Y Camau o Weithio Allan, yn ôl Oedran

Y Camau o Weithio Allan, yn ôl Oedran

Yn debyg iawn i'n wardobau, ein cyfeillgarwch, a'n diddordebau rhamantu , mae ein chwaeth ymarfer yn e blygu dro am er (diolch byth, oherwydd ni chafodd Tinder ac ab wyth munud byth unrhyw le ...
Rheolau Ron White

Rheolau Ron White

DIM PRYNU YN ANGENRHEIDIOL.1. ut i Fynd i Mewn: Gan ddechrau am 12:01 a.m. (E T) ymlaen Hydref 14, 2011, ewch i wefan www. hape.com/giveaway a dilynwch y E gidiau Ron White Cyfarwyddiadau mynediad wee...
10 Rheswm y dylech chi roi cynnig ar P90X

10 Rheswm y dylech chi roi cynnig ar P90X

Mae'n debygol eich bod chi ei oe wedi gweld Tony Horton. Wedi'i adeiladu fel Brad Pitt ond gyda ynnwyr digrifwch fel Will Ferrell yn chwifio cloch, mae'n anodd colli a yw ar deledu hwyr y ...
Pam fod fy ngwythiennau'n cadw allan ar ôl i mi ymarfer?

Pam fod fy ngwythiennau'n cadw allan ar ôl i mi ymarfer?

Er fy mod i'n teimlo'n anhygoel ar ôl gweithio allan, fel arfer dwi ddim yn gweld unrhyw newid ar unwaith yn y ffordd rydw i'n edrych. Ac eithrio un motyn: fy mreichiau. Nid wyf yn ia...
Cwblhaodd y Fenyw hon ei 60fed Triathlon Ironman Tra'n Feichiog

Cwblhaodd y Fenyw hon ei 60fed Triathlon Ironman Tra'n Feichiog

Wrth dyfu i fyny, chwaraeon tîm oedd fy jam-bêl-droed, hoci mae , a lacro e. Yn y coleg, mi wne i nofio ac roeddwn i'n ddigon ffodu i gael y goloriaeth yn yracu e i chwarae hoci cae. Pan...
A all Halen eich Atal rhag Colli Pwysau?

A all Halen eich Atal rhag Colli Pwysau?

Mae halen wedi dod yn ddihiryn maethol o bwy . Yn yr Unol Daleithiau, yr argymhelliad odiwm dyddiol uchaf yw 1,500 - 2,300 mg (y terfyn i af o oe gennych bwy edd gwaed uchel neu ri giau clefyd y galon...
Awgrymiadau Hyfforddiant y gellir eu Cymharu yn rhyfeddol gan Athletwyr Top CrossFit Annie Thorisdottir a Rich Froning

Awgrymiadau Hyfforddiant y gellir eu Cymharu yn rhyfeddol gan Athletwyr Top CrossFit Annie Thorisdottir a Rich Froning

Rich Froning yw'r per on cyntaf i ennill teitlau lle cyntaf cefn wrth gefn wrth gefn yn y Gemau Cro Fit (o aethoch chi i ddarllen traw -lygaid, mae hynny'n ei wneud yn enillydd pedair-am er). ...
Mae Pobl Yn Cael Gwresogi Am Y Penawdau Yn Dathlu Colli Pwysau Adele

Mae Pobl Yn Cael Gwresogi Am Y Penawdau Yn Dathlu Colli Pwysau Adele

Mae Adele yn enwog yn breifat enwog. Mae hi wedi ymddango ar ychydig o ioeau iarad ac wedi gwneud cwpl o gyfweliadau, gan rannu ei hamharodrwydd i fod yn y chwyddwydr yn aml. Hyd yn oed ar gyfryngau c...
Agorodd Shawn Johnson am ei chymhlethdodau beichiogrwydd

Agorodd Shawn Johnson am ei chymhlethdodau beichiogrwydd

Mae taith beichiogrwydd hawn John on wedi bod yn un emo iynol o'r dechrau. Ym mi Hydref 2017, rhannodd enillydd medal aur y Gemau Olympaidd ei bod wedi profi came goriad ychydig ddyddiau yn unig a...
Sut i Gadw'ch Cartref Yn Lân ac Yn Iach Os Rydych Yn Hunan-Gwarantîn Oherwydd Coronafirws

Sut i Gadw'ch Cartref Yn Lân ac Yn Iach Os Rydych Yn Hunan-Gwarantîn Oherwydd Coronafirws

Peidiwch â mynd allan: Mae'r coronafirw yn ddim yr apocalyp e. Wedi dweud hynny, mae rhai pobl (p'un a oe ganddynt ymptomau tebyg i ffliw, yn imiwnog, neu ychydig yn ymyl) yn dewi aro adr...
A yw'n Drwg Dibynnu ar Workouts Fel Eich Therapi?

