BVI: Yr Offeryn Newydd A allai Yn olaf Amnewid y BMI sydd wedi dyddio
Defnyddiwyd mynegai mà y corff (BMI) yn helaeth i a e u pwy au corff iach er i'r fformiwla gael ei datblygu gyntaf yn y 19eg ganrif. Ond bydd llawer o feddygon a gweithwyr ffitrwydd proffe iy...
Bydd y Workout Ruth Bader Ginsberg hwn yn eich malu'n llwyr
Awydd chwipiwr ifanc, heini? Mae hynny i gyd ar fin newid.Ben chreckinger, newyddiadurwr o Politico, ei gwneud yn genhadaeth iddo roi cynnig ar ymarfer corff 83-mlwydd-oed U tu Goruchaf Ly yr Unol Dal...
Stiwdio Siâp: Cylchedau Cryfder Cartref Cymdeithas Lifft
Cofiwch y rhif hwn: wyth cynrychiolydd. Pam? Yn ôl a tudiaeth newydd yn y Cyfnodolyn Ymchwil Cryfder a Chyflyru, gan anelu at bwy au y gallwch ei wneud dim ond wyth cynrychiolydd y et, mae eich c...
Calorïau Diolchgarwch: Cig Gwyn vs Cig Tywyll
Mae yna frwydr bob am er rhwng y dynion ynghylch pwy fydd yn bwyta coe au'r twrci yng nghinio Diolchgarwch fy nheulu. Yn ffodu , dwi ddim yn hoffi'r cig tywyll eimllyd na'r croen twrci ond...
Yn y Grid Chwaraeon Newydd, mae Monique Williams yn Teyrnasu Goruchaf
Mae Monique William yn rym y dylid ei gyfrif - nid yn unig oherwydd bod y Floridian 5'3 '', 136-punt 24-mlwydd-oed yn athletwr trawiadol ynddo'i hun, ond oherwydd ei bod yn rhoi camp n...
Y Blawd Iach Gorau i Wneud Eich Bara Eich Hun Gartref
Mae'r tair blawd hyn yn lle da i ddechrau pan fyddwch chi'n pobi gartref. Byddwch chi am eu cyfuno â gwenith i gael gwead braf, meddai Je ica Oo t, cyfarwyddwr gweithrediadau coginio yn M...
Pam Mae Rhedeg yn Eich Gwneud yn Poop?
Rydw i wedi poopio fy nhrôn ar ffo. Yno, rydw i wedi ei ddweud. Roeddwn i tua milltir i ffwrdd o orffen fy dolen 6 milltir pan giciodd y boen tumog i mewn. Fel rhedwr am er hir, cymerai fod y poe...
Mae Khloé Kardashian’s New Show ‘Revenge Body’ yn Fath Hollol Wahanol o Fitspo
Khloé Karda hian yw ein hy brydoliaeth ffitrwydd er cryn am er. Byth er iddi fwrw i lawr a cholli 30 pwy , mae hi wedi ein cymell ni i gyd i weithio allan a bod y fer iwn orau ab oliwt ohonom ein...
Mae'r WorkRON CRYF HON Gan Zumba Yn Berffaith i Bobl Sy'n Caru Chwysu
O yw'n well gennych burpee dro bachata ac y byddai'n well gennych gael eich dyrnu yn eich wyneb nag y gwyd eich cluniau i rythm trawiad dawn diweddaraf Pitbull, mae TRONG gan Zumba ar eich cyf...
Troais Fy Islawr yn Stiwdio Ioga Poeth gyda'r Gwresogydd Cludadwy hwn
Er i bellter cymdeitha ol ddechrau, rwyf wedi bod yn ddigon ffodu i barhau i ymarfer yoga, diolch i'm hoff tiwdio ioga poeth fynd yn fyw ar In tagram. Ond wrth imi lifo trwy'r do barthiadau vi...
Y Salad Afocado Sydd Wedi Ei Weld â Kelp Noodles
Mae "pa ta " lly iau a chodly iau yn rhoi hwb i'ch egni heb y ddamwain carb. Hefyd maen nhw'n cael eu llwytho â maetholion ychwanegol a bla au cymhleth, bla u . Mae yna ddigon o...
Mae'r Apps Apple Watch hyn yn Gadael i Chi Fesur Eich Perfformiad Sgïo ac Eirafwrdd
Gall y tracwyr a'r apiau diweddaraf roi'r holl tat i chi ar eich rhediad olaf, taith feicio, nofio, neu ymarfer cryfder (a hyd yn oed eich "ymarfer" olaf rhwng y cynfa au). Yn olaf, ...
Sut i Wneud Estyniad Triceps Gorbenion Perffaith
O nad ydych chi'n gwybod eich ffordd o amgylch y tafell bwy au, gall mynd i'r gampfa fod yn fwy na dychrynllyd - gall fod yn beryglu .Ond gall talu ylw i ychydig o reolau yml techneg gywir eic...
Y Awgrymiadau Gofal Croen Enwogion Gorau gan Esthetegydd A-Rhestr Shani Darden
Cyn i Je ica Alba, hay Mitchell, a Laura Harrier gamu ar garped coch O car 2019, gwel ant yr wynebwr ac e thetegydd enwog hani Darden. Pan fydd angen awgrymiadau tywynnu bob dydd ar fodel Ro ie Huntin...
A ddylech chi rew anaf anaf?
Un o'r dadleuon mwyaf mewn anafiadau chwaraeon yw a yw gwre neu rew yn fwy effeithiol wrth drin traen cyhyrau - ond beth o yw'r annwyd nid yn unig yn llai effeithiol na chynhe rwydd, ond nad y...
Y 35 Awgrym Gweithgaredd Gorau Bob Amser
Am wybod y cyfrinachau i gael corff ffit-fel-uffern yn yr am er record? Fe wnaethon ni hefyd, felly fe aethon ni'n yth at ymchwil, hyfforddwyr per onol, ffi iolegwyr ymarfer corff, a hyfforddwyr f...
Y Crempogau Protein Gorau y Byddwch Erioed Wedi Eu Gwneud
Tra fy mod i gyd am fwynhau defod Dydd ul Crempog achly urol i fwydo'r enaid, o ran bwyta'n iach o ddydd i ddydd, rydw i'n llywio fy nghleientiaid maeth yn gyffredinol i ffwrdd o frecwa ta...
Ydych chi'n gaeth i diet soda?
Gall cracio agor can o oda diet yn lle pop rheolaidd ymddango yn yniad da ar y dechrau, ond mae ymchwil yn parhau i ddango cy ylltiad annifyr rhwng bwyta oda diet ac ennill pwy au. Ac er y gall y diod...
Sut i Fyfyrio gyda Gleiniau Mala am Ymarfer Mwy Meddwl
Lluniau: Mala CollectiveYn ddiau, rydych chi wedi clywed am holl fuddion myfyrdod, a ut y gall ymwybyddiaeth ofalgar wella'ch bywyd rhywiol, eich arferion bwyta a'ch e iynau gweithio - ond nid...
Peidiwch â Newid
Mae gennych chi fywyd da - neu o leiaf roeddech chi'n meddwl ichi wneud hynny. Roedd hynny cyn i'ch ffrind gyhoeddi ei bod hi'n cael wydd newydd boeth, gydag op iynau toc. Neu ymudodd y bo...