Pelotonon’s Selena Samuela Ar Adennill - a Blodeuo - Ar ôl Torri Calon annirnadwy

Nghynnwys

• Tyfu i fyny rhwng hunaniaethau lluosog
• Dod o Hyd i Gariad Cyntaf - a Cholled Ddinistriol
• Codi'r Darnau a Dod o Hyd i Ffitrwydd
• Ailddarganfod Cariad
• Adolygiad ar gyfer

Un o'r pethau cyntaf y byddwch chi'n eu dysgu am Selena Samuela pan fyddwch chi'n dechrau cymryd ei dosbarthiadau Peloton yw ei bod hi wedi byw miliwn o fywydau. Wel, i fod yn deg, y peth cyntaf y byddwch chi mewn gwirionedd dysgu yw ei bod hi'n debyg y gall hi gicio'ch asyn ar y felin draed ac ar y mat, ond byddwch chi'n ei charu amdani. Ac wrth i chi weithio allan i synau ei rhestr chwarae pop-gwlad sydd wedi'i churadu'n ofalus, efallai y bydd Samuela hefyd yn taenellu tidbits am ei bywyd yma ac acw, gan eich annog efallai i ryfeddu, "sut mae'r hyfforddwr ffitrwydd hwn wedi gwneud cymaint mewn un byr oes? "

"Mae fy stori mor ddoniol pan mae'n cael ei hadrodd mewn broliannau bach," meddai Samuela Siâp â chwerthin. "Fel, 'oh rydych chi wedi byw miliwn o fywydau,' ac mae gen i go iawn. Ond pan glywch chi'r stori am sut y digwyddodd y cyfan, mae'r cyfan yn gwneud synnwyr."

Mewn sesiynau Peloton, mae Samuela yn aml yn sôn am dreulio ychydig flynyddoedd cyntaf ei bywyd yn yr Eidal (mewnfudodd ei theulu i’r Unol Daleithiau pan oedd yn 11 oed). Mae Samuela hefyd yn gwyro’n farddonol am ei hamser yn Hawaii, lle symudodd i fynd i’r coleg. Roedd yna hefyd fusnes cerdded cŵn y cychwynnodd Samuela rhwng ei gyfnod yn yr ysgol gyrru styntiau a'i rhediad fel bocsiwr amatur. Mae'n llawer i'w gymryd i mewn, ond fel yr eglura Samuela, chwaraeodd y cyfan allan yn union fel y dylai fod, o ystyried amgylchiadau ei thaith.

Yn ystod y tair blynedd ers ymuno â Peloton fel hyfforddwr rhedeg a chryfder, mae Samuela wedi gwneud enw iddi hi ei hun fel pwerdy amlochrog (oh, ac ICYDK, mae hi hefyd yn farathoner sy'n hoff o golff sydd nid yn unig yn siarad pedair iaith ond sydd hefyd yn amgylchedd angerddol eiriolwr). Ond mae mwy i daith Samuela nad yw llawer yn ei wybod efallai.Mewn gwirionedd, mae'r hyfforddwr sydd newydd ymgysylltu yn oroeswr torcalon annirnadwy - ond mae hefyd yn gredwr go iawn mewn gwytnwch.

“Nid oes gen i gywilydd o fy nhaith a mwy na hynny, rwy’n wirioneddol falch o fy ngwaith caled,” meddai Samuela. Dyma ei stori.

Tyfu i fyny rhwng hunaniaethau lluosog

Er bod cefnogwyr marw-galed Samuela yn gwybod ei bywyd mewn pytiau, nid ydyn nhw wedi clywed y stori lawn. Er bod gan Samuela atgofion melys o'i blynyddoedd cynnar yn yr Eidal, nid oeddent yn berffaith. "Roedd fy mhlentyndod, er ei fod yn dal yn fendigedig, yn anodd iawn hefyd," meddai. "Fe wnaethon ni symud yn ôl ac ymlaen rhwng yr Unol Daleithiau a'r Eidal a dod i'r Unol Daleithiau o'r diwedd pan oeddwn yn y bumed radd ac fe wnes i wirioneddol ymdrechu i ddeall fy hunaniaeth. Roeddwn i mor ifanc, fel, 'Ydw i'n Eidaleg? Ydw i'n Americanaidd?' Fe wnes i fy ngorau pan ddaethon ni i'r Unol Daleithiau i golli fy acen yn gyflym iawn oherwydd doeddwn i ddim eisiau cael fy ystyried yn rhywun o'r tu allan nac mor wahanol. "

