Gofynnwch i'r Hyfforddwr Enwogion: Y Ffordd Orau i Dôn
C: Nid oe angen i mi golli pwy au o reidrwydd, ond rydw i wneud ei iau edrych yn heini ac arlliwiedig! Beth ddylwn i fod yn ei wneud?A: Yn gyntaf, rwyf am eich canmol am gymryd agwedd mor rhe ymegol t...
Pam na allaf i gofio enwau mwyach?!
Gall camo od allweddi eich car, mynd yn wag ar enw gwraig cydweithiwr, a bylchu pam y gwnaethoch gerdded i mewn i y tafell eich go od mewn panig - yw eich cof ei oe pylu? A allai fod yn Alzheimer yn g...
Canllaw Teithio Iach: Nantucket
Mae teithwyr y'n rhoi moethu rwydd yn adnabod Nantucket yn gyntaf: Mae trydoedd cobble tone, eiddo glannau gwerth miliynau o ddoleri, ac op iynau bwyta cain yn gwneud yny elitaidd Ma achu ett yn g...
5 Awgrymiadau Rheoli Straen Syml Sy'n Gweithio Mewn Gwir
Yn gymaint ag yr hoffem i gyd o goi traen ar bob cyfrif, nid yw hynny bob am er yn bo ibl. Ond beth ydyn ni can rheolaeth yw ut rydym yn ymateb i'r ten iynau y'n anochel yn codi yn y gwaith ac...
A ddylech chi fod yn cymryd Atchwanegiadau Cyn-Workout?
Efallai eich bod wedi clywed eich ffrindiau do barth Cro Fit neu HIIT yn cyfeirio at o twng rhai "cyn" cyn iddynt daro'r gampfa. Neu efallai eich bod wedi gweld cwmnïau'n hy by ...
Rysáit Matcha Smoothie Mae hynny'n Ailddiffinio'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn ddiod werdd
Mae Honeydew yn cael rap gwael fel llenwr alad ffrwythau tri t, ond bydd melon ffre , yn y tod y tymor (Aw t trwy Hydref) yn bendant yn newid eich barn. Mae bwyta gwyddfid yn eich cadw'n hydradol ...
Am Straen Llai? Rhowch gynnig ar Ioga, Astudio Meddai
Rydych chi'n gwybod y teimlad gwych hwnnw y'n dod dro och chi ar ôl do barth ioga da iawn? Y teimlad hwnnw o fod mor bwyllog ac ymlaciol? Wel, mae ymchwilwyr wedi bod yn a tudio buddion i...
Anrhegion Llesiant
O yw'ch traed yn cael eu curo, cei iwch ... y Bathdy oak ac Adweitheg Traed yn Birdwing pa yn Litchfield, Minn. ($ 40 am 30 munud; birdwing pa.com): Mae ocian poeth eferw o ro mari a minty yn adfy...
Mae Pob Llun Yn Yr Ymgyrch Swimsuit Desigual Hon yn Gyffyrddadwy
Mae'r brand dillad De igual wedi ymuno ag eiriolwr model a chorff po itif Prydain, Charlie Howard, ar gyfer ymgyrch haf heb Photo hop. (Cy ylltiedig: Mae'r Modelau Amrywiol hyn yn Brawf y Gall...
Pam Ydych chi'n Teimlo'n Wyntog Pan fyddwch chi'n Cerdded i fyny'r grisiau?
I bobl y'n gwneud ymdrech i weithio allan yn rheolaidd, gall fod yn rhwy tredig ac yn ddry lyd pan fydd gweithgareddau bob dydd yn heriol yn gorfforol. Acho pwynt: Rydych chi'n taro'r gamp...
O'r diwedd, cefais ddarllen siart Natal a Now Everything Makes Sense
Priodai ym mi Aw t, troi’n 33 ym mi Medi, newid wyddi ym mi Hydref, a ymud i Lundain o Ddina Efrog Newydd ym mi Tachwedd. Afraid dweud, roedd 2018 yn flwyddyn dro iannol fawr i mi. (Cy ylltiedig: u an...
Cyfarfod â'r Amputee Cyntaf i Gwblhau Her Marathon y Byd
O nad ydych wedi clywed am arah Reinert en, gwnaeth hane am y tro cyntaf yn 2005 ar ôl dod yr amputee benywaidd cyntaf i gwblhau un o'r digwyddiadau dygnwch anoddaf yn y byd: Pencampwriaeth y...
Triciau Aros-fain SHAPE Editors ’
CAMPU NACK"O ydw i'n llwgu ac nad oe gen i eiliad i'w bario, byddaf yn rhuthro i mewn i tarbuck ac yn archebu Grande Caffè Mi to 100-calorïau gyda llaeth oi a phecyn bach o almo...
Sut i Ddatrys Unrhyw Gyfyng-gyngor Gofal Croen Diwrnod Priodas
Fel priodferch mae'n debyg eich bod chi'n gweithio allan i gael iâp ar eich corff, bwyta'n iach, a dilyn regimen gofal croen felly rydych chi'n briodferch ddi glair ar eich diwrno...
Mae gan Meghan Trainor ac Ashley Graham Super Real About Why They Don’t Want to Be Photoshopped
O Zendaya i Lena Dunham i Ronda Rou ey, mae mwy o enwogion yn efyll yn erbyn Photo hopping eu lluniau. Ond hyd yn oed pan fydd eleb yn llei iol am eu afiad ar ail-gyffwrdd eu lluniau, weithiau maen nh...
Beth sydd angen i chi ei wybod am y Diweddariad Diweddaraf i Labeli Maeth yr Unol Daleithiau
Yn 2016, cyhoeddodd Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) fod label maeth yr Unol Daleithiau ar fin cael llewyrch. Ddwy flynedd yn ddiweddarach, dim ond tua 10 y cant o fwydydd wedi...
Pam mae Jamie Chung yn Caru Anturiaethau Gweithredol Dros wyliau Diog
Mae Jamie Chung yn cael ei gadw'n bry ur iawn gyda gofynion bywyd fel actor ac eicon arddull. Ond pan fydd hi'n mynd ar daith, bydd hi'n dal i ddewi taith egnïol dro lolfa ar y traeth...
Ai Yerba Mate yw'r Superfood Newydd "It"?
ymud dro odd, cêl, llu , ac eog: mae yna fwyd newydd ar y în iechyd. Mae te mate Yerba yn dod i mewn yn boeth (yn llythrennol).Yn frodorol i i -drofannau De America, mae yerba mate wedi bod...
Sut i Grefft y Parti Dawns Ultimate - Rhestr Chwarae Rhedeg wedi'i Ysbrydoli
Mae'r DJ a'r cyfarwyddwr cerdd Tiff McFierce yn gwybod peth neu ddau am gael torf i bwmpio. Pan nad yw hi'n bartïon unigryw DJ'ing ar gyfer digwyddiadau fel y Grammy neu Bencampwr...
Mae Britney Spears Proves She’s Still yn Frenhines Denim Yn yr Ymgyrch Kenzo Newydd hon
O ran athlei ure, nid yw cry au chwy Kenzo yn ddim llai nag eiconig. Yn y bôn maen nhw'n cyfateb i ffa iwn uchel â Nike Ro he , bra chwaraeon Calvin Klein, a pant trac Adida . Hynny yw, ...