A yw'n Drwg Dibynnu ar Workouts Fel Eich Therapi?

Pan fydd andra yn arddango hyd at ei do barth troelli, nid yw hynny ar gyfer cyflwr ei jîn denau - mae hynny ar gyfer ei chyflwr meddwl. "E i trwy y gariad a throdd fy myd i gyd wyneb i waer...
A yw Ysgogi Cyhyrau Trydanol Mewn gwirionedd y Workout Hudolus Mae Hyped Up i Fod?

A yw Ysgogi Cyhyrau Trydanol Mewn gwirionedd y Workout Hudolus Mae Hyped Up i Fod?

Dychmygwch a allech chi elwa ar hyfforddiant cryfder - adeiladu cyhyrau a llo gi mwy o fra ter a chalorïau - heb neilltuo oriau yn y gampfa. Yn lle, y cyfan y byddai'n ei gymryd yw ychydig o ...
Gall Brac Masg Wyneb wneud Anadlu'n fwy Cyfforddus - ac Amddiffyn Eich Colur

Gall Brac Masg Wyneb wneud Anadlu'n fwy Cyfforddus - ac Amddiffyn Eich Colur

Ydych chi'n cofio'r dyddiau pan oedd hi'n anodd dod o hyd i fa giau wyneb? Nawr mae gennych eich dewi o olid, equin, llifyn tei, neu hyd yn oed mwgwd y'n cyd-fynd â bandana eich c...
Pa mor gyffredin yw Effeithiau Tymor Hir COVID-19?

Pa mor gyffredin yw Effeithiau Tymor Hir COVID-19?

Mae cymaint am y firw COVID-19 (ac yn awr, ei amrywiadau niferu ) yn dal yn aneglur - gan gynnwy pa mor hir y mae ymptomau ac effeithiau haint yn para mewn gwirionedd. Fodd bynnag, ychydig fi oedd i m...
Sut i Ddod oddi ar y Diet Keto yn Ddiogel ac yn Effeithiol

Sut i Ddod oddi ar y Diet Keto yn Ddiogel ac yn Effeithiol

Felly gwnaethoch chi roi cynnig ar y diet cetogenig, yr arddull bwyta über-carb-i el, bra ter uchel. Trwy ganolbwyntio ar fwydydd bra ter uchel (yr holl afocado !), Mae'r math hwn o ddeiet yn...
Ffitrwydd Q ac A: Ymarfer ac Ysmygu

Ffitrwydd Q ac A: Ymarfer ac Ysmygu

C. Rwy'n rhoi'r gorau i y mygu ar ôl chwe blynedd. Rydw i nawr yn dechrau ymarfer corff ac rydw i'n cael fy hun allan o wynt. Nid wyf yn iŵr a yw hyn o y mygu neu fod yn anactif. A yw...
Sut i Ddefnyddio Tymhorau Tajín i Sbeisio'ch Prydau a'ch Byrbrydau

Sut i Ddefnyddio Tymhorau Tajín i Sbeisio'ch Prydau a'ch Byrbrydau

Bwytai yn ddiweddar mewn bwyty Mec icanaidd lle archebai fargarita (wrth gwr !). Unwaith i mi gymryd fy ip cyntaf, ylweddolai nad halen ar yr ymyl ydoedd ond yn hytrach rhywbeth gydag ychydig mwy o gi...
Fe wnaethoch Chi Ddweud wrthym: Jenn ac Erin o Fit Bottomed Girls

Fe wnaethoch Chi Ddweud wrthym: Jenn ac Erin o Fit Bottomed Girls

Mae Erin a minnau wedi bod yn blagur ffitrwydd er am er maith. Fe wnaethon ni gwrdd pan oedd y ddau ohonom yn y grifennu ar gyfer cwmni cyhoeddi cylchgronau yn ardal Dina Kan a a ylwi’n gyflym ar deby...
Gallai Cegin Blêr arwain at Ennill Pwysau

Gallai Cegin Blêr arwain at Ennill Pwysau

Rhwng wythno au gwaith hir ac am erlenni ffitrwydd cadarn, prin bod gennym am er i gadw i fyny â'n bywydau cymdeitha ol heb ôn am ddod adref a glanhau'r tŷ bob dydd. Dim cywilydd. On...
Mae Kelsey Wells Yn Ei Gadw'n Go Iawn Am Ddim Yn Rhy Galed Eich Hun

Mae Kelsey Wells Yn Ei Gadw'n Go Iawn Am Ddim Yn Rhy Galed Eich Hun

Er ein bod i gyd yn ymwneud â go od nodau y gallwch chi eu cyflawni mewn gwirionedd yn 2018, gall y pwy au o gei io uno'ch hun yn gy on fod yn frawychu dro ben. Dyna pam mae ffanatig ffitrwyd...