Dyddiadur bwyd? Gwiriwch. Gweithgorau rheolaidd? Ie, yn wir. Digon o ffibr i gadw byddin gyfan yn rheolaidd? Caw och ef. I. gwybod ut i golli pwy au. Rydw i wedi bod yn y grifennu am y pwnc am fwy na ...

Mae'n debyg eich bod wedi ei glywed miliwn o weithiau: Mae'n yniad gwych i'ch cymhelliant ymarfer corff gael nod ffitrwydd penodol. Gallai hynny olygu rhedeg 5k neu farathon, cyrraedd g...

Mae Undeb Gabrielle yn rym y dylid ei y tyried yn y gampfa. Nid yn unig y mae hi'n hyfforddi fel bwy tfil, mae hi ryw ut yn llwyddo i edrych yn chwaethu wrth chwy u. Efallai ei bod wedi ei geni ag...

Yn bendant nid yw'n e tyniad i y tyried cynhyrchion mi lif yn anghenraid meddygol. Yn olaf, maen nhw'n cael eu trin felly o dan ganllawiau ffederal H A a F A. Diolch i'r pecyn gwariant cor...

Mae Nike yn anrhydeddu Mi Hane Pobl Dduon gyda datganiad pweru y'n cynnwy un gair yml: Cydraddoldeb. Rhyddhaodd y cawr dillad chwaraeon ei ymgyrch hy by ebu newydd yn y tod y Gwobrau Grammy neithi...

Mae Jennifer Lopez ac Alex Rodriguez wedi bod yn gorlifo In tagram gyda e iynau gweithio y'n mynd â #fitcouplegoal i lefel arall gyfan. Yn ddiweddar, penderfynodd y ddeuawd bweru fynd â&...

Fel y profodd bonanza yfrdanol Miley yn 2013, mae Gwobrau Cerddoriaeth Fideo MTV yn ioe lle nad oe unrhyw beth yn mynd-dim en ro yma! Ond hyd yn oed o ydych chi'n di gwyl yr anni gwyl, gallai fod ...

Rai dyddiau, mae gennych am er i gy egru ymarfer awr gyfan i gerflunio un rhan o'r corff. Dyddiau eraill, prin bod gennych bum munud i dorri chwy , ac mae angen i'ch corff cyfan lo gi fel uffe...

Efallai bod olew olewydd yn fwyaf adnabyddu am ei fuddion iechyd y galon, ond gallai'r bra ter mono-annirlawn hefyd amddiffyn rhag can er y fron, gwella iechyd yr ymennydd, a gwella gwallt, croen ...

Yn gyntaf, roedd y cwpan mi lif. Yna, roedd y cwpan mi lif uwch-dechnoleg. Ac yn awr, mae yna'r "di g" mi lif, dewi arall tampon y gellir ei wi go wrth i chi bry urdeb. (O ydych chi'...

Erbyn hyn rydych chi'n gwybod bod ymarferion neidio ffrwydrol plyometric , fel neidiau boc - yn hynod fuddiol. Nid yn unig maen nhw'n codi curiad eich calon (felly rydych chi'n llo gi mwy ...

C: A fydd cymryd 5-HTP yn fy helpu i golli pwy au?A: Ddim yn debyg, ond mae'n dibynnu. Mae 5-hydroxy-L-tryptoffan yn ddeilliad o'r tryptoffan a id amino ac yn cael ei draw newid i'r eroton...

Mae yna rai pethau rydych chi'n eu colli ar ôl cael plant. "Ond yn bendant nid yw ab ffit yn rhywbeth y mae angen i chi ffarwelio ag ef," meddai Michele Ol on, Ph.D., athro atodol m...

Ar ôl i'r pandemig coronafirw (COVID-19) arwain at orchmynion cwarantîn mi o hyd ledled y wlad (a'r byd), dechreuodd pobl godi hobïau newydd i lenwi eu ham er rhydd. Ond i lawer...

Efallai nad oedd pellter hir yn gweithio cy tal ag yr oeddech chi'n gobeithio. Neu efallai eich bod chi ddim ond yn naturiol wedi ymud oddi wrth eich gilydd. O na chafwyd unrhyw ddigwyddiad catacl...

Peidiwch â meindio fi, ond rydw i'n mynd i efyll i fyny ar flwch ebon a chael ychydig o bregethu am yr hyn y mae'n ei olygu i fod yn ddiolchgar. Rwy'n gwybod efallai eich bod chi'...

Pa mor fawr o ffactor yw bronnau yn nhrefn ffitrwydd rhywun?Dywedodd tua hanner y menywod â bronnau mwy mewn a tudiaeth o Brify gol Wollongong yn Aw tralia fod maint eu bron wedi effeithio ar fai...

Erbyn hyn, mae'n debyg eich bod wedi gweld arf cudd tybiedig Olympiaid o ran lleddfu cyhyrau achy: cwpanu therapi. Rhoddodd Michael Phelp ylw ar y dechneg adfer hon ydd bellach yn llofnod yn ei hy...

Mae marathoner elitaidd tephanie Bruce yn ddyne bry ur. Yn rhedwr proffe iynol, dyne fu ne , gwraig, a mam i'w meibion ​​tair a phedair oed, gallai Bruce ymddango fel goruwchddynol ar bapur. Ond y...

Yn ôl CNN, darganfuwyd cy ylltiad rhwng mefu wedi'u rhewi ac acho diweddar o hepatiti A, a ddechreuodd yn Virginia ac ydd wedi bod yn gweithio ei ffordd ar draw chwe thalaith. Mae pum deg pum...