dyfu i fyny, roeddwn i'n blentyn mor weithgar," meddai. "Yn yr ysgol uwchradd, es i i'r gampfa bob dydd ac roeddwn i'n codi hwyl am dair blynedd. Nawr, rydw i'n ymladd i wneud rhywbeth mor syml â sefyll-rhywbeth y gwnes i ei gymryd yn ganiataol yn ystod fy mywyd cyfan." (Cysylltiedig: Fe Ges i fy nharo gan dryc wrth redeg-ac fe newidiodd am byth sut rydw i'n edrych ar ffitrwydd)

"Rydw i wedi colli bron fy holl fàs cyhyrau a chan nad oes gen i unrhyw reolaeth dros fy nghoesau, mae'r cryfder i godi fy hun i mewn i safle sefyll i gyd yn dod o fy nghroen ac uchaf fy nghorff," esboniodd. Dyna pam y dyddiau hyn, mae hi'n treulio o leiaf dau ddiwrnod yn y gampfa yr wythnos, awr ar y tro, yn canolbwyntio ei holl egni ar adeiladu ei brest, breichiau, cefn, a chyhyrau'r abdomen. "Mae'n rhaid i chi weithio ar wneud gweddill eich corff yn gryf cyn y gallwch chi gyrraedd y pwynt cerdded eto," meddai.

Mae'n ddiogel dweud bod ei hymdrechion wedi dechrau talu ar ei ganfed. "Diolch i ymarfer corff, nid yn unig rydw i wedi teimlo bod fy nghorff yn cryfhau, ond am y tro cyntaf, rydw i'n dechrau teimlo cysylltiad rhwng fy ymennydd a fy nghoesau," meddai. "Mae'n anodd esbonio oherwydd nid yw'n rhywbeth y gallwch chi ei weld mewn gwirionedd, ond dwi'n gwybod os ydw i'n dal i weithio'n galed a gwthio fy hun, efallai y byddaf yn cael fy nghoesau yn ôl." (Cysylltiedig: Nid yw fy Anaf yn Diffinio Pa Mor Ffit ydw i)

Trwy rannu ei stori, mae Rose yn gobeithio y bydd hi'n ysbrydoli eraill i werthfawrogi'r rhodd o symud. "Meddygaeth yw ymarfer corff yn wirioneddol," meddai. "Mae gallu symud a bod yn iach yn gymaint o fendith. Felly os oes unrhyw gludfwyd o fy mhrofiad, ni ddylech aros nes bod rhywbeth wedi'i gymryd i ffwrdd i'w werthfawrogi'n wirioneddol."

Adolygiad ar gyfer