5 Ap Workout HIIT y dylech eu Lawrlwytho Nawr
Oe gennych chi ddiddordeb yn nifer o fuddion HIIT ond ddim yn iŵr ble i ddechrau? Diolch byth, mae App tore Apple a Google Play wedi'u llenwi ag apiau y'n darparu gweithiau y'n icr o wneud...
Ydy hi'n ddrwg gwneud yr un gwaith bob dydd?
O ran e iynau gweithio bob dydd, mae'r rhan fwyaf o bobl yn dod o fewn un o ddau gategori. Mae rhai wrth eu bodd yn ei gymy gu: HIIT un diwrnod, yn rhedeg y ne af, gydag ychydig o ddo barthiadau b...
Amserlen Workout: Gweithio Allan ar Eich Egwyl Cinio
O oe campfa o fewn pum munud i'ch wyddfa, yna y tyriwch eich hun yn lwcu . Gydag egwyl ginio 60 munud, y cyfan ydd ei angen arnoch chi yw 30 munud i gael ymarfer corff dyddiol effeithiol. "Ma...
Mae Kim Kardashian’s Surrogate yn Feichiog
Ni fydd yn rhy hir nawr ne bod gan North a aint frawd neu chwaer newydd. Dywedir bod urrogate Kim a Kanye tua phum mi yn feichiog, y'n golygu y gallwn ni i gyd ddi gwyl ychwanegiad newydd i'r ...
Mae Ajahzi Gardner yn Rhannu Sut beth yw Bod yn Hyfforddwr Du Curvy Wedi'i amgylchynu gan Fenywod Gwyn Tenau
Mae Ajahzi Gardner wedi cymryd y byd ffitrwydd mewn torm gyda'i chyrlau mwy na bywyd a'i eibiannau twerk canol-ymarfer unapologetig. Dim ond iau ym Mhrify gol Nevada, Reno oedd Gardner, 25, gy...
Cynllun Pryd Ffordd o Fyw Gweithredol Grawnffrwyth: A ddylech chi roi cynnig arno?
Mae grawnffrwyth yn uper tar ymhlith uperfood . Dim ond un grawnffrwyth y'n pacio mwy na 100 y cant o'r gweini dyddiol a argymhellir o Fitamin C. Yn ogy tal, mae lycopen, y pigment y'n rho...
Gofynnwch i'r Meddyg Diet: Siwgr Cnau Coco yn erbyn Siwgr Tabl
C: A yw iwgr cnau coco yn well na iwgr bwrdd? Cadarn, cnau coco dwr â mantei ion iechyd, ond beth am y pethau mely ?A: iwgr cnau coco yw'r duedd fwyd ddiweddaraf i ddod allan o'r cnau coc...
Gofynnwch i'r Hyfforddwr Enwogion: 4 Offer Ffitrwydd Uwch-Dechnoleg sy'n Werth Pob Ceiniog
C: A oe unrhyw offer ffitrwydd cŵl rydych chi'n eu defnyddio wrth hyfforddi'ch cleientiaid y credwch y dylai mwy o bobl wybod amdanynt?A: Oe , yn bendant mae yna ychydig o declynnau cŵl ar y f...
A yw'n iawn i godi'n drwm yn ystod hyfforddiant Marathon?
Pan fydd tymor y ra mi oedd-aka cwymp yn treiglo o gwmpa , mae rhedwyr ym mhobman yn dechrau cynyddu eu hyfforddiant wrth baratoi ar gyfer hanner marathonau neu lawn. Er bod y cynnydd mawr mewn millti...
Mae Melinda Gates yn addo darparu Rheolaeth Geni i 120 Miliwn o Fenywod ledled y Byd
Yr wythno diwethaf, y grifennodd Melinda Gate op-ed ar gyfer Daearyddol Genedlaethol i rannu ei barn ar bwy igrwydd rheoli genedigaeth. Ei dadl yn gryno? O ydych chi am rymu o menywod ledled y byd, rh...
