Yr hyn a ddysgais gan fy Nhad: Nid oes gan Gariad Ffiniau
Gall bod yn dad olygu mwy nag un peth fel y dywed Je ica Long, enillydd medal aur Paralympaidd 12-am er iâp. Yma, mae'r uper tar nofio 22 oed yn rhannu ei tori twymgalon am gael dau dad.Ar Dd...
Heriwch eich Craidd gyda'r Llif Ioga Uwch hwn ar gyfer Abs Cryf
Erbyn hyn rydych chi'n gwybod bod byd ymarferion ab a gwaith craidd gymaint yn fwy na chrei ion #ba ig. (Ond ar gyfer y record, o'i wneud yn iawn, mae gan grei ion eu lle haeddiannol yn eich y...
Mae'r Selebs Triniaeth Croen yn dibynnu ar baratoi ar gyfer y Carped Coch Met Gala
Dyma'r dydd Llun cyntaf o Fai, ac rydych chi'n gwybod beth mae hynny'n ei olygu: Ar hyn o bryd mae enwogion yn gwneud y mwyaf i baratoi ar gyfer carped coch y Met Gala. A diolch i In tagra...
Dyma'ch Ymennydd ar ... Straen
Mae gan traen rap gwael ei oe yn ein cymdeitha fodern, ond mae'r ymateb i traen yn ymateb corfforol arferol, ac ar adegau yn fuddiol, i'n hamgylchedd. Y broblem yw pan fyddwch chi'n mynd y...
Gwyneth Paltrow Gwneud Toddwrograffeg Yw'r Peth Mwyaf Addawol y Byddwch Yn Ei Weld Trwy'r Dydd
Cafodd golwythion dawn io Gwyneth Paltrow eu profi neithiwr pan topiodd heibio The Late Late how cynnal gwer epig o blant bach gyda Jame Cordan. Fel Jenna Dewan Tatum o’i blaen, fe wnaeth Paltrow iane...
Y Gwylfeydd Chwaraeon GPS Gorau ar gyfer Eich Anghenion Ffitrwydd
Yn troi allan, mae yna rai mantei ion i gael gwyliadwriaeth GP go iawn yn hytrach nag olrhain eich rhediadau, reidiau, a nofio ar eich traciwr gweithgaredd neu ap. (Mae'r rheini'n wych, hefyd,...
Y Workout Abs Is i fynd â'ch Craidd i'r Lefel Nesaf
Y peth am ab i yw bod gan bawb ei oe nhw-mewn gwirionedd dadlennol nhw yw'r rhan anodd. Cafodd yr ymarfer ab i af hwn ei guradu'n ofalu gan Bootcamp Barry a hyfforddwr Nike Ma ter, Rebecca Ken...
Maethiad Starbucks: 5 siocwr calorïau i'w hosgoi
Trodd tarbuck yn 40 yr wythno hon, ac er efallai yr hoffech fynd allan i ddathlu pen-blwydd tarbuck gyda thrît, rydyn ni yma i ddweud wrthych beth i'w archebu. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn ...
Cerddoriaeth Cerdded: Eich Rhestr Chwarae Perffaith
Mae'r rhe tr chwarae ymarfer hon yn dango ut y gallwch ddefnyddio hanfodion DJio i wella ac ehangu ar eich trac ain e iwn hyfforddi cyfredol.Pan fydd DJ yn cymy gu dwy gân gyda'i gilydd m...
Popeth y mae angen i chi ei wybod am Sgîl-effeithiau Brechlyn COVID-19
Ychydig ddyddiau byr yn unig ar ôl i frechlyn Pfizer’ COVID-19 dderbyn awdurdodiad defnydd bry gan y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau, mae rhai pobl ei oe yn cael eu brechu. Ar 14 Rhagfyr, 2020, rh...
A fydd Symud gyda'n gilydd yn difetha'ch perthynas?
Cyn i ni briodi, cofre trodd fy ngŵr a minnau ar gyfer yr hyn a oedd yn ymddango fel e iwn therapi grŵp cyn-prioda ol - eminar diwrnod o hyd ar gyfrinachau undeb bli ful, ynghyd ag ymarferion rheoli g...
Mae'r Helmed Beicio Smart hon ar fin Newid Diogelwch Beic Am Byth
Mae'n debyg eich bod ei oe yn gwybod nad glynu clu tffonau yn eich clu tiau ar daith feic yw'r yniad mwyaf. Yeah, gallant eich helpu i fynd i mewn i'ch ymarfer ~ parth ~, ond mae hynny wei...
Mae Un Fenyw Yn Esbonio Pam Mae Pwysau * Ennill * yn Rhan Bwysig o'i Thaith Ffitrwydd
Mewn byd lle mae colli pwy au fel arfer yn nod yn y pen draw, yn aml gall rhoi ychydig bunnoedd fod yn de tun iom a phryder - nid yw hynny'n wir am y dylanwadwr Anel a, a rannodd yn ddiweddar pam ...
Trenau Sgïwr Olympaidd Julia Mancuso mewn Tywod, Nid Eira
Go brin mai byrddau yrffio, bikini a dŵr cnau coco yw'r pethau y byddech chi'n dychmygu y byddai angen i ra iwr gïo elitaidd eu hyfforddi yn yr oddi ar y tymor. Ond i enillydd medal Olymp...
Pam na ddylech fyth hepgor eich oeri ar ôl y gwaith
Un o'r tramgwyddwyr mwyaf am hepgor eich ymarfer corff? Ddim yn cael digon o am er. Mae hynny nid yn unig yn cyfieithu i ddo barthiadau a e iynau hyfforddi a gollwyd, ond mae fel arfer yn golygu h...
Gofynnwch i'r Meddyg Diet: Y Wyddoniaeth Ddiweddaraf ar Braster Bol
C: Er mwyn colli bra ter bol, rwy'n gwybod bod angen i mi lanhau fy diet ac ymarfer corff yn rheolaidd, ond a oe unrhyw beth yn benodol y gallaf ei wneud gyda fy diet i gael tumog wa tad yn gyflym...
Fe wnaeth meddygon anwybyddu fy symptomau am dair blynedd cyn i mi gael diagnosis o lymffoma Cam 4
Ar ddechrau 2014, fi oedd eich merch Americanaidd ar gyfartaledd yn ei 20au gyda wydd gy on, yn byw i fyny fy mywyd heb boeni yn y byd. Roeddwn i wedi cael fy mendithio ag iechyd mawr ac roeddwn bob a...
Gallwch Chi Beio'r Deiet Keto ar gyfer yr Afocados Drud hynny
Nid oedd yn bell yn ôl bod rhai biliwnydd o Aw tralia yn beio ob e iwn millennial â tho t afocado am eu gwae ariannol. A, gwrandewch, doe dim byd o'i le â gollwng $ 19 o oe gennych ...
Cyfarfod â Merched Cyntaf yr Unol Daleithiau Morol i basio Hyfforddiant Swyddogion Troedfilwyr Grueling
Yn gynharach eleni, torrodd newyddion fod merch am y tro cyntaf mewn hane yn hyfforddi i ddod yn EAL y Llynge . Nawr, mae Corfflu Morol yr Unol Daleithiau yn paratoi i gael ei wyddog troedfilwyr benyw...
Sut i Goginio Ffa Felly Maent * Mewn gwirionedd * Blas yn Dda
Efallai eich bod wedi eu dirmygu fel plentyn (ac efallai'n dal i wneud), ond mae ffa yn fwy na haeddu man ar eich plât.“Y protein cymedrol ond hynod amlbwrpa hwn y’n eiliedig ar blanhigion yw...