Eich Thyroid: Gwahanu Ffaith oddi wrth Ffuglen

Nghynnwys

• Ffaith: Gallech yn ddiarwybod gael mater thyroid
• Ffuglen: Gall Trin Problem Thyroid Atgyweirio Problem Pwysau
• Ffuglen: Bwyta Negeseuon Cêl gyda'ch Thyroid
• Ffaith: Os oes gan Mam fater Thyroid, gallwch Ddatblygu Un
• Ffuglen: Bydd angen i chi Gymryd Meddyginiaeth Thyroid am Byth
• Adolygiad ar gyfer

Eich thyroid: y chwarren fach honno ar siâp glöyn byw ar waelod eich gwddf rydych chi fwy na thebyg wedi clywed llawer amdani, ond efallai nad ydych chi'n gwybod llawer amdani. Mae'r chwarren yn corddi hormonau thyroid, sy'n rheoleiddio eich metaboledd. Hyd yn oed yn fwy na pheiriant llosgi calorïau, mae eich thyroid hefyd yn pennu tymheredd eich corff, lefelau egni, archwaeth, sut mae'ch calon, eich ymennydd a'r arennau'n gweithredu - ac yn effeithio ar "bron pob system organ yn eich corff," meddai Jeffrey Garber, MD , endocrinolegydd ac awdur Canllaw Ysgol Feddygol Harvard i Oresgyn Problemau Thyroid.

Pan fydd eich thyroid yn gweithio'n dda, mae eich metaboledd yn hymian, rydych chi'n teimlo'n egniol, ac mae eich hwyliau'n sefydlog. Fodd bynnag, gall gormod neu rhy ychydig o hormon thyroid wneud i bopeth ymddangos ... i ffwrdd. Yma, rydym yn gwahanu ffeithiau oddi wrth ffuglen am y chwarren boblogaidd fel y gallwch gael eich hysbysu, mynd i'r afael ag unrhyw faterion yn uniongyrchol, a dechrau teimlo fel chi'ch hun eto.

Ffaith: Gallech yn ddiarwybod gael mater thyroid

Thinkstock

Efallai nad yw tua 10 y cant o'r boblogaeth, neu 13 miliwn o Americanwyr, yn ymwybodol bod ganddyn nhw gyflwr thyroid, yn ôl astudiaeth yn y Archifau Meddygaeth Fewnol. Mae hynny oherwydd bod llawer o symptomau sy'n gysylltiedig â'r thyroid yn gynnil. Mae arwyddion cyffredin yn cynnwys blinder, pryder, anhawster cysgu, iselder ysbryd, colli gwallt, anniddigrwydd, teimlo'n rhy boeth neu'n rhy oer, a rhwymedd. Os oes gennych unrhyw newidiadau yn eich iechyd corfforol neu feddyliol nad ydynt yn diflannu, gofynnwch i'ch meddyg brofi eich lefelau hormonau thyroid. [Trydarwch y domen hon!] Pam ei bod yn bwysig: Heb ei drin, gallai cyflwr thyroid gyfrannu at faterion mwy difrifol fel colesterol LDL uchel (drwg) a chlefyd y galon. Gall swyddogaeth thyroid wael hefyd ymyrryd ag ofylu, a all effeithio ar eich gallu i feichiogi (gall cymryd rhai hormonau thyroid os ydych chi'n ceisio beichiogi helpu).

Ffuglen: Gall Trin Problem Thyroid Atgyweirio Problem Pwysau

Thinkstock

Gall hypothyroidiaeth - thyroid danweithgar - gyfrannu at fagu pwysau, ie. Pan fydd hormonau thyroid yn rhy isel, bydd eich corff yn tynnu'r seibiannau ar eich metaboledd. Fodd bynnag, nid meddyginiaeth yw'r bwled hud y mae llawer o bobl yn gobeithio y bydd. "Mae maint yr ennill pwysau a welwn yn nodweddiadol mewn cleifion â isthyroidedd yn gymedrol ac yn bennaf pwysau dŵr," meddai Garber. (Mae lefelau isel o hormonau thyroid yn achosi i'ch corff ddal gafael ar halen, sy'n arwain at gadw hylif.) Gall triniaeth eich helpu i ollwng peth o'r pwysau, ond mae llawer o wahanol ffactorau yn effeithio ar eich metaboledd-geneteg, màs cyhyr, faint o gwsg rydych chi'n ei gael, ac yn fwy felly dim ond un darn o'r pos colli pwysau yw mynd i'r afael â mater y thyroid.

Ffuglen: Bwyta Negeseuon Cêl gyda'ch Thyroid

Thinkstock

Efallai eich bod wedi clywed y gall cemegolion mewn cêl o'r enw glucosinolates atal swyddogaeth y thyroid (gwnaethom adrodd hyd yn oed ar y pryder yn gynharach eleni.) Y meddwl yw bod glucosinolates yn ffurfio goitrin, cyfansoddyn a all ymyrryd â sut mae'ch thyroid yn trin ïodin, elfen sydd ei hangen i cynhyrchu hormonau thyroid. Y realiti? "Yn yr Unol Daleithiau, mae diffyg ïodin yn brin iawn a byddai'n rhaid i chi fwyta llawer iawn o gêl i ymyrryd â derbyn ïodin," meddai Garber. Os ydych chi'n bryderus, ond eisiau cadw'r superfood ar eich bwydlen, mae coginio'r gwyrdd deiliog yn dinistrio goitrins yn rhannol.

Ffaith: Os oes gan Mam fater Thyroid, gallwch Ddatblygu Un

Thinkstock

Un o'r ffactorau risg cryfaf ar gyfer problemau thyroid yw hanes eich teulu. Mae hyd at 67 y cant o'ch lefelau hormonau thyroid sy'n cylchredeg yn cael eu pennu'n enetig, yn ôl astudiaeth yn Yr Adolygiadau Biocemegydd Clinigol. Mae rhai materion thyroid, fel clefyd Graves - anhwylder hunanimiwn sy'n arwain at chwarren thyroid orweithgar - wedi'u clymu'n arbennig yn eich DNA. Mae gan oddeutu chwarter y bobl sydd â chlefyd Beddau berthynas gradd gyntaf â'r cyflwr. Os yw'ch mam neu berthnasau agos eraill wedi profi problemau thyroid, siaradwch â'ch doc. Mae menywod hyd at 10 gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu clefyd y thyroid, felly canolbwyntiwch y merched yn eich teulu.

Ffuglen: Bydd angen i chi Gymryd Meddyginiaeth Thyroid am Byth

Thinkstock

Mae'n dibynnu. Os ydych chi'n derbyn triniaeth fel llawfeddygaeth neu ïodin ymbelydrol sy'n tynnu rhan neu'r thyroid cyfan, yna mae'n debygol y bydd angen i chi gymryd hormonau thyroid am oes. Fodd bynnag, gyda thyroid gorweithgar neu danweithgar, efallai mai dim ond triniaeth dros dro y bydd ei angen arnoch i helpu'ch corff i reoleiddio ei lefelau hormonau ei hun. "Mae'n well gen i ragnodi'r dosau lleiaf posib ac am y cyfnod byrraf," meddai Sara Gottfried, M.D., awdur Y Cure Hormon. Unwaith y bydd eich corff yn cael y lefel orau bosibl, gall eich meddyg ostwng neu ddileu eich meddyginiaeth a'ch monitro i sicrhau y gallwch gynnal y lefelau hynny ar eich pen eich hun.

Adolygiad ar gyfer