Y Gel Brow Cwlt-Hoff Hon yw'r unig gynnyrch colur rydw i wedi'i wisgo yn ystod cwarantîn
O oe unrhyw beth “da” o bell wedi dod i'r amlwg o'r pandemig coronafirw , dyma'r holl am er rhydd ydd gen i nawr o hepgor fy nhrefn colur bore. Ar ôl treulio’r holl am er hwn y tu mew...
Lansiodd Google Just App Diogelwch Personol
Y dyddiau hyn, mae yna app ar gyfer popeth, hyd yn oed pethau afre ymol fel archebu gwa anaethau alon yn y cartref ac olrhain pri iau hedfan rhyngwladol. Un peth hynny yn hanfodol? Eich diogelwch. Dyn...
Ceisiais Her Rhyw 30 Diwrnod i Adfywio Bywyd Rhyw Diflas Fy Mhriodas
Roeddwn i'n arfer cael rhyw.Nid rhywfaint o ryw, ond llawer o ryw. Rhyw fudr. Rhyw anghyfreithlon. Rhyw mewn mannau cyhoeddu . (Fe arbedaf y manylion ichi.) Yna priodai - ond roeddem yn dal i gael...
5 Bwyd y Gallwch eu Coginio yn Eich Peiriant golchi llestri
O oe un peth rydyn ni'n ei garu, mae'n effeithlonrwydd - felly pryd cyfan gallwn ni goginio yn y peiriant golchi lle tri wrth gael y goo oddi ar ein bowlenni grawnfwyd? Wedi'i wneud. Yma, ...
6 Awgrymiadau Colli Pwysau i Ddwyn oddi wrth Fenywod o Ffrainc
Mae gan lawer o ferched Americanaidd y weledigaeth hon o fenyw o Ffrainc yn ei tedd i lawr mewn caffi bob bore gyda'i croi ant a'i cappuccino, yna'n mynd o gwmpa ei diwrnod ac yn dod adref...
Mae'r Undeb Mascara Gabrielle sy'n Gwerthu Gorau yn Dibynnu ar gyfer Workouts Chwyslyd
A barnu yn ôl wyddi In tagram yn unig, byddai'n rhaid i unrhyw ma cara y mae Undeb Gabrielle yn gweithio allan ynddo fod yn ddiddo 100 y cant. Mae'r actore yn po tio clipiau o e iynau hyf...
Mae Starbucks Yn Lansio Cerdyn Credyd Newydd ar gyfer pobl sy'n gaeth i goffi
Mae tarbuck yn partneru gyda JPMorgan Cha e i greu cerdyn credyd Vi a cyd-frand a fydd yn caniatáu i gw meriaid dderbyn Gwobrau tarbuck am brynu cy ylltiedig â choffi ac fel arall.Er gwaetha...
Cofiodd Chelsea Handler ei phen-blwydd yn 45 oed gyda This Killer Leg Workout
Ar ôl i chi gyrraedd blwyddyn arall o fywyd, mae'n ymddango mai dim ond awr hapu gyda'ch ffrindiau ago af y'n ymddango a dathlu gyda margarita wedi'u rhewi. Ond ni ddaethoch o hyd...
Gweithgaredd Barre i Dôn Eich Corff Uchaf Mewn 20 Munud
Pan rydych chi'n chwilio am ymarfer corff newydd i gicio pethau i mewn i gêr eto'r tymor hwn, gall barre wneud y cyfan. Gall y ymudiadau pyl io bach weithio popeth o'ch ca gen i'c...
A all Aciwbigo Drawsnewid Eich Bywyd Rhyw?
O vibe lube a clit CBD i apiau ago atrwydd ac O- hot , mae yna bob math o gynhyrchion newydd yn addawol i wella eich bywyd rhywiol. Ond mae'n debyg bod dull triniaeth hynafol rydych chi'n cy g...