Unwaith i'w theulu ymgartrefu yn Elmira, Efrog Newydd, (sydd, mewn car, tua 231 milltir o Ddinas Efrog Newydd) dywed Samuela fod "cyfran weddus o ddrama" wedi digwydd gartref. Er bod Samuela yn ymatal rhag ymchwilio i fanylion, dywed i'r profiad ysbrydoli "diffyg ymddiriedaeth sydyn mewn awdurdod" a natur wrthryfelgar. "Roeddwn i hefyd yn blentyn hynod nerdy a darllenais lawer o lyfrau," meddai Samuela. "Byddwn yn darllen yn hwyr yn y nos ac yn cuddio'r golau o dan fy gorchuddion. Roeddwn yn nerd llwyr ac roeddwn hefyd yn cael fy mwlio ychydig yn yr ysgol. Nid oeddwn yn gymdeithasol iawn. Roeddwn yn bendant yn wrth-sefydlu yn gynnar ac roedd gen i wrthryfelwyr. " (Cysylltiedig: Buddion Llyfrau y mae angen ichi eu Darllen i'w Gredu)

Roedd Samuela hefyd yn ffyrnig o annibynnol ac yn ysu am ddod allan o Elmira. Pan gafodd gyfle i fynychu'r coleg yn Hawaii, neidiodd ar y cyfle. "Roeddwn i'n gweithio amser llawn oddi ar y campws ac yn byw gyda phobl leol ar aelwyd a rennir," meddai. "Roeddwn i'n syrffio bob dydd. Roeddwn i'n byw'r freuddwyd hon a dyna rai o flynyddoedd gorau fy mywyd, ond roeddwn bob amser yn cael y cosi hon roeddwn i eisiau bod yn berfformiwr - cefais y freuddwyd hon o fod yn awdur, cyfarwyddwr, cynhyrchydd, actor. "

Gadawodd Samuela yr ysgol yn y pen draw a mynd i Ddinas Efrog Newydd i fynychu dosbarthiadau yn Stiwdio Actio fawreddog Stella Adler, sy'n cyfrif Bryce Dallas Howard a Salma Hayek ymhlith ei chyn-fyfyrwyr. "Dyna lle wnes i gwrdd â Lexi."

Dod o Hyd i Gariad Cyntaf - a Cholled Ddinistriol

Lexi oedd enw'r brodor cŵl, dirgel o Efrog Newydd y cwympodd Samuela amdano, a'r person y mae'n cyfrif gyda hi fel ei pherthynas oedolyn go iawn gyntaf. Roedd actor talentog a chanwr dawnus, Lexi, yn debyg iawn i Samuela, yn siarad sawl iaith, pump i fod yn union. "Fe wnes i siarad pedwar, felly roeddwn i fel, wedi creu argraff fawr," meddai Samuela gyda chuckle. Ond bu Lexi hefyd yn brwydro iselder a dibyniaeth, a dirywiodd ei les yn raddol yn ystod perthynas pedair blynedd y pâr. "Fe wnaeth e wirioneddol gael trafferth gyda salwch meddwl," meddai. "Roeddwn i wedi ymgymryd â'r rôl ofalwr honno ac wedi colli fy hun yn ceisio gofalu amdano pan mai'r hyn yr oeddwn ei angen oedd gofalu amdanaf fy hun. Dim ond babi oeddwn i; dim ond plant oedd y ddau ohonom, roedd fel ein plant cynnar i ganol yr 20au pan oeddem ni wedi cael y berthynas hon. "

Bu farw Lexi yn 2014. Roedd wedi bod yn byw mewn cyfleuster adsefydlu yn Los Angeles pan gafodd Samuela y newyddion. Ar y pryd, roedd hi'n dal i fyw yn y fflat quaint yn Ninas Efrog Newydd y gwnaethon nhw ei rannu am bedair blynedd. "Rwy'n cofio bod mor wallgof ar Dduw ar y pryd," meddai. "Fel, 'mewn gwirionedd? Dyma sut rydych chi'n mynd i ddysgu'r wers hon i mi?' Nid oedd ateb cyflym na syml i leddfu’r dinistr a deimlai Samuela. "Roedd mor anodd," meddai. "Am y flwyddyn gyfan ar ôl i Lexi farw, roedd fel, 'Hunllef pwy ydw i'n deffro ynddo bob dydd? A wnes i fy hunllef i fodolaeth? Beth mae'r uffern yn digwydd? '"

