9 Buddion Masg Wyneb Iogwrt a Sut i'w DIY

Nghynnwys

• Cynhwysion i'w defnyddio
• Gwahanol fathau o iogwrt
• Mêl
• Tyrmerig
• Aloe vera
• Buddion honedig
• 1. Yn ychwanegu lleithder
• 2. Yn goleuo croen
• 3. Tonio buddion
• 4. Amddiffyn pelydr UV
• 5. Mwy o hydwythedd
• 6. Llai o linellau mân a chrychau
• 7. Ymladd ymladd
• 8. Yn trin cyflyrau croen llidiol eraill
• 9. Yn trin heintiau ar y croen
• Ryseitiau DIY
• Anfanteision
• Dewisiadau amgen
• Y llinell waelod

Mae iogwrt plaen wedi ennill poblogrwydd yn ystod y blynyddoedd diwethaf am ei faetholion allweddol, yn enwedig o ran iechyd treulio. Ar yr un pryd, mae iogwrt hefyd wedi gwneud ei ffordd i mewn i arferion gofal croen.

Er y gall blogiau ystyried iogwrt plaen fel rhai sydd â rhai buddion gofal croen, dim ond rhai penodol sy'n cael eu cefnogi gan wyddoniaeth. Mae'r rhain yn cynnwys effeithiau lleithio ar y croen.

Os ydych chi am roi cynnig ar fwgwd wyneb iogwrt gartref, mae'n bwysig deall yr holl briodweddau a risgiau dan sylw, yn ogystal â chynhwysion eraill efallai yr hoffech chi roi cynnig arnyn nhw.

Siaradwch â'ch dermatolegydd cyn ceisio trin unrhyw gyflwr croen ar eich pen eich hun.

Cynhwysion i'w defnyddio

Wrth roi cynnig ar fwgwd wyneb iogwrt, efallai y byddwch chi'n ystyried rhoi cynnig ar wahanol fathau o iogwrt a chynhwysion yn seiliedig ar y canlyniadau rydych chi'n edrych i'w cyflawni.

Ystyriwch yr opsiynau canlynol:

Gwahanol fathau o iogwrt

Y peth gorau yw defnyddio iogwrt plaen, heb flas ar gyfer mwgwd wyneb, ond nid yw pob math yn cael ei greu yn gyfartal.

Mae iogwrt llaeth buwch rheolaidd yn cynnwys mwy o galsiwm na mathau eraill. Ar y llaw arall, mae gan iogwrt Groegaidd wead mwy trwchus oherwydd absenoldeb faint o faidd sydd gan fathau eraill, gan ei gwneud hi'n haws ei gymhwyso i'r croen.

Os oes gennych alergedd i laeth buwch, mae yna opsiynau eraill i'w hystyried. Mae'r rhain yn cynnwys iogwrt sy'n seiliedig ar blanhigion wedi'u gwneud o laeth almon a chnau coco, yn ogystal ag iogwrt llaeth gafr.

Mêl

yn dangos bod mêl yn ffynhonnell naturiol o faetholion a phroteinau penodol a all helpu i drin croen sych, ecsema, a soriasis. Efallai y bydd hefyd yn helpu i atal a thrin crychau wrth adfer haen uchaf y croen, a elwir hefyd yn epidermis.

Gall mêl hefyd fod yn iachawr clwyfau posib, yn enwedig yn achos llosgiadau.

Tyrmerig

Mae tyrmerig yn sbeis sy'n ennill tyniant am ei effeithiau gwrthlidiol. Er eu bod yn nodedig am effeithiau fel bwyd neu ychwanegiad, mae eraill yn troi at dyrmerig fel triniaeth amserol.

Efallai ei fod yn fwyaf adnabyddus am drin cyflyrau croen llidiol, fel acne a soriasis.

Aloe vera

Efallai bod Aloe vera yn fwyaf adnabyddus fel meddyginiaeth llosg haul. Fodd bynnag, mae ei fuddion croen yn ymestyn y tu hwnt i ryddhad llosgi, gan gynnwys acne, ecsema, a soriasis. Efallai y bydd hefyd yn helpu i moisturize croen sych. Mae ei allu i amsugno'n gyflym i'r croen yn gwneud aloe vera yn opsiwn da ar gyfer croen olewog.

Buddion honedig

Mae gan bob math o fasgiau wyneb ychydig o ddibenion yn gyffredin: Maent wedi'u cynllunio i wella gwead, tôn a chydbwysedd lleithder eich croen. Mae'r union fuddion yn amrywio yn ôl cynhwysyn, fodd bynnag.

Isod mae naw budd honedig o ddefnyddio mwgwd wyneb iogwrt.

1. Yn ychwanegu lleithder

Credir bod gwead hufennog Yogurt yn helpu i gloi lleithder yn eich croen. o 2011 hefyd yn ategu effeithiau o'r fath mwgwd iogwrt.

2. Yn goleuo croen

Roedd yr un ymchwil o 2011 hefyd yn awgrymu y gall mwgwd iogwrt o bosibl fywiogi'ch croen.

3. Tonio buddion

P'un a oes gennych greithiau acne neu smotiau haul neu oedran, mae tôn croen anwastad yn gyffredin. Honnir bod iogwrt yn helpu i wella tôn y croen hyd yn oed, efallai gyda chymorth probiotegau sy'n digwydd yn naturiol, yn ôl.

