Darby Stanchfield Sgyrsiau Diet, Ffitrwydd a Sgandal Tymor 3

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os oeddech chi'n meddwl eich bod chi ar binnau a nodwyddau yn ystod diweddglo mis Mai Sgandal, yna dim ond aros am y première tymor tri, gan wyntyllu Hydref 3 ar ABC am 10 / 9c. Fel enwebai Emmy Kerry Washington ei roi i E! Newyddion, "Mae yna gwpl o eiliadau a allai dorri Twitter yn unig." Cyd-seren hyfryd Washington Darby Stanchfield, sy'n chwarae rhan Gladiator Abby Whelan hefyd yn pryfocio am y tymor newydd sydd ar ddod, gan ddweud, "Rydw i wedi darllen y ddwy sgript gyntaf ac rydw i mewn sioc. Mae yna rai pethau flashback anhygoel yr oeddech chi'n meddwl eich bod chi'n gwybod yr atebion iddyn nhw ond mae fel, ' Whoa, dyna beth ddigwyddodd mewn gwirionedd? '"Fe gawson ni gyfle i fynd un-i-un gyda'r pen coch ysgubol 42 oed i gael y sgôp ar yr hyn sydd ar y gweill i Abby, y byrbryd na fydd hi byth yn ei ildio, a y workouts sy'n ei chadw i edrych yn berffaith arlliw yn y sgertiau pensil hynny. LLUN: Ni allwn aros am dymor newydd Sgandal! Beth all cefnogwyr ddisgwyl ei weld?Darby Stanchfield (DS): Ni allaf roi llawer i chi, ond dywedaf ei fod yn codi i'r dde lle gwnaethom adael y tymor diwethaf. Rhigymau Shonda, crëwr y sioe, yn ei drin mewn ffordd mor gymhleth. Gydag un sgandal, mae pump arall yn codi o hynny. Mae'n mynd i fod yn hollol oddi ar y llyfrau yn wallgof. LLUN: Beth sydd ar y gweill i'ch cymeriad Abby, a sut le fydd y berthynas rhyngddi hi a David?DS: Yn amlwg, ni allaf ollwng gormod o gyfrinachau yma chwaith, ond y ffordd y mae Shonda yn ei ymadroddi, cyhyd â'i fod yn cyd-fynd â'r stori gyffredinol, yna byddwch yn darganfod mwy am Abby. Bydd ychydig o ôl-fflachiadau a gwrthdaro yn digwydd. O ran David, yn yr ychydig benodau cyntaf, mae rhywbeth rownd y gornel iddo ef ac Abby. Dwi ddim yn gwybod beth, ond maen nhw'n bendant yn ffroeni o gwmpas ei gilydd. Nid wyf yn gwybod a yw ymlaen, ond yn bendant nid yw i ffwrdd! (chwerthin) LLUN: Sut ydych chi'n hoffi gweithio gyda Kerry Washington?DS: Hi yw un o'r menywod sy'n gweithio anoddaf rwy'n eu hadnabod! Mae hi mor frwd a thalentog, ac mae hi'n ymwneud â'r gymuned ac yn rhoi yn ôl. Y rôl hon mewn gwirionedd yw'r hyn y mae hi'n disgleirio cymaint ynddo, ac mae mor hyfryd ei gweld yn cael ei chydnabod. Mae'n wefr cael bod yn barod gyda hi. LLUN: Sut ydych chi'n hoffi arddull Abby ar y sioe? DS: Mae Abby mewn gwirionedd yn cael gweddnewidiad eleni. Mae ffans wedi ei gweld â gwallt syth trwchus trwy gydol tymor dau. Bydd ei steil y tymor hwn yn cael ei wella gyda chyrlau llac, mwy tousled. Mae'n edrych yn fwy cyfoes gyda llygaid myglyd. Roedd Abby wedi cwympo mewn cariad eto ers ei ysgariad chwerw ac wedi mynd trwy lawer, a nawr mae hi'n sengl gyda mwy o hunanhyder ... rydych chi'n gweld hynny'n cael ei adlewyrchu yn ei hymddangosiad personol ac mae'n hwyl iawn! LLUN: Beth ydych chi'n ei wneud i ofalu am eich gwallt hardd?DS: Nid wyf yn ei or-olchi. Dysgais hynny gan y busnes. Os ydych chi'n ei or-olchi, gallwch ei ddifetha'n haws o'r holl smwddio a chyrlio gwastad. Golchwch ef bob tri i bedwar diwrnod yn unig os gallwch chi. Rwy'n gwneud llawer o fasgiau hefyd, gydag ychydig o afocado ychwanegol ar ddydd Sul. LLUN: Sut ydych chi'n aros mewn siâp mor wych, ac a oes gennych chi drefn ymarfer carped coch penodol?DS: Rwy'n hoffi bod yn gyson iawn â sesiynau gweithio a chael cryn dipyn o gwsg. Rydw i wir wedi bod yn mwynhau Pilates yn ddiweddar. Mae'n wirioneddol anodd ffitio yn fy amserlen, ond os gallaf gael ymarfer corff dair gwaith yr wythnos wrth saethu, mae hynny'n teimlo'n iawn. Mae'n ymddangos bod unrhyw beth arall yn disbyddu fy egni. Pan fyddaf yn paratoi ar gyfer digwyddiad proffil uchel, mae'n ymwneud â chysgu mewn