Pam mae Kayla Itsines yn difaru galw ei rhaglen yn "Ganllaw Corff Bikini"
Mae Kayla It ine , yr hyfforddwr per onol o Aw tralia y'n fwyaf adnabyddu am ei lladdwr parod ar gyfer In tagram, wedi dod yn arwr i lawer o ferched, cymaint am ei pho itifrwydd byrlymu ag am ei a...
Mae Pobl Yn Crogi Eucalyptws Yn Eu Cawodydd am y Rheswm Syndod hwn
Am ychydig yn awr, mae cymryd bath moethu wedi bod yn epitomeiddio'r profiad hunanofal. Ond o nad ydych chi'n ber on bath, mae yna un ffordd hawdd o ddyrchafu'ch profiad: tu wau baddon ewc...
Oes Angen i chi Ddadlu Douche Cyn Stwff Butt?
Ni enillodd rhyw rhefrol y lly enwau "py gota am frithyll brown," "gwregy brown," "llithro yn y drewdod," "marchogaeth priffordd Her hey," a "procio'r ...
Bydd yr ffeithlun hwn yn eich helpu i ddewis y Workout Gorau ar gyfer Eich Hwyliau
Mae Jen Wider trom, eich hoff y gogwr ffit-ffit, yn iâp aelod o'r bwrdd ymgynghorol, hyfforddwr (heb ei drin!) ar NBC' Y Collwr Mwyaf, wyneb ffitrwydd menywod i Reebok, ac awdur Hawl Diet...
4 Awgrym ar gyfer Aros yn Cymhelliant heb Wneud Eich Hun yn Dwyllodrus
Nid gêm feddyliol yn unig yw cymhelliant. "Mae ymchwil yn dango y gall yr hyn rydych chi'n ei fwyta, faint rydych chi'n ei gy gu, a ffactorau eraill effeithio'n uniongyrchol ar e...
Y Ffordd Orau i Fynd i'r Afael â'ch Alergeddau Bwyd mewn Partïon a Digwyddiadau Cymdeithasol Eraill
Mae alergeddau bwyd y'n dechrau ar oedolion yn beth go iawn. Amcangyfrifir nad yw tua 15 y cant o ddioddefwyr alergedd oedolion yn cael eu diagno io tan ar ôl 18 oed. Fel rhywun ag alergeddau...
Y Gymnast Katelyn Ohashi a roddodd yr Araith Fwyaf Grymus yn yr ESPYs
Fe roddodd gymna twr UCLA, Katelyn Oha hi, araith anhygoel neithiwr yng Ngwobrau E PY.O nad ydych chi'n adnabod ei henw, mae'n debyg y byddwch chi'n adnabod ei threfn llawr wallgof a'i...
Mwy o Brawf Bod Unrhyw Ymarfer yn Well na Dim Ymarfer
Gall galw pob rhyfelwr penwythno : Ymarfer unwaith neu ddwywaith yr wythno , dywedwch ar y penwythno au, roi'r un buddion iechyd i chi â phe byddech chi'n gweithio allan yn ddyddiol, yn &...
Taylor Swift Derbyniwyd yn Achlysurol i Bwyta Cwsg - Ond Beth Yn union Mae hynny'n Ei Olygu?
Mae rhai pobl yn iarad yn eu cw g; mae rhai pobl yn cerdded yn eu cw g; mae eraill yn bwyta yn eu cw g. Yn amlwg, mae Taylor wift yn un o'r olaf.Mewn cyfweliad diweddar ag Ellen Degenere , aeth yM...
Beth Yw Melasma a Beth yw'r Ffordd Orau i'w Drin?
Yn fy 20au hwyr, dechreuodd motiau tywyll ymddango ar fy nhalcen ac uwch fy ngwefu uchaf. Ar y dechrau, roeddwn i'n meddwl mai gîl-effeithiau anochel yn unig oedd fy ieuenctid wedi treulio yn...
Mae Llaeth Sgim yn sugno'n swyddogol am fwy o resymau nag un
Mae llaeth gim bob am er wedi ymddango fel y dewi amlwg, iawn? Mae ganddo'r un fitaminau a maetholion â llaeth cyflawn, ond heb yr holl fra ter. Er y gallai hynny fod wedi bod yn meddwl yn gy...
Bydd y bowlen frecwast protein uchel hon yn eich cadw'n fodlon trwy'r dydd
Mae yna ddigon o gynhwy ion pŵer a all wneud ychwanegiad gwych i'ch pryd bore, ond mae hadau chia yn hawdd ymhlith y gorau. Y pwdin brecwa t hwn yw un o fy hoff ffyrdd i ymgorffori'r hadau lla...
Cyfarfod â Dani Rylan, Sylfaenydd NWHL
Mae Dani Rylan yn 5'3 '', neu 5'5 '' mewn e gidiau glefrio iâ. Nid yw hi'n le am echelau dwbl na gwi goedd mewn cyfre , erch hynny; Roedd gyrfa glefrio Rylan bob am er...
Rhowch gynnig ar y duedd hon? Hyfforddiant Personol Ar-lein
Nid yw'n anodd dod o hyd i hyfforddwr per onol; cerddwch i mewn i unrhyw gampfa leol ac mae'n debyg y bydd gennych chi ddigon o ymgei wyr. Felly pam mae cymaint o bobl yn troi at y Rhyngrwyd i...
Sut i Wneud Squat Cefn Barbell gan ddefnyddio 3 Dilyniant Syml
Felly rydych chi am gwat barbell. Mae'n hawdd deall pam: Mae'n un o'r ymarferion cryfder gorau allan yna ac yn cael ei y tyried yn hanfodol i unrhyw un ydd ei iau teimlo fel arbenigwr yn y...
Sut i Gael Gwared ar Bennau Gwyn, Yn ôl Dermatolegwyr
Fel pob math o ymwelydd anni gwyl a all efydlu iop allan ar eich wyneb, mae pennau gwynion ar eich trwyn, neu unrhyw le, mewn gwirionedd, yn rhwy tredig.Y peth olaf y mae unrhyw un ei iau ei wneud pe ...
Pedwar Bwyd Sy'n gallu Achosi Straen
Mor rhyfeddol â'r gwyliau, gall y pry urdeb hefyd fod yn traen. Yn anffodu gall rhai bwydydd chwyddo traen. Dyma bedwar i fod yn ymwybodol ohonynt, a pham y gallant gynyddu eich pryder:Caffei...
Mae Sbam Sbeis Pwmpen Yn Beth Yn Swyddogol Nawr
Nawr bod y cwymp hwnnw yn wyddogol yma, mae'n bryd canu yn y tymor gyda'r holl fwydydd a diodydd â bla bei en bwmpen y gallwch chi ddod o hyd iddyn nhw.O'r OG P L i neaker bei pwmpen ...
Sut i Ddweud Os Ydych Chi (Mewn gwirionedd) Yn Barod am Berthynas
Ydych chi'n meddwl eich bod chi'n barod am berthyna ? Nawr yw'r am er i wirio gyda chi'ch hun a phenderfynu a ydych chi wir yn barod am berthyna . Er efallai y byddwch chi'n dweud ...
Mae'r Cyngor Real-Talk Ashley Graham yn Rhoi Modelau Dyheadol
Mae bywyd upermodel yn wnio fel breuddwyd o'r tu allan-ac ydyw yn breuddwyd i lawer o ferched ifanc. Rydych chi'n cael eich talu i jet i ioeau ffa iwn, yn gwi go dillad hyfryd, ac yn gweithio ...