Rhoi'r breciau ar blysiau
Roedd fy mhwy au ar gyfartaledd ne i mi fod yng nghanol y bedwaredd radd. Yna mi wne i daro bei tyfiant, ac ynghyd â bwyta diet wedi'i lenwi â glodion, oda, candy a bwyd bra ter uchel ar...
Does dim rhaid i chi redeg yn bell iawn i fedi buddion rhedeg
O ydych chi erioed wedi teimlo cywilydd am eich milltir fore wrth i chi grolio trwy fedalau marathon ffrindiau a hyfforddiant Ironman ar In tagram, cymerwch galon - efallai eich bod chi mewn gwirioned...
Y Workout HIIT 30-Munud i Curo'ch Dirywiad Gaeaf
Mae cwympiadau ffitrwydd yn gyffredin yn y gaeaf, ond gan fod hyd yn oed wythno o golli gweithiau yn gallu negyddu'ch cynnydd, mae aro yn llawn cymhelliant yn bwy icach nag erioed o ran mathru'...
How’s Your Sex Life?
Pa mor aml ydych chi'n cael rhyw?Mae bron i 32 y cant o ddarllenwyr iâp yn cael rhyw unwaith neu ddwywaith yr wythno ; Mae gan 20 y cant yn amlach. Ac mae bron i 30 y cant ohonoch yn dymuno p...
10 Rheswm Eich Gweithgareddau Ddim yn Gweithio
Mae eich am er yn werthfawr, ac am bob eiliad werthfawr rydych chi'n ei rhoi yn eich e iynau gwaith, rydych chi am icrhau eich bod chi'n cael yr enillion gorau po ib ar eich budd oddiad. Felly...
Fe wnes i Ymarfer Fel Fy Ngwraig am Fis ... a Dim ond Dwywaith Wedi Cwympo
Ychydig fi oedd yn ôl, dechreuai weithio gartref. Mae'n anhygoel: Dim cymudo! Dim wyddfa! Dim pant ! Ond yna dechreuodd fy nghefn boenu , ac ni allwn ddarganfod beth oedd yn digwydd. A oedd y...
4 Ffyrdd Rhyfedd Pan Rydych Wedi'ch Geni Yn Effeithio ar Eich Personoliaeth
P'un a ydych chi'n blentyn cyntaf-anedig, yn blentyn canol, yn fabi i'r teulu, neu'n unig blentyn, doe dim dwywaith eich bod chi wedi clywed yr y trydebau ynglŷn â ut mae afle eic...
Mae'r Rysáit Crempog Blawd ceirch hwn yn Galw am Dim ond Ychydig o Staples Pantri
Diferyn o urop ma arn gludiog. Pat menyn yn toddi. Llond llaw o glodion iocled mely . Mae'r cynhwy ion yml ond pweru hyn yn troi ry áit crempog cartref ar gyfartaledd yn frecwa t y byddwch ch...
Mae Demi Lovato yn Dathlu 6 Mlynedd o Sobrwydd
Mae Demi Lovato wedi bod yn adfywiol agored a gone t am ei brwydr â cham-drin ylweddau - ac mae heddiw’n nodi chwe blynedd o obrwydd.Cymerodd y gantore i Twitter i rannu'r garreg filltir fawr...
Roeddwn wedi dychryn i weithio allan mewn siorts, ond roeddwn i o'r diwedd yn gallu wynebu fy ofn mwyaf
Fy nghoe au fu fy an icrwydd mwyaf cyhyd ag y gallaf gofio. Hyd yn oed ar ôl colli 300 pwy dro y aith mlynedd diwethaf, rwy'n dal i gael trafferth cofleidio fy nghoe au, yn enwedig oherwydd y...
Paratowch ar gyfer y Briodas Frenhinol gydag Erthyglau Priodasol Gorau Shape
Wrth i brioda frenhinol y Tywy og William a Kate Middleton ago áu ac ago ach, mae'r cyffro'n dal i adeiladu! Ni allaf ddychmygu pa mor frenzied yw pethau yn Llundain ar hyn o bryd wrth i&...
Modelau Taro Rhedeg Milan gydag Acne Gweladwy - Ac Rydyn Ni'n Ei Garu
Rydyn ni i gyd yn ymwneud â #bodypo itvity (um, a ydych chi wedi bod yn dilyn ein hymgyrch #LoveMy hape?), Ac er ei bod yn hynod bwy ig cofleidio'ch ffigur, mae mwyafrif gwr po itifrwydd y co...
A yw'ch Mis Geni yn Dylanwadu ar Eich Perygl Clefyd?
Efallai y bydd eich mi geni yn datgelu mwy amdanoch chi nag a ydych chi'n Tauru y tyfnig neu'n Capricorn ffyddlon. Efallai eich bod mewn mwy o berygl ar gyfer rhai afiechydon yn eiliedig ar y ...
Y Cemegau Niweidiol wedi'u Cuddio yn Eich Dillad Workout
Rydyn ni'n ddefnyddwyr yn dda am ddweud wrth frandiau beth rydyn ni ei ei iau - a'i gael. udd gwyrdd? Bron ddim yn bodoli 20 mlynedd yn ôl. Gofal croen a cholur organig prif ffrwd y'n...
Sarah Jessica Parker Yn Siarad Allan yn Erbyn EpiPen Price Hike
Acho odd codiad pri diweddar a yfrdanol y feddyginiaeth alergedd chwi trelladwy achub bywyd, EpiPen, ddim llai na torm dân yn erbyn gwneuthurwr y cyffur, Mylan, yr wythno hon. Er iddynt ddechrau ...
Dysgodd y Defnyddiwr Reddit hwn y Ffordd Galed nad yw eli haul yn dod i ben yn amddiffyn eich croen
O ydych chi'n chwarae â thân, rydych chi'n mynd i gael eich llo gi. Mae'r un rheolau yn berthna ol i eli haul, gwer a ddy godd defnyddiwr Reddit u / pringchikun pan wnaethant dde...
Beth Mae'n Wir Fel Byw Ar Gloi Yn Yr Eidal Yn ystod Pandemig Coronavirus
Ni allwn erioed fod wedi breuddwydio'r realiti hwn mewn miliwn o flynyddoedd, ond mae'n wir.Ar hyn o bryd rwy'n byw dan glo gyda fy nheulu - fy mam 66 oed, fy ngŵr, a'n merch 18 mi oed...
Mae Pwdinau Yn Colli Poblogrwydd, Darganfyddiadau Astudiaeth Newydd
Maent yn ychwanegu modfedd i'ch canol, yn gwneud tolc yn eich waled, a gallant hyd yn oed eich gwneud yn i el eich y bryd - felly mae'r newyddion bod Americanwyr yn prynu llai o gacennau, cwci...
Bydd y Sgwrs TED Iskra Lawrence hon yn Newid y Ffordd Rydych chi'n Edrych ar Eich Corff
Mae'r model Prydeinig I kra Lawrence (efallai eich bod chi'n ei hadnabod fel wyneb #AerieReal) newydd roi'r gwr TED rydyn ni i gyd wedi bod yn aro amdani. iaradodd yn nigwyddiad TEDx Prify...
Sut i Ymestyn Eich Telomeres gydag Ymarfer Corff - A Pham Rydych Chi Eisiau Gwneud
Ar flaenau allanol pob cromo om ym mhob cell o'ch corff mae'r capiau protein o'r enw telomere , y'n amddiffyn eich genynnau rhag difrod. Byddwch chi am ei gwneud hi'n genhadaeth ym...