Pam Rydyn ni'n Ennill Pwysau a Sut i'w Stopio Nawr
O ran pwy au, rydyn ni'n genedl allan o gydbwy edd. Ar un ochr i'r raddfa mae'r 130 miliwn o Americanwyr - ac yn bwy icach, hanner y menywod rhwng 20 a 39 oed - ydd dro bwy au neu'n or...
SHAPE Up yr Wythnos Hon: Bethenny Frankel, Y Bwydydd y dylech Fod Yn Bwyta a Mwy o Straeon Poeth
Cydymffurfiwyd ddydd Gwener, Gorffennaf 15fedDaw ein hoff tori yr wythno gan ein ffrindiau yn Men' Fitne . Fe wnaethant rannu 50 o fwydydd bla u o 1 calorïau bach yr holl ffordd hyd at 50- yd...
Pa mor iach yw'ch gwallt? Cymerwch y Prawf hwn
Er mwyn cynnal cryfder eich gwallt, mae angen i chi weithio arno fel y byddech chi gyda'ch corff. Mae hynny'n golygu o goi niweidio vice , rhoi'r maetholion cywir iddo, ac ymrwymo i e iyna...
Probiotics: Y Bacteria Cyfeillgar
Hyd yn oed wrth ichi ddarllen hwn, mae arbrawf gwyddoniaeth yn cael ei gynnal yn eich llwybr treulio. Mae mwy na 5,000 o fathau o facteria yn tyfu yno, yn llawer mwy na'r holl gelloedd yn eich cor...
Up Close with Shameless Star Emmy Rossum
Nid yw'n gyfrinach hynny Emmy Ro um, eren y gyfre howtime Yn ddigywilydd, mewn iâp gwych. Mae'r actore bob am er wedi bod yn ddawn iwr brwd ac wedi dilyn diet heb glwten er blynyddoedd. O...
Rhowch gynnig ar y Workout Circuit Body Canllaw Corff Ffit Unigryw hwn gan Anna Victoria
Ar ôl i'r hyfforddwr per onol Anna Victoria fynd o'r hyn a elwir yn 'fra ter tenau' i ffitio, fe wnaeth hi ei chenhadaeth i helpu menywod i draw newid eu cyrff gyda'i Chanllaw...
Ai HIIPA yw'r Workout HIIT Newydd?
O ran gweithio allan, mae gan lawer o ferched feddylfryd "mynd i mewn, mynd allan" - ef un o'r nifer o re ymau y mae gweithiau HIIT (hyfforddiant egwyl dwy ter uchel) effeithlon o ran am...
Dechreuais ddweud "Na" a dechrau colli pwysau
Ni fu dweud "na" erioed yn forte i mi. Rwy'n greadur cymdeitha ol ac yn ber on "ie". Ymhell cyn i FOMO dreiddio i dirwedd y diwylliant pop, roeddwn i'n ca áu pa io unr...
Mae Apple Yn Lansio Ei Wasanaeth Tanysgrifio Workout Ei Hun
O ydych chi'n othach ffitrwydd gydag Apple Watch, mae'n debyg eich bod ei oe yn ei ddefnyddio i olrhain eich cynnydd ymarfer corff a chael hwb o foddhad bob tro y byddwch chi'n cau cylch G...
Byddwch chi'n mynd yn wallgof am y Rysáit Pastai Calch Allweddol Afocado Iach hon
Yn Tiny More o, caffi fegan, heb glwten yn Portland, Oregon, mae'r perchennog Jenn Pereau yn troi cacennau a tartenni mely wedi'u gwneud â bwydydd cyflawn da i chi fel aeron, hadau, a'...
A yw Gwin Coch yn Eich Helpu i Golli Pwysau?
Gall potel dda o win ymo twng am lawer o bethau mewn bywyd - therapydd, cynllunio ar no Wener, chwant am bwdin pwyllog. Ac mae rhai a tudiaethau yn awgrymu efallai y gallwch chi ychwanegu cardio at y ...
Y Gweithgaredd Plyometrig Sy'n Herio Athletwyr Uwch Hyd yn oed
Ydych chi wedi bod yn co i am her ymarfer plyometrig? Roedden ni'n gwybod hynny! Mae hyfforddiant plyometrig yn cynnwy ymudiadau cyflym, ffrwydrol ydd wedi'u cynllunio i gynyddu eich cyflymder...
Ydy Alcohol yn Gwneud i Chi Ennill Pwysau?
Gadewch i ni ei wynebu: weithiau dim ond gwydraid o win (neu ddau ... neu dri ...) ydd ei angen arnoch i ymlacio ar ddiwedd y dydd. Er efallai na fydd yn gwneud rhyfeddodau i'ch cw g, gall bendant...
Beth Yw Amrywioldeb Cyfradd y Galon a Pham Mae'n Bwysig i'ch Iechyd?
O ydych chi'n iglo traciwr ffitrwydd fel pobl y'n mynd i'r ŵyl, mae pecynnau fanny metelaidd yn y tod Coachella, mae'n debyg eich bod chiclywed amrywioldeb cyfradd y galon (HRV). Yn da...
Dosbarthiadau Prenatal Newydd eu Lansio gan Tempo sy'n Gwneud Ymarfer Tra'n Beichiog Heb Straen - ac mae'n $ 400 i ffwrdd ar hyn o bryd
Er ei lan io yn 2015, mae'r ddyfai ffitrwydd craff Tempo wedi tynnu'r holl ddyfalu allan o weithfannau anghyffredin. Mae ynwyryddion 3D y teclyn uwch-dechnoleg yn olrhain eich pob cam wrth i c...
Sut i gael staeniau diaroglydd allan mewn 15 eiliad neu lai
Mae bob am er yn iawn pan rydych chi ar fin rhedeg allan y drw rydych chi'n ylwi arno: ceg y groth mawr, dew o ddiaroglydd gwyn ar draw blaen eich LBD newydd ciwt. Ond peidiwch â newid gwi go...
Mae Peloton Yn Cydweithio â Shonda Rhimes ar gyfer Profiad Llesiant 8 Wythnos
O ydych chi wedi dibynnu ar Peloton i'ch helpu chi i fynd trwy 2020, mae'r platfform ffitrwydd byd-eang yn rhoi cymhelliant newydd anhygoel i chi barhau i roi eich hun i fyny ar y bwrdd arwein...
Pa mor ddrwg yw dewis eich blew sydd wedi tyfu'n wyllt?
Pethau cyntaf yn gyntaf: Cymerwch gy ur yn y ffaith bod blew ydd wedi tyfu'n wyllt yn hollol normal. Bydd y mwyafrif o ferched yn profi blew ydd wedi tyfu'n wyllt (a elwir hefyd yn lympiau ra ...
Ataliwyd Maria Sharapova O Tenis am Ddwy Flynedd
Mae'n ddiwrnod tri t i gefnogwyr Maria harapova: Mae'r eren deni newydd gael ei gwahardd o deni am ddwy flynedd gan y Ffedera iwn Teni Rhyngwladol ar ôl profi'n bo itif o'r blaen ...
Buddion Corff-Meddwl Cael Tylino
O ydych chi fel, wel, bawb, mae'n debyg eich bod chi wedi gwibio allan o adduned Blwyddyn Newydd neu ddau (neu 20, ond beth bynnag). Mae angen i'r trôc ganol no flynyddol ddatry rhywbeth ...