4. Amddiffyn pelydr UV

Er bod ymchwil yn cefnogi potensial iogwrt i helpu i wyrdroi smotiau oedran a achosir gan niwed i'r haul, mae ymchwil 2015 yn awgrymu y gallai iogwrt helpu i leihau effeithiau pelydrau uwchfioled (UV) yn y lle cyntaf.

Credir y gallai iogwrt helpu i greu rhwystr niwtraleiddio radical rhad ac am ddim yn erbyn y croen, sydd yn ei dro yn lleihau'r risg o smotiau oedran a chrychau a achosir gan ddifrod haul.

5. Mwy o hydwythedd

Mae hyn hefyd wedi nodi y gallai iogwrt gynnal hydwythedd cynyddol yn y croen.

Wrth i chi heneiddio, mae eich croen yn colli colagen yn naturiol, math o brotein sy'n hyrwyddo hydwythedd. Gall masgiau wyneb helpu i adfer hydwythedd wrth wella ymddangosiad cyffredinol y croen.

6. Llai o linellau mân a chrychau

Mae hydwythedd cynyddol hefyd yn un ffordd i leihau ymddangosiad llinellau cain a chrychau. Dull arall yw newid ymddangosiad yr epidermis, lle mae llinellau mân yn fwyaf amlwg.

Mae'r awgrym yn awgrymu y gallai probiotegau mewn iogwrt helpu i amddiffyn rhag arwyddion o'r fath o heneiddio.

7. Ymladd ymladd

Credir bod Probiotics hefyd yn helpu i ymladd P. acnes bacteria, un o brif achosion briwiau llidiol acne. Yn ôl yr un ymchwil o 2015, mae probiotegau yn lleihau llid cyffredinol, a all yn ei dro leddfu acne a helpu i atal toriadau yn y dyfodol.

8. Yn trin cyflyrau croen llidiol eraill

Yr un effeithiau gwrthlidiol a geir mewn probiotegau. Mae'r rhain yn cynnwys rosacea, soriasis, ac ecsema.

9. Yn trin heintiau ar y croen

Honnir hefyd y gallai fod gan iogwrt briodweddau microbaidd a allai drin heintiau ar y croen. Yn dal i fod, ni ddylid rhoi mwgwd iogwrt ar groen heintiedig neu wedi torri heb gymeradwyaeth meddyg yn gyntaf.

Ryseitiau DIY

Gellir defnyddio iogwrt ar ei ben ei hun fel mwgwd wyneb, ond gallwch hefyd ei gyfuno â chynhwysion eraill i fynd i'r afael â materion croen penodol. Golchwch eich wyneb yn gyntaf bob amser cyn rhoi mwgwd wyneb arno, a'i adael ymlaen am hyd at 15 munud.

Ystyriwch y ryseitiau DIY canlynol:

• Iogwrt 1/2 cwpan, 1 llwy de. mêl, a 1/2 llwy de. o dyrmerig daear ar gyfer croen llidiol neu olewog
• Iogwrt 1/4 cwpan, 1 llwy fwrdd. mêl, ac 1 llwy fwrdd. gel aloe vera ar gyfer croen llidiog
• 1 iogwrt cwpan ac ychydig ddiferion o sudd lemwn ffres ar gyfer hyperpigmentation

Anfanteision

Os oes gennych alergedd i laeth, dylech gadw'n glir o iogwrt traddodiadol a dewis naill ai fformiwla llaeth gafr neu laeth yn seiliedig ar blanhigion.

Efallai y byddwch hefyd yn ystyried profi ychydig bach o'ch mwgwd wyneb ar du mewn eich penelin ymlaen llaw.Prawf patsh yw'r enw ar y broses hon, ac mae wedi gwneud o leiaf 24 awr ymlaen llaw i helpu i sicrhau nad ydych chi'n datblygu unrhyw ymatebion niweidiol i'r mwgwd.

Anfantais bosibl arall yw mandyllau rhwystredig rhag defnyddio iogwrt. Fodd bynnag, nid yw effeithiau o'r fath wedi'u hastudio mewn lleoliadau clinigol.

Dewisiadau amgen

Nid mwgwd wyneb iogwrt yw'r unig opsiwn DIY. Ystyriwch y dewisiadau amgen canlynol ar gyfer pryderon gofal croen penodol:

• mwgwd wyneb tyrmerig ar gyfer cyflyrau llidiol, fel acne a soriasis
• mwgwd afocado ar gyfer croen sych
• mwgwd wyneb blawd ceirch i leddfu croen llidiog
• sudd lemwn ac olew olewydd ar gyfer croen olewog
• aloe vera ar gyfer croen dueddol o acne, sych neu losg
• mwgwd te gwyrdd ar gyfer croen sych neu heneiddio

Y llinell waelod

Mae iogwrt yn un o lawer o gynhwysion a ddefnyddir mewn masgiau wyneb DIY. Mae ganddo'r potensial i gydbwyso lleithder eich croen wrth gynnig buddion eraill sydd wedi'u targedu'n well. Mewn gwirionedd, mae peth ymchwil glinigol yn cefnogi nifer o fuddion honedig mwgwd wyneb iogwrt.

Yn dal i fod, i benderfynu a oes gan iogwrt amserol fuddion croen eang.

Mae eich dermatolegydd yn ffynhonnell gymorth arall, yn enwedig wrth geisio trin cyflyrau croen cronig. Siaradwch â'ch meddyg os yw iogwrt yn methu â chynhyrchu'r canlyniadau rydych chi'n chwilio amdanyn nhw mewn mwgwd wyneb.