Yn ystod y flwyddyn honno, roedd Samuela yn teimlo fwyfwy ei bod wedi colli ei synnwyr o hunan yn llwyr. Ond ar ôl 12 mis o arnofio i mewn ac allan o bob dydd, fe wnaeth switsh y tu mewn iddi fflipio. "Daeth pwynt yn fy nhaith gyda galar lle roedd yn rhaid i mi ddweud, 'Dydw i ddim yn cwympo i fagl hunan-drueni,'" meddai. "Roeddwn i fel, mae digon yn ddigonol, rydw i angen newid cyflymder a rhywfaint o ddiweddaru. Roeddwn i'n teimlo'n wirioneddol ar waelod fy ffynnon ond doeddwn i ddim yn mynd i ganiatáu i mi fy hun roi'r gorau iddi. Roeddwn i wedi gwneud gyda walio ac roeddwn i'n gwybod Roedd yn rhaid i mi godi fy nhin a symud. Roedd yn un o'r eiliadau hynny, fel, does dim byd yma i mi. Mae hyn yn ddisymud. Nid cynnydd mo hwn, nid yw hyn yn fywyd; mae hyn yn bodoli. Roeddwn i eisiau byw. "

Codi'r Darnau a Dod o Hyd i Ffitrwydd

Yn llythrennol, symudodd Samuela ac archebu tocyn i Dde-ddwyrain Asia. Cyfarfu â'i ffrind gorau o Hawaii yn Bali a threuliodd ei dyddiau yn syrffio, myfyrio, a darllen cymaint o lyfrau ag y gallai gael gafael arni. O'r fan honno, dechreuodd Samuela ail-raddnodi a theimlai ei bod yn dychwelyd at y person yr oedd hi cyn i alar ei bwyta. Cyn bo hir, roedd Samuela yn cosi dychwelyd i Efrog Newydd i ddilyn ei breuddwyd o berfformio. Ond wrth symud yn ôl i'r ddinas, cyfnewidiodd gigs gweinydd blaenorol am brysurdeb ochr a oedd yn cyd-fynd yn fwy â'r arferion iach a feithrinodd yn ystod ei theithiau. (Cysylltiedig: Sut i Ddefnyddio Teithio i Ddatblygu Datblygiad Personol)

"Dechreuais fusnes cerdded cŵn oherwydd fy mod i'n caru anifeiliaid!" hi'n dweud. "Ac mi wnes i geisio cael fy nhroed yn y drws gyda Hollywood trwy wneud styntiau - es i i'r ysgol yrru styntiau a gweithio ar berffeithio fy nhechneg ymladd oherwydd dyna beth y dywedwyd wrthyf ei bod yn bwysig ei wneud. Roeddwn i bob amser wedi bod cystal â bod corfforol, felly dyna a arweiniodd fi i fyd ffitrwydd. " (Cysylltiedig: Sut Hyfforddodd Lily Rabe i Fod yn Stunt Ei Hun yn Ddwbl Yn Ei Chyfres Newydd Thriller)

Parhaodd Samuela i fynd i glyweliadau gan obeithio glanio rôl actio, ond buan iawn y daeth y drefn ffitrwydd yr oedd wedi'i dewis i ategu sgiliau perfformio yn ganolbwynt iddi. Cerddodd i mewn i Gleason's Gym yn Brooklyn i gael hyfforddiant ymladd ac yn lle hynny fe ffugiodd deulu annisgwyl. "Roeddwn i'n ei wneud i ddatblygu fy ngyrfa fel perfformiwr, ond fe wnaeth gymaint mwy i mi," meddai. "Fe wnes i ddod o hyd i'r gymuned anhygoel hon - fel chwaeroliaeth asyn anodd."

Roedd hyfforddwr Samuela, Ronica Jeffrey, yn focsiwr pencampwr y byd, yn ogystal â rheolyddion eraill Gleason, fel Heather Hardy, Alicia "Slick" Ashley, Alicia "The Empress" Napoleon, a Keisher "Fire" McLeod. "Roeddent yn codi ei gilydd a gwelsoch y cyfeillgarwch anhygoel hwn o ferched badass yn ei falu'n llwyr," meddai Samuela. "Hefyd mae'r annibyniaeth ffyrnig hon yn y gamp - rydych chi yno ac rydych chi ar eich pen eich hun ac nid oes unrhyw un y gallwch chi ddibynnu arno ac ni allwch roi'r gorau iddi. Yr unig ffordd i fynd allan o frwydr yw ei ymladd. Yr unig mae'r ffordd allan drwyddo. Mae'n wallgof oherwydd maen nhw'n dweud y stwff hwnnw mewn therapi, ond mae hefyd yn berthnasol i chwaraeon. Felly efallai y byddwch chi'n colli ond mae'n rhaid i chi gymryd y golled fel gwers a dod yn ôl yn gryfach ar gyfer yr ymladd nesaf. " (Cysylltiedig: Pam mae angen i chi ddechrau bocsio cyn gynted â phosib)

