- Ymarfer corff yn rheolaidd. Mae gweithgaredd corfforol yn annog y corff i gynhyrchu'r niwrodro glwyddyddion teimlo'n dda o'r enw endorffinau ac yn rhoi hwb i lefelau erotonin i wella hwy...

Ar ddiwedd y tymor gwyliau, mae pobl yn dechrau meddwl am eu nodau iechyd a ffitrwydd ar gyfer y flwyddyn ganlynol. Ond mae llawer o bobl yn rhoi’r gorau i’w nodau cyn bod mi cyntaf y flwyddyn hyd yn ...

Gadewch i ni iarad am farwolaeth. Mae'n wnio'n fath o afiach, iawn? O leiaf, mae'n bwnc y'n annymunol, ac yn un y mae llawer ohonom yn ei o goi'n llwyr ne ein bod yn cael ein gorfo...

O traen etholiad i ddigwyddiadau cythryblu y byd, mae llawer o bobl yn teimlo a dweud y gwir yn barod i'w groe awu yn 2017 fel, A AP. Mae'n ymddango bod enwogion yn mynd trwy gyfnodau anodd he...

Ydych chi erioed wedi deffro'r pen mawr a meddwl, "Pwy feddyliodd ei bod hi'n iawn rhoi mwy o ferw i mi feddw?" Gallwch chi roi'r gorau i feio'ch BFF neu'r holl Beyonc...

Mae'r diwydiant bwyd cyflym, y'n adnabyddu yn enwog am hambyrgwyr eimllyd ac y gytlaeth llwythog ffrwcto , wedi dioddef (mewn ffordd wych!) I'r mudiad y'n ymwybodol o iechyd yn gyflym....

O ydych chi'n rhedwr, mae'n debyg bod dilyn trywydd rhedeg yn wnio fel ffordd ddelfrydol o briodi'ch hoff chwaraeon â'ch cariad at yr awyr agored. Wedi'r cyfan, pwy na fyddai&...

Mae Lauren Conrad yn ehangu ei repertoire unwaith eto. Mae'r fam newydd, ydd wedi cynllunio gwi g mamolaeth a dillad traeth o'r blaen, newydd lan io ei thrydydd cap iwl rhedfa argraffiad cyfyn...

"Gallaf redeg yn fy mrac ioga yn llwyr, iawn?" mae'n debyg eich bod wedi myfyrio o leiaf unwaith. Wel, mae gennym ateb i chi mewn un gair yn unig: byddai hynny'n fra ter mawr "n...

"Y dyn cyflymaf yn y byd." Dyna deitl eithaf trawiadol! A 28-mlwydd-oed, 6'5 '' Jamaican U ain Bolt yn berchen it. Enillodd fedalau’r byd a’r Gemau Olympaidd yn y digwyddiadau 10...

Nid dim ond boc o iocledi ar Ddydd an Ffolant yw rhamant. Gall perthyna foddhaol hefyd wneud i bobl deimlo'n hapu ac yn iach. Ond cofiwch nad dim ond enfy a gloÿnnod byw yw perthna oedd llwyd...

Mae pennod ne af taith ffitrwydd Kayla It ine ar fin cychwyn. Ddydd Mawrth, cyhoeddodd yr hyfforddwr per onol a ynhwyro In tagram fod ei app weat (Buy It, $ 20 y mi , join. weat.com) wedi'i gaffae...

Mae'n debyg eich bod chi'n gwybod bod cacennau mwg yn ffordd graff o fodloni'ch dant mely wrth gadw dognau mewn golwg. Nawr, gadewch i ni roi troelli cwympo i'w groe awu'n fawr ar ...

Mae dwy fenyw y'n gwneud gwaith tebyg yn cael eu di wyddo o'u wyddi. Mae eu diwydiant wedi cael ei daro’n galed gan drafferthion economaidd, ac ychydig yw eu rhagolygon ar gyfer dod o hyd i wy...

Mae Amy chumer yn gwella ar ôl cael llawdriniaeth ar gyfer endometrio i .Mewn wydd a rannwyd ddydd adwrn ar In tagram, datgelodd chumer ei bod wedi tynnu ei groth a'i atodiad o ganlyniad i en...

Rydych chi ei oe ar y trên probiotegau, dde? Gyda'r pŵer i wella treuliad, lefelau iwgr yn y gwaed a'ch y tem imiwnedd, maen nhw wedi dod yn fath o amlivitamin dyddiol i lawer o bobl. Ond...

Yr hyn ydd angen i chi ei wybod am y rodeo alley-oop dwbl ochr gefn, tric hanner pibell fertigaidd (google it), yw mai Elena Hight, 26, oedd y cyntaf i'w lynu. Mae'r cyn gymna twr wedi bod yn ...

Bydd caw Americanaidd ar fara gwyn am byth yn gla ur, ond mae rhywbeth i'w ddweud hefyd am newid eich caw wedi'i grilio. . y blogiwr Tieghan Gerard (@halfbakedharve t), awdur Llyfr Coginio Cyn...

Pan ydych chi'n defnyddio vibradwr, y peth olaf rydych chi'n meddwl amdano yw'r ffaith y gallai fod yn recordio gwybodaeth amdanoch chi, iawn? Yn anffodu , y llynedd, datgelodd hacwyr fod ...

Roedd pencampwr Marathon Dina -Olympaidd a Dina Efrog Newydd, halane Flanagan, yn ffefryn enfawr wrth fynd i mewn i Marathon Bo ton ddoe. Mae'r brodor Ma achu ette bob am er wedi gobeithio ennill ...