Nid oe amheuaeth mai Kayla It ine yw brenhine wreiddiol hyfforddiant egwyl dwy ter uchel. Mae rhaglen ymarfer llofnod 28 munud wedi'i eilio ar HIIT cyd- ylfaenydd ap WEAT wedi adeiladu ffan mawr e...

Mae clywed y gair ~ tylino ~ yn ennyn teimlad o ymlacio yn eich corff ac yn reddfol yn gwneud i chi fod ei iau ocheneidio. Cael eich rhwbio i lawr-hyd yn oed o yw hynny gan eich .O. pwy y'n gwa gu...

Mae bod yn yr awyr agored i fod i'ch gwneud chi'n dawelach, yn hapu ach ac yn llai dan traen, ond a tudiaeth newydd yn The Briti h Medical Journal yn dweud efallai nad yw hynny'n wir bob a...

Ar ôl degawd o ymptomau tebyg i afiechyd hunanimiwn, ane boniadwy, tynnwyd mewnblaniadau ei fron ar Diary of a Fit Mommy' ia Cooper. (Gweler: Ge i Dynnu Fy Mewnblaniadau'r Fron ac Rwy'...

Mae gweithio yng nghylchgrawn HAPE yn golygu nad ydw i'n ddieithr i fyd rhyfedd ac weithiau im an colli pwy au. Rwyf wedi gweld a chlywed am bron bob diet gwallgof y gallwch chi feddwl amdano (ac ...

Mae mwy o bobl yn Portland yn cymudo i weithio ar feic nag mewn unrhyw ddina arall yn y wlad (fwy na dwywaith cyfartaledd canolfannau trefol eraill), ac mae arloe iadau fel rhodfeydd beic-benodol, ign...

Byddai'n wych pe gallem arllwy gwydraid o win bob no , gwi go ychydig o jazz, a rhuthro'n hamddenol i fyny'r wp perffaith o bologne e. Ond yn y byd go iawn, mae angen i'r mwyafrif ohon...

"Mae dro odd." Mae'r ddau air hynny wedi y brydoli miliwn o ganeuon a ffilmiau wylofu (ac o leiaf 100 gwaith yn fwy na llawer o de tunau hy terig). Ond er eich bod yn fwy na thebyg yn te...

Fel aelod o'r teulu brenhinol, nid Kate Middleton yw'r union fwyaf tro glwyddadwy mam allan yna, fel y gwelwyd gan ba mor berffaith ffa iynol a chywrain yr ymddango odd hi ychydig oriau ar ...

Codwch eich llaw o ydych chi'n ffan o hunanofal.Ymhobman rydych chi'n edrych, mae yna erthyglau grymu ol yn dweud wrth ferched am wneud ioga, myfyrio, mynd i gael y traed hwnnw, neu gymryd bat...

Rydyn ni'n boddi â iwgr ym mhobman rydyn ni'n troi - y ddau yn y newyddion, gan ddweud wrthym ni dorri'n ôl ar faint rydyn ni ynddo, ac mewn cymaint o'r bwydydd a'r diody...

Mae mom newydd (yn ddealladwy!) Wedi blino'n lân bob am er, ond gall mynd allan am ychydig o awyr iach ac ymarfer corff (wedi'i gymeradwyo gan feddyg) wneud byd o le i fam a'r babi. M...

Nid yw pizza mor ddrwg i chi - mae ganddo rai buddion iechyd hyd yn oed. (Bwyta'n ddifrifol - bwyta pizza ar ôl eich ymarfer corff o ydych chi ei iau.) Ond o ydych chi'n chwilio am y gyfr...

Ddeng mlynedd yn ôl, roedd ara Ziff yn fodel hynod lwyddiannu yn gweithio yn y diwydiant ffa iwn. Ond pan ryddhaodd y rhaglen ddogfen Llun Fi, ynglŷn â ut roedd modelau ifanc yn aml yn cael ...

Tra bod y rhan fwyaf o bobl a oedd yn gwylio'r brioda frenhinol y bore yma yn canolbwyntio ar y gu an a pha ffrog yr oedd Kate Middleton yn ei gwi go, roeddem yn gwylio am rywbeth arall - y eleb m...

Y Ffeithiau ylfaenolPan fyddwch chi'n torri'ch hun, celloedd gwaed coch a chelloedd gwaed gwyn amddiffynnol yn y dermi (ail haen y croen), rhuthro i'r afle, gan greu a ceulad gwaed. Celloe...

Mari a Miller: Uwch-fodel hyfryd y'n caru bwyta a blychau i gadw'n heini. Mae hynny'n ei gwneud hi'n archarwr i ni! Yma mae hi'n rhannu'r aith arferion beunyddiol a gwer i bywy...

Nid yw'n gyfrinach bod gwa godau Americanwyr yn cynyddu. Ond mae a tudiaeth newydd o Lab Bwyd a Brand Prify gol Cornell yn dango y gallwn ragweld lefelau gordewdra yn y dyfodol dim ond trwy agor y...

Mae'r efyllfa rhyw llwy i bawb, yn llythrennol. Nid yn unig mae'n wych ar gyfer cyplau hetero, un rhyw, a anghydffurfiol rhwng y rhywiau, ond gellir ei adda u hefyd gydag amrywiadau diderfyn b...

Efallai mai headlamp yw'r darn gêr mwyaf tangyflawn yn unig. P'un a ydych chi'n rhedeg ar ôl gwaith, yn heicio i uchafbwynt ar fachlud haul, neu'n cerdded o amgylch eich mae ...