Fe wnaeth ffrindiau newydd Samuela ei hargyhoeddi i gystadlu. "A dyna sut y deuthum yn focsiwr amatur," mae hi'n chwerthin. "Roeddwn i'n teimlo ei fod yn adlewyrchu cymaint o fy mhrofiadau, efallai hyd yn oed yn isymwybod dim ond rhoi dilysiad mewnol i mi. Fel, 'ie, gallwch chi wneud y pethau anodd hyn. Rydych chi bob amser wedi gwneud y pethau anodd hyn - dyma pwy ydych chi." (Darllenwch hefyd: Sut y rhoddodd fy ngyrfa focsio y nerth i ymladd ar y rheng flaen fel nyrs COVID-19)

Roedd hyfforddi a chystadlu rheolaidd nid yn unig wedi helpu Samuela i ailddarganfod y wreichionen a gollodd yn galaru Lexi, ond mae'n newid trywydd ei gyrfa a'i bywyd. "Dechreuais weithio mewn stiwdio ffitrwydd bwtîc ar ôl hynny a gwneud hyfforddiant personol un i un a dyna sut y cefais fy recriwtio i weithio yn Peloton," meddai. Roedd yr hyfforddwr Peloton, Rebecca Kennedy, wedi bod yn frwd o ran dosbarthiadau ffitrwydd Samuela ac wedi ei hannog i gael clyweliad ar gyfer y cwmni. "Roedd fel eiliad Sinderela gyfan fel, 'mae'r esgid wydr yn ffitio!' Roedd yn gwneud cymaint o synnwyr. Ac roeddwn i'n gwybod fy mod i wedi siglo'r clyweliad hwnnw'n llwyr. Roedd fel, uffern ie, dwi'n gwybod sut i weithio camera, rydw i wedi bod trwy rai gwersi bywyd difrifol, dwi'n gwybod sut i ysgogi, rydw i wedi bod i lawr ac allan, rydw i wedi codi o ludw'r tân dumpster a oedd yn fy mywyd - rwy'n gwybod sut i siarad â phobl a'u hysbrydoli oherwydd fy mod i wedi bod yno. " (Cysylltiedig: I Jess Sims, Roedd Ei Chynnydd i Enwogion Peloton yn ymwneud â'r Amseriad Cywir)

Ailddarganfod Cariad

Ymgysylltodd Samuela yn llwyr â'r rôl newydd yn Peloton a dywed nad oedd hi o reidrwydd yn chwilio am gariad yn y blynyddoedd ar ôl marwolaeth Lexi. A phan sefydlodd ffrind hi gyda'r Prif Swyddog Gweithredol technoleg Matt Virtue yn 2018, ni chafodd Samuela ei stynio'n union. Mewn gwirionedd, dywed iddi "wneud rhagdybiaethau cyn cyfarfod" ag ef. "Roeddwn i'n disgwyl y byddwn i fwy na thebyg yn ei gasáu," mae'n cofio Samuela. Ymlaen yn gyflym dair blynedd yn ddiweddarach ac mae'r ddau wedi ymgysylltu'n hapus.

"Dwi bron yn gonna crio, oherwydd pa mor llawen yw [fy stori garu]," meddai Samuela. "Rydw i mor ddiolchgar am fy siwrnai ac rydw i mor ddiolchgar bod y dyn hwn yn fy mywyd ac rydw i wedi dyweddïo i fod yn briod â'r dyn a fydd yn bartner bywyd i mi. Roedd yr hyn es i drwyddo yn caniatáu imi ddod fy hoff fersiwn fy hun ohonof fy hun a chredaf ei bod yn cymryd cael perthynas dda iawn gyda chi'ch hun i gael perthynas dda ag unrhyw un arall. Mae'n rhaid i chi ymddiried ynoch chi'ch hun a chael gras i chi'ch hun er mwyn cael gras i rywun arall. Mae'n rhaid i chi ddal lle i chi'ch hun mewn trefn os ydych chi am ddal lle go iawn i rywun arall neu fel arall rydych chi'n mynd i golli'ch hun, roedd yn rhaid i mi ddysgu'r ffordd galed. " (Cysylltiedig: Esboniodd y Fenyw hon yn berffaith y Gwahaniaeth rhwng Hunan-gariad a Phrofrwydd y Corff)

