Deall Alergedd Iogwrt

Nghynnwys

• Alergedd i laeth
• Anoddefiad lactos
• Achosion eraill i'w hystyried
• Dewisiadau amgen llaeth
• Siarad â'ch meddyg

Trosolwg

Ydych chi'n meddwl y gallai fod gennych alergedd i iogwrt? Mae'n hollol bosibl. Mae iogwrt yn gynnyrch llaeth diwylliedig. Ac alergedd i laeth yw un o'r alergeddau bwyd mwyaf cyffredin. Dyma'r alergedd bwyd mwyaf cyffredin mewn babanod a phlant ifanc.

Fodd bynnag, hyd yn oed os na allwch oddef iogwrt, efallai na fydd gennych alergedd. Mae yna gyflyrau eraill â symptomau tebyg. Os credwch y gallai fod gennych broblem gydag iogwrt, gall eich meddyg eich helpu i benderfynu ar eich camau nesaf.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am achosion posib dros anoddefiad iogwrt.

Alergedd i laeth

Adwaith alergaidd yw ymateb eich corff i brotein bwyd penodol y mae'n ei ystyried yn fygythiad. Mae alergedd iogwrt yn alergedd llaeth mewn gwirionedd.

Mae alergedd llaeth buwch yn fwyaf cyffredin mewn plant ifanc. Mae'n effeithio ar 2.5 y cant o blant iau na 3 oed. Yn y pen draw, mae'r rhan fwyaf o blant yn tyfu'n rhy fawr i'r alergedd hwn.

Mae symptomau adwaith alergaidd yn aml yn digwydd cyn pen dwy awr ar ôl ei amlyncu. Mae'r rhain yn cynnwys:

• cychod gwenyn
• chwyddo
• cosi
• poen abdomen
• chwydu

Gall rhai alergeddau llaeth arwain at adwaith sy'n peryglu bywyd o'r enw anaffylacsis. Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi neu'ch plentyn gario chwistrellwr auto epinephrine.

Mae triniaeth ar gyfer symptomau alergedd llaeth ysgafn yn cynnwys gwrth-histaminau byr-weithredol, fel diphenhydramine (Benadryl), neu wrth-histaminau sy'n gweithredu'n hirach, sy'n cynnwys:

• hydroclorid cetirizine (Zyrtec)
• fexofenadine (Allegra)
• loratadine (Claritin)

Os oes gennych alergedd i laeth, ni fyddwch yn gallu bwyta iogwrt. Gofynnir i chi hefyd osgoi'r holl laeth neu gynhyrchion sy'n cynnwys llaeth, fel caws a hufen iâ.

Anoddefiad lactos

Nid yw alergedd llaeth yr un peth ag anoddefiad i lactos. Mae alergedd yn adwaith imiwn i'r proteinau mewn llaeth. Os ydych chi'n anoddefiad i lactos, nid oes gan eich corff y gallu i chwalu lactos, siwgr llaeth, yn eich coluddyn bach.

Mae bacteria yn eich perfedd yn eplesu'r lactos pan nad yw wedi'i ddadelfennu. Mae symptomau anoddefiad i lactos yn cynnwys:

• nwy
• poen abdomen
• chwyddedig
• dolur rhydd

Gall y symptomau hyn ymddangos yn unrhyw le o 30 munud i ychydig oriau ar ôl cael llaeth.

Mae anoddefiad lactos yn gyffredin iawn ac mae'n effeithio ar oddeutu 65 y cant o'r boblogaeth fyd-eang.

Os ydych chi'n anoddefiad i lactos, efallai y gallwch chi oddef iogwrt yn well na llaeth neu hufen. Mae hynny oherwydd bod gan iogwrt lai o lactos na'r mwyafrif o gynhyrchion llaeth. Mae pawb yn ymateb i laeth yn wahanol, felly gall eich goddefgarwch fod yn wahanol na rhywun arall sy'n anoddefiad i lactos.

Mae gan iogwrt Groegaidd lai o lactos nag iogwrt rheolaidd oherwydd bod mwy o'r maidd yn cael ei dynnu. Iogwrt Groegaidd yw un o'r bwydydd llaeth haws eu treulio. Gwnewch yn siŵr nad yw “dwysfwyd protein maidd” ar y rhestr gynhwysion. Ychwanegir hyn weithiau i gynyddu protein, ond mae hefyd yn cynyddu'r cynnwys lactos.

Mae hefyd yn bosibl mewn rhai achosion y gellir trin anoddefiad i lactos trwy gymryd pils amnewid ensymau lactos. Efallai y bydd llaeth llaeth heb lactos ar gael hefyd.

Achosion eraill i'w hystyried

Weithiau ar ôl bwyta iogwrt, gall eich symptomau fod yn debyg i adwaith alergaidd ond gall profion gwaed brofi fel arall. Mae'n bosibl y gallai eich llygaid dyfrllyd neu dagfeydd trwynol fod yn ymateb eich corff i'r histamin mewn iogwrt.

Pan fydd eich corff yn creu histamin, mae'n achosi symptomau adwaith alergaidd. Mae histamin hefyd i'w gael mewn llawer o fwydydd, gan gynnwys:

• sardinau
• brwyniaid
• iogwrt
• bwydydd eraill wedi'u eplesu

Dewisiadau amgen llaeth

Mae dewisiadau amgen llaeth yn gyffredin yn y mwyafrif o siopau groser heddiw. Mae menyn heb laeth neu figan, llaeth ac iogwrt ar sail planhigion, a chawsiau fegan i gyd yn opsiynau i'r rheini ag alergedd llaeth cyn belled nad yw croeshalogi â chynhyrchion sy'n cynnwys llaeth wedi digwydd.

Siarad â'ch meddyg

Os credwch y gallai fod gennych alergedd iogwrt, ewch i weld eich meddyg am ddiagnosis. Efallai bod gennych alergedd llaeth neu efallai eich bod yn anoddefiad i lactos. Gofynnwch am ofal meddygol ar unwaith os yw'ch symptomau'n parhau, yn enwedig os oes gennych unrhyw symptomau sy'n debyg i anaffylacsis, fel trafferth anadlu.