Mae Zumba yn ymarfer hwyliog a all ddod â chanlyniadau aruthrol i chi a'ch helpu i golli modfedd ar hyd a lled eich corff. Fodd bynnag, o perfformiwch y ymudiadau yn y ffordd anghywir, efalla...

C: Mae gen i la he tenau, ond gyda chymaint o ma cara ar gael, ut ydw i'n gwybod beth y'n iawn i mi?A: Mae pob cot ma cara yn la he , gan wneud iddyn nhw edrych yn fwy trwchu ac yn hirach, ond...

Nawr ei bod hi'n fi Mawrth, mae'n bryd torri'r pethau gwyrdd allan ar gyfer Dydd Gwyl Padrig! Ond o ydych chi'n bwriadu gwneud hynny trwy ymlacio mewn McCafé hamrock hake McDonald...

Am ychydig nawr, mae blogwyr ffitrwydd a chyhoeddiadau fel ei gilydd (hi!) Wedi rhoi grym llawn y tu ôl i'r cy yniad "cryf yw'r croen denau newydd". Wedi'r cyfan, dylai'...

Myth Workout rhif un: Bydd gwneud ymarferion y'n targedu ardal benodol yn lleihau bra ter yn yr union leoliad hwnnw. ICYMI, mae hynny'n hollol ffug (yn union fel y chwedlau cyhyrau a bra ter e...

O ran bwyta'n iach, mae uperfood yn tueddu i ddwyn y ioe-ac am re wm da. Y tu mewn i'r uperfood hynny mae fitaminau a mwynau y'n cadw'ch corff i weithredu ar y lefel orau bo ibl. Mae h...

Efallai mai elena Gomez ydd â'r In tagram mwyaf yn ei dilyn, ond mae hi dro beiriant ATM cyfryngau cymdeitha ol. Ddoe, fe bo tiodd Gomez ar In tagram ei bod hi'n cymryd hoe o'r cyfryn...

Mae Bethany Meyer , Nico Tortorella, Jada Pinkett mith, a Je amyn tanley i gyd yn entrepreneuriaid AF chwaethu , bada yn gwneud tonnau ar eich porthiant cymdeitha ol. Ond mae ganddyn nhw beth arall yn...

Er gwaethaf yr holl ddiffyg y mae'n ei gael, gall llid fod yn beth da mewn gwirionedd. Meddyliwch amdano: Pan fyddwch chi'n bonyn eich by edd traed neu'n datblygu haint, mae eich y tem imi...

Fel cymaint o agweddau ar fywyd, mae'r gwyliau'n edrych ychydig yn wahanol yn oe COVID-19. A hyd yn oed o ydych chi wedi darganfod eich bod chi mewn gwirionedd yn kinda fel addy g rithwir, gwa...

Ychydig wythno au i mewn i gwarantîn ( ydd, tbh, yn teimlo fel oe yn ôl), dechreuai ylwi ar yr hyn a oedd yn teimlo fel cly tyrau o wallt amheu yn fwy na'r arfer o wallt wedi'u cyfun...

Yn 28 oed, mae'r chwaraewr teni Americanaidd loane tephen ei oe wedi cyflawni mwy na'r hyn y byddai llawer yn gobeithio ei wneud mewn oe . O chwe theitl Cymdeitha Teni Merched i afle gyrfa-uch...

Fel Prif wyddog Gweithredol y cwmni atodol Wellnx, mae Brad Woodgate yn gwybod peth neu ddau am fod yn entrepreneur. Dechreuodd ef a'i frawd y cwmni yn i lawr eu rhieni gyda llai na $ 30,000; o fe...

Er gwaethaf honiadau Chri y Teigen ei bod yn dibynnu'n helaeth ar hud panx ac nid 'yn ôl eto ar unrhyw gyfrif' ar ôl y babi, mae hi wedi bod yn edrych yn anhygoel dri mi yn unig ...

Eich cenhadaeth icrhewch y buddion o redeg wrth gadw'r ddwy droed wedi'u plannu'n gadarn. Mae rhedwyr yn aml yn gwneud gwaith cyflym, gan ddefnyddio brintiau bob yn ail â loncian. Byd...

Er gwaethaf yr hyn y mae ffilmiau'n ei ddweud wrthym, doe dim rheol galed a chyflym ynglŷn â phryd y dylech chi gael rhyw gyda'ch dyn newydd am y tro cyntaf. Efallai ei bod hi'n bum m...

Nid oedd gan In ta- Ca ey Ho- ylfaenydd y blog über-boblogaidd Blogilate , fideo YouTube Pilate danwydd pop-gerddoriaeth o'r enw Pop Pilate , y twn h HIIT-Pilate o'r enw PIIT28, a llinell...

Byddech chi'n meddwl bod 27 mei tre yn hafal i 27 o fflagiau coch llachar - yn debyg iawn i'r ra iwr gïo alpaidd Lind ey Vonn yn o goi'n arbenigol ar y lalom anferth - i aro yn bell, ...

Baglor cymerodd alum Jade Roper Tolbert i In tagram ddoe i gyhoeddi ei bod wedi rhoi genedigaeth i fachgen bach iach no Lun. Roedd ffan wrth eu boddau o glywed y newyddion cyffrou - ond hefyd wedi eu ...

Nid oeddwn erioed yn blentyn "tew", ond rwy'n cofio pwy o 10 pwy yn fwy nag a wnaeth fy nghyd-ddi gyblion. Nid oeddwn erioed yn ymarfer ac yn aml yn defnyddio bwyd i twffio unrhyw deimla...