Hyfforddiant Sbrint Downside i Ddwysedd Uchel
Mae hyfforddiant egwyl dwy ter uchel yn parhau i fod mor boblogaidd ag erioed, ac am re wm da: mae gan HIIT lawer o fuddion, gan gynnwy llo gi bra ter a metaboledd cyflymach. Ond yn ôl a tudiaeth...
9 Ffyrdd Hawdd - a Delicious - i Leihau Eich Gwastraff Bwyd, Yn ôl Cogydd
Er bod pob moron, brechdan, a darn o gyw iâr heb ei fwyta yn y othach, o'r golwg, yn gwywo i ffwrdd yn eich can bwriel ac yn y pen draw mewn afle tirlenwi, ni ddylai fod allan o feddwl. Y rhe...
8 Newid Bach Dyddiol ar gyfer Colli Pwysau
Mae cyn ac ar ôl colli pwy au yn hwyl edrych arnynt, yn ogy tal â bod yn hynod y brydoledig. Ond y tu ôl i bob et o luniau mae tori. I mi, mae'r tori honno i gyd yn ymwneud â&#...
Eich Cynllun Pryd Dadwenwyno ar ôl y Penwythnos
Pwrpa y penwythno au yw ymlacio-ac, i lawer, ymlacio eu diet, yn enwedig ar benwythno au gwyliau. Gydag awr hapu dydd Gwener, dydd adwrn parti, dydd ul brunch, a ffilmiau, ciniawau allan, cyfeiliornad...
A all y Pill Rheoli Geni Amddiffyn rhag Anafiadau Pen-glin?
O ran materion pen-glin critigol i'w pen-glin, mae menywod rywle rhwng 1.5 a 2 gwaith yn fwy tebygol o ddioddef anaf fel ACL wedi'i rwygo. Diolch, bioleg.Ond yn ôl newydd Meddygaeth a Gwy...
Y 3 Camgymeriad Deadlift Mwyaf Cyffredin Yr ydych yn debygol o'u Gwneud
Gadewch i ni ddechrau gyda'r hyn rydych chi'n ei wybod: dylech chi fod yn gwneud deadlift yn eich ymarfer corff. Gadewch i ni fynd â hynny un cam ymhellach gyda'r hyn rydych chi'n...
Dod o Hyd i'r Cydbwysedd Cywir
Fe wnaeth fy nheulu a ffrindiau fy labelu "plump dymunol" fy mywyd cyfan, felly roeddwn i'n meddwl bod colli pwy au y tu hwnt i'm cyrraedd. Bwytai beth bynnag yr oeddwn ei ei iau heb...
Dosbarth Ffitrwydd y Mis: Rhaff Pync
Mae rhaff neidio yn fy atgoffa o fod yn blentyn. Wne i erioed feddwl amdano fel ymarfer corff neu feichu . Roedd yn rhywbeth wne i am hwyl - a dyna'r athroniaeth y tu ôl i Punk Rope, a ddi gr...
Does Dim Tystiolaeth Mae Angen Arholiad Corfforol Blynyddol arnoch chi, Dywed Meddygon
I lawer o bobl, mae mynd at y meddyg am arholiad corfforol blynyddol yn rhengoedd i fyny yno gyda dango iadau mae awyr T A ar y ffactor hwyl - rydyn ni'n ei wneud oherwydd rydyn ni'n caru byw ...
Mae Hailey Bieber, Taylor Swift, a Gigi Hadid oll yn berchen ar y coesau hyn - ac maen nhw ar werth yn fawr
Mae'n amho ib cael pawb i gytuno ar y coe au perffaith. Mae rhai pobl ei iau cywa gu, mae eraill i gyd yn ymwneud â'r darn hwnnw. Ond o ran hoff bâr Hollywood, etlwyd y ddadl flynydd...
Datgelodd Sarah Hyland ei bod hi newydd dderbyn ei ergyd atgyfnerthu COVID-19
Mae arah Hyland wedi bod yn one t er am er maith am ei thaith iechyd, a dydd Mercher, fe wnaeth y Teulu Modern Rhannodd alum ddiweddariad cyffrou gyda chefnogwyr: derbyniodd ei ergyd atgyfnerthu COVID...
Ceisiais Fyw Fel Dylanwadwr Ffitrwydd am Wythnos
Fel llawer o filflwyddol, rwy'n treulio llawer o am er yn bwyta, cy gu, ymarfer corff, a gwa traffu oriau dirifedi ar gyfryngau cymdeitha ol. Ond rydw i bob am er wedi cadw fy rhediadau a reidiau ...
Mae'r Pwyleg Ewinedd Clir hon Yn Rhoi Dwylo Ffrengig Sy'n Teilwng Salon Mewn Eiliadau
Na, Mewn gwirionedd, Mae Angen Hyn yn cynnwy cynhyrchion lle y mae ein golygyddion a'n harbenigwyr yn teimlo mor angerddol yn eu cylch fel y gallant warantu yn y bôn y bydd yn gwneud eich byw...
Pam fod yr RD hwn yn Fan o Ymprydio Ysbeidiol
Fel dietegydd cofre tredig, rwy'n adda u cynlluniau bwyd ac yn cynghori cleientiaid ledled y byd o'n wyddfeydd Foodtrainer . Bob dydd, mae awl un o'r cleientiaid hyn yn dod i mewn yn holi ...
Sut y daeth Lucifer’s Rachael Harris yn Ffitaf yn 52, Yn ôl Ei Hyfforddwr
Mae Rachael Harri , y'n hanner cant a dwy oed, yn brawf nad oe am er cywir nac anghywir i gychwyn ar eich taith ffitrwydd. Mae'r actore yn erennu yn y ioe boblogaidd Netflix Lucifer, a fydd ar...
Beth yw'r Fargen â Thamponau Llysieuol?
Mae tua 60 miliwn o RX gwrthfiotig diangen yn cael eu hy grifennu bob blwyddyn, meddai'r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Felly o gall coctel o feddyginiaeth orau Mother Nature eich helpu i we...
Pam mae Amazon yn Prynu Bwydydd Cyfan yn Gwneud Synnwyr Cyfanswm
Mae Amazon ar ei ffordd i ddominyddu'r byd iechyd a lle . Y llynedd, lan iodd y cawr e-fa nach ei gitiau do barthu prydau cyntaf un a'i wa anaeth do barthu nwyddau, AmazonFre h (ar gael i aelo...
7 Chwedlau Ffitrwydd Styfnig
Ar ôl diet, doe dim byd mwy rhemp â chwedlau, hanner gwirioneddau, ac anwireddau llwyr nag ymarfer corff - yn enwedig ei effaith ar golli pwy au. Dilynwch unrhyw un o'r cyngor anghywir h...
Y Workout Plank-Up Plank Sy'n HIITs Eich Craidd Caled
O ddo barth barre i wer yll ci t, mae planciau ym mhobman - a hynny oherwydd nad oe unrhyw beth yn eu curo am gryfhau'ch craidd, meddai'r hyfforddwr Kira toke , crëwr y Dull toked, y tem ...
Lansiodd Anna Victoria Gasgliad Dillad Gweithredol yn unig
Rydyn ni'n caru ca gliad dillad gweithredol enwog da. (Mae ca gliad yoga Je ica Biel gyda Gaiam yn un o'n ffawdiau.) Ond pan ddaw hyfforddwr enwog allan gyda'i dillad ymarfer corff ei hun?...