Mae'r haf yma, y'n golygu ei bod hi'n bryd camu y tu allan i'r gampfa twff ac ailddyfei io'ch regimen ffitrwydd gyda e iynau gweithio newydd a chyffrou a gweithgareddau iach. A pha...

Defnyddiwch y technegau hyn i gael golwg ffre , yn y tod y dydd.Deffro'ch llygaidBydd concealer neu hufen llygad gyda pigmentau y'n adlewyrchu golau (edrychwch am gynhwy ion fel "mica&quo...

Gyda mwy o ddi gyblaethau crefft ymladd nag y gallwch chi eu henwi, mae'n icr y bydd un y'n gweddu i'ch cyflymder. Ac nid oe raid i chi fynd i dojo i gael bla : Mae cadwyni campfa fel Crun...

Bydd wyth deg pedwar o ferched ifanc o bob cwr o'r byd yn cy tadlu am deitl MI UNIVER E® 2009 ar Aw t 23ain, yn fyw o Yny Paradi e yn Yny oedd y Bahama . iaradodd hape â phedwar o’r cy t...

Gwnewch yr ymarferion hyn 3 neu 4 gwaith yr wythno , gan berfformio 3 et o 8-10 cynrychiolydd ar gyfer pob ymudiad. O ydych chi'n newydd i'r bêl neu i Pilate , dechreuwch gydag 1 et o bob...

Cy gu tra bod y babi yn cy gu: Mae'n gyngor i famau newydd ddod dro odd a thro odd (a thro odd) eto.Ar ôl cael fy mabi cyntaf ym mi Mehefin y gorffennol, clywai ef yn ddi-rif. Maen nhw'n ...

Dychmygwch fyd lle roedd eich cymudo adref o'r gwaith ar ôl diwrnod hir yn golygu mynd i mewn i'ch car, troi awto-beilot, pwy o'n ôl, a mwynhau tylino y'n deilwng o ba. Neu e...

O'r holl offer y gogol y mae Ali on weeney yn rhannu ynddynt Y Diet Mam, ei rhe tri chwarae yw'r hyn y mae cefnogwyr yn chwilota amdano. "Cefai fy ynnu gan faint o ddarllenwyr a ymatebodd...

"Mae diogelwch per onol yn ymwneud â dewi iadau ac amgylchiadau," meddai Don eiler, perchennog Kodokan- eiler Dojo yn Minne ota ac awdur Karate Do: Hyfforddiant Traddodiadol ar gyfer Po...

Gall teithio gymryd ei doll ar eich traed. Yn ffodu , mae baon a alonau ledled y wlad yn cynnig amrywiaeth o wa anaethau unigryw a fydd yn eich gadael â gwadnau a anwyd eto.Bo ton ba CandelaMaldo...

Mae adeiladu ylfaen gref wrth i chi e mwytho'n ôl i ffitrwydd yn un o'r rhannau pwy icaf o ddechrau ymarfer corff - heblaw am arddango ! Yn y fideo hwn, byddwch chi'n dy gu ut i berff...

Roedd Hillary pangler yn y chweched radd pan ddaeth i lawr gyda'r ffliw a oedd bron â chymryd ei bywyd. Gyda thwymyn uchel a phoenau corff am bythefno , roedd hi i mewn ac allan o wyddfa'...

Rydych chi'n golygu y gallaf fwyta'r hyn rydw i ei iau, byth diet, byth ob e iwn am fwyd, colli bunnoedd a chynnal pwy au iach am oe ? Rhowch dag pri ar y cy yniad, a byddai ei grewr yn dod yn...

Mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â neidio rhaff - p'un a oeddech chi'n frenhine yr I eldiroedd dwbl yn y tod eich dyddiau y gol canol neu'n gipio yn eich cic-foc io neu gy...

Mae cynyddu ten iynau yn beth da mewn cynrychiolwyr. Fel pro ffitrwydd yn Equinox, mae Alexander Charle (crëwr y do barth cryfder Re i t yng nghampfeydd Equinox yn Nina Efrog Newydd) yn fei tr ar...

Wrth ganio ilffoedd y iopau gro er i gael bar protein neu beint newydd o hufen iâ i roi cynnig arno, mae'n debygol y bydd eich ymennydd yn cael ei beledu â dw inau o ffeithiau a ffigurau...

Ni fyddech erioed wedi gwybod bod Ma y Aria mor ddigalon ne iddi gloi ei hun y tu mewn am wyth mi . "Pan fyddaf yn dweud bod ffitrwydd wedi fy achub, nid wyf yn golygu dim ond yr ymarfer corff,&q...

Mae trailblazer mwyaf yr NBA, Becky Hammon, yn creu hane unwaith eto. Yn ddiweddar, enwyd Hammon yn brif hyfforddwr tîm Cynghrair Haf La Vega pur La Vega - apwyntiad y'n ei gwneud yr hyffordd...

Mewn cyfnod pan fo'r angen i fod yn bell yn gorfforol wedi trechu no on lawer o ferched, gall fod yn anodd cynnal cyfeillgarwch, yn enwedig gyda'r rhai nad oeddech ond yn "lled-ago "...

Kelly Clark on yw'r ffrind gorau yr hoffech chi ei gael. Mae hi'n ffraethineb cyflym, i lawr i'r ddaear, a gall roi tro cadarnhaol ar bron unrhyw efyllfa. Acho pwynt: ylwodd y perfformiwr ...