gwirionedd a sicrhau fy mod i'n bwyta rhywbeth iach, ac yna mae bob amser yn bwysig ymestyn i aros yn limber. Waeth beth, rydych chi eisiau teimlo mor rhydd â phosib, oherwydd mae'n hawdd mynd yn llawn cyffro neu densiwn gyda'r cyfan sy'n digwydd. LLUN: Dywedwch fwy wrthym am eich cariad at Pilates. Oes gennych chi ddosbarth neu hyfforddwr penodol yr hoffech chi fynd iddo?DS: Yn ddiweddar rydw i wir wedi bod yn mwynhau Pilates Studio City. Mewn gwirionedd mae ganddyn nhw tua thair stiwdio wahanol yn ardal Los Angeles. Maen nhw'n agos atoch ac wedi'u cynllunio'n dda, ac mae'r athrawon i gyd yn dda iawn. Rwyf hefyd yn mwynhau gwneud ymarfer corff Tracy Anderson. Oherwydd fy amserlen, rwy'n tueddu i fwynhau ei DVDs oherwydd mae'n hawdd eu gwneud yn fy ystafell fyw neu yn y gampfa unrhyw awr o'r dydd. LLUN: Sut ydych chi'n cadw'n iach ar set gyda'r holl fwyd sothach demtasiwn o gwmpas ar fwrdd y gwasanaeth crefft?DS: Mae'n eithaf hawdd mewn gwirionedd oherwydd dwi'n dod â fy mwyd fy hun i'w setio. Rwy'n ei baratoi y noson gynt ac yn dod ag ef i mewn. Mae yna jôc barhaus ar set oherwydd fy mod i'n garddio ac yn tyfu fy llysiau fy hun yn yr haf. Byddaf bob amser yn dod â phethau iach fel tiwna, tofu, quinoa, neu saladau cêl. Rwyf hefyd yn hoffi dod â sudd a chnau wedi'u gwasgu'n ffres i ffrwydro trwy gydol y dydd. Mae'n rhaid i mi gadw draw o'r gwasanaethau crefft. Mae cael y drefn honno yn caniatáu imi gadw ffocws llwyr ar y siâp corfforol yr wyf am fod ynddo. Mae hefyd yn bwysig caniatáu i'ch hun gael danteithion bob yn ail dro, felly rwy'n mwynhau siocled tywyll. Dim ond cydbwysedd ydyw, ar y cyfan! LLUN: Ydych chi'n rhannu ryseitiau â gweddill y cast ar gyfer y prydau iach rydych chi'n dod â nhw i'w gosod?DS: Maen nhw bob amser yn gofyn imi, ‘beth sydd yn eich salad heddiw!’, Felly byddaf yn bendant yn rhannu ryseitiau. Rydyn ni'n dod at ein gilydd ar benwythnosau ac yn gwylio Sgandal penodau i baratoi ar gyfer digwyddiadau trydar byw gyda'n cefnogwyr, felly rydw i wedi bod yn hysbys i wneud salad enfawr o fy ngardd i bawb. Byddaf yn taflu pethau difyr fel ciwcymbrau, pomgranadau, llin, hadau cnau, cnau pinwydd, sudd lemwn, ac olew olewydd - dyna hoffwn ei alw'n "Salad Darby!" Hefyd cêl, arugula, a gwahanol fathau o letys gyda pherlysiau, sifys, persli, a dil ... Dwi byth yn cilio i ffwrdd o berlysiau! Rwy'n mynd yn greadigol iawn. LLUN: A oes un bwyd pleser euog na fyddwch byth yn ei ildio?DS: Byddwn i'n dweud menyn cnau daear yn gyffredinol. Peidiwch byth byth! Rwy'n ceisio cadw at y menyn cnau daear naturiol, ac mae gen i sawl jar yn y cwpwrdd. Byddaf yn ei roi ar flawd ceirch, cacennau reis, siocled ... dwi wrth fy modd. LLUN: Oes gennych chi wasgfa corff enwog?DS: Oooh, Jennifer Lawrence yn sicr! Rwyf wrth fy modd bod ganddi ei thraed ar lawr gwlad a'i siglo'n llwyr. Rwyf wrth fy modd yn gweld merch ifanc yn cofleidio pwy yw hi. Mae hi mor lawr i'r ddaear. Ni allaf hyd yn oed wahanu ei physique cryf oddi wrth y bersonoliaeth; hi yw'r pecyn cyfan yn unig. LLUN: Unrhyw gyngor i ferched eraill allan yna ar sut i fod yn hapus ac yn iach o'r tu mewn?DS: Rwy'n credu i mi, ar ddechrau'r dydd ac ar ddiwedd y dydd, cymryd eiliad i fod yn wirioneddol ddiolchgar am yr holl ddaioni yn fy mywyd. A gall fod yn bethau bach iawn, fel rhywbeth yn tyfu yn fy ngardd neu pa mor braf oedd cymydog. Pan fyddaf yn ddiolchgar am yr holl fendithion, mae'n rhoi'r holl straen am bethau nad ydynt yn fy rheolaeth. Pethau fel oriau hir, heneiddio, llygredd, sgandalau ... mae'n fy helpu i greu persbectif trwy ganolbwyntio ar fod yn ddiolchgar yn unig. Cymerwch y foment honno ddwywaith y dydd gyda chi'ch hun. Edrychwch ar dymor cwbl newydd o Sgandal ar ABC, yn premiering dydd Iau, Hydref 3 am 10 / 9c.

Adolygiad ar gyfer