Nid yw Samuela yn swil cyfaddef bod y broses alaru yn un anodd, a sut nad yw galar o reidrwydd yn diflannu. Am flynyddoedd, dywed Samuela iddi gadw "sêr bach a chofroddion" Lexi fel "ffordd i'w gadw'n fyw yn fy nghof ychydig yn hirach." Hefyd ni allai Samuela ddod â hi ei hun i dynnu ei enw o'u cyfrif banc ar y cyd na dileu ei rif o'i ffôn am bum mlynedd. Ond gydag amser ac ymdrech ddidostur, ymsuddodd y boen a gwneud lle i lawenydd llethol. Gan dynnu ar ei phrofiad ei hun o gariad, colled, a gwytnwch aruthrol, mae Samuela yn cynnig tair strategaeth i unrhyw un sy'n hindreulio tymor arbennig o anodd mewn bywyd:

• Ewch yn ôl at eich gwreiddiau: "Dewch o hyd i rywbeth a ddaeth â llawenydd i chi a oedd yn iach i chi ar un adeg," meddai Samuela. "Beth oedd rhywbeth a oedd yn wirioneddol - hyd yn oed os oedd yn eich plentyndod - a barodd i chi deimlo fel eich hoff fersiwn ohonoch chi'ch hun? Rwy'n defnyddio 'eich hoff fersiwn ohonoch chi'ch hun yn lle'r' hunan gorau 'oherwydd bod' gorau 'mor fympwyol. Beth yw 'hunan gorau?' Y gorau i bwy? 'Hoff' yw eich hoff un. Beth yw rhywbeth rydych chi'n ei garu? "

• Meithrin cymuned sydd â gwreiddiau mewn symudiad: "Mae symud mor bwysig," meddai Samuela. "Efallai eich bod chi'n rhywun nad yw mewn ffitrwydd neu nad ydych erioed wedi cymryd dosbarth, felly efallai nad yw hynny, ond mae'n mynd ar daith gerdded pŵer. Ac efallai na allwch ei wneud eich hun, felly rydych chi'n dod o hyd i gyfaill atebolrwydd. Dod o hyd i gymuned neu gyfaill atebolrwydd i roi pump uchel i chi am gymryd y loncian hwnnw neu fynd ar y rhediad hwnnw - mae hynny'n enfawr. " (Gweler: Pam Cael Cyfaill Ffitrwydd yw'r Peth Gorau Erioed)

• Rhowch gynnig ar rywbeth newydd sbon - hyd yn oed os yw'n eich dychryn: "Efallai eich bod chi'n mynd yn ôl at y pethau cyfarwydd ac rydych chi fel, 'ugh,'" meddai Samuela. "Yna mae fel, yn iawn, rhowch gynnig ar rywbeth newydd. Dim ond ei wneud, oherwydd dydych chi byth yn gwybod beth rydych chi'n mynd i'w ddarganfod. Peidiwch â gadael i ofn yr anhysbys eich cadw rhag gwneud rhywbeth y gallech fod yn chwilfrydig yn ei gylch."

Wrth i Samuela ei hun barhau i esblygu, mae hi'n dal i dynnu ar y tair strategaeth hynny yn rheolaidd. (Golff, er enghraifft, yw ei menter "newydd" - cynigiodd ei dyweddi ar y ffordd deg hyd yn oed.) Ond hyd yn oed wrth iddi symud ymlaen yn ei thaith, mae gan Samuela afael ar y gwersi o'r gorffennol o hyd. Ac i'r rhai sy'n ymdopi â thrasiedi neu sefyllfa heriol, mae Samuela yn eu cymell i ddal ati. (Cysylltiedig: Pwer Iachau Ioga: Sut y gwnaeth Ymarfer Helpu Fi i Ymdopi â Phoen)

"Os ydych chi'n mynd trwy rai pethau, nid yw'ch stori drosodd eto," meddai. "Nid yw'ch stori drosodd eto. Mae yna ddechrau newydd os ydych chi ei eisiau. Mae yna ffordd i fflipio'r sgript. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n ddiymadferth yn y foment ac yn onest, efallai mewn rhai ffyrdd rydych chi. Ond dydych chi byth yn anobeithiol. yn byw y tu mewn i chi sydd bob amser yn dân sy'n werth ei fwydo. "

Adolygiad ar gyfer