Y Workout Anoddaf Gallwch Chi Ei Wneud gyda Just One Dumbbell
Rydych chi'n gwybod yr eiliad waethygol honno pan na allwch chi ddod o hyd i hanner arall eich pâr dumbbell oherwydd nad yw pobl y'n mynd i'r gampfa flêr eraill yn glanhau ar ...
Buddion Syfrdanol Hyfforddiant Yn y Glaw
O ydych chi erioed wedi teimlo rhyddhad bla u glawogod yng nghanol rhediad poeth, gludiog, cewch awgrym o ut y gall ychwanegu dŵr draw newid eich gwibdaith arferol a dyrchafu'ch ynhwyrau. Rhan o d...
Mae "Y Nyrs yn Eistedd" yn Rhannu Pam fod Angen Mwy o Bobl Fel Hi ar y Diwydiant Gofal Iechyd
Roeddwn yn 5 oed pan gefai ddiagno i o myeliti traw . Mae'r cyflwr niwrolegol prin yn acho i llid ar ddwy ochr rhan o fadruddyn y cefn, gan niweidio ffibrau celloedd nerf ac ymyrryd â nege eu...
Mae’r Fenyw Gorff Cadarnhaol hon yn Esbonio’r Broblem Gyda ‘Caru Eich Diffygion’
2016 oedd y flwyddyn ar gyfer cofleidio'ch corff yn union fel y mae. Acho pwynt: Mae ail-wneud ioe Ffa iwn Ddirgel Victoria y'n cynnwy menywod cyffredin, menywod heini a brofodd y ddelfrydiaet...
6 Arwyddion Syfrdanol Mae Eich Salon Ewinedd Yn Gros
Mae icrhau bod eich ewinedd yn cael eu gwneud mewn alon ewinedd blin nid yn unig yn gro , gall hefyd arwain at rai materion iechyd difrifol. Ac er y gall ymddango ei bod yn hawdd dweud a yw eich man c...
Uwchraddio Salad Hawdd ar gyfer Eich Bowlen Orau Erioed
Mae bwytawyr iach yn bwyta a lot o aladau. Mae'r aladau "lly iau gwyrdd a gwi go" yn dod gyda'n byrgyr , ac mae'r aladau "mynydd iâ, tomato, ciwcymbr" y'n cael...
Mae FabFitFun yn Lansio Blwch VIP Llawn y Swag Harddwch Gorau
Am fwy na dwy flynedd, bu'r golygyddion yn FabFitFun (Giuliana Rancic yw'r meddwl y tu ôl i'r llawdriniaeth cŵl hon) wedi dod â'r newyddion a'r cynhyrchion harddwch diwed...
Y Tylinwyr Cefn Personol Gorau i Leddfu Tensiwn a chyhyrau dolurus
O hela dro dde giau 40 awr yr wythno i roi gwaith yn y gampfa, mae cefnau'n rhoi llawer o traen. Nid yw ond yn gwneud ynnwyr, felly, bod poen cefn yn dod yn fater wnllyd i lawer o oedolion. Er y d...
7 Ffordd i Wneud Rhedeg yn Fwy Hwyl
A yw eich trefn redeg wedi dod, wel, arferol? O ydych chi wedi di byddu'ch triciau ewch i gael cymhelliant - rhe tr chwarae newydd, dillad ymarfer corff newydd, ac ati - ac nid ydych chi'n dal...
Gallai Diet y Dwyrain Canol fod yn ddeiet Môr y Canoldir Newydd
Mae diet cla urol Môr y Canoldir yn eren maethol, wedi'i chy ylltu â llai o ri g o glefyd y galon, llid cronig, yndrom metabolig, gordewdra, athero glero i , diabete , a hyd yn oed rhai ...
Mae Therapydd Perthynas yn Pwyso Mewn Dadl ‘Gwirio Blychau’ Spark ’vs.
"Rydych chi'n ffitio cymaint o flychau i mi, ac mae'n fy ngwneud i'n hapu iawn, ac rydw i'n teimlo mor gyffyrddu â chi, ond mae'r wreichionen hon rydw i wedi bod yn chwil...
Sut i Ddweud Pan Fydd Goryfed Mewn Pyliau Yn Cael Allan o Reolaeth
Mae unrhyw fenyw y'n honni nad yw hi erioed wedi archebu pizza mawr ar gyfer un, wedi difa blwch cyfan o gwci i ginio neu fwyta bag cyfan o Dorito wrth bingio ar Netflix yn gorwedd yn yth-neu yn y...
3 Cyfrinachau ar gyfer Croen Meddal ar Hyd a lled gan Faciist Demi Lovato
"Yn ddiweddar, fe wne i ddioddef colli fy ngŵr, Florian, i gan er. Ac er bod y galar yno yn icr, rwy'n gweithio'n galed i beidio â chael fy yfed ganddo," meddai Renée Roule...
Paula Creamer: Cyfrinachau Ffitrwydd o'r Fairways - a Mwy!
Mae'r tymor golff ar ei anterth (bwriad pun) ond er y byddech chi'n meddwl ei fod yn gamp dyn, hoffai'r PGA newid hynny. Yn ôl y efydliad Golff Cenedlaethol, dim ond 19 y cant o golff...
Mae Pobl Yn Rhannu Lluniau o'u Llygaid ar Instagram am Rheswm Pwerus Iawn
Er nad yw'r mwyafrif ohonom yn gwa traffu unrhyw am er yn gofalu am ein croen, ein dannedd a'n gwallt, mae ein llygaid yn aml yn colli allan ar y cariad (nid yw defnyddio ma cara yn cyfrif). D...
A yw Llysiau wedi'u ffrio'n ddwfn yn iachach?!
Anaml y mae "ffrio dwfn" ac "iach" yn cael eu traethu yn yr un frawddeg (Oreo wedi'i ffrio'n ddwfn unrhyw un?), Ond mae'n ymddango y gallai'r dull coginio fod yn we...
4 Tan Pethau i'w Gwisgo Sy'n Wir Giwt
Arlywydd druan Obama. Erbyn hyn, mae'n debyg eich bod wedi gweld y traeon yn cylchredeg am y iwt lliw haul (ofnadwy, dim da, erchyll, drwg iawn) a wi godd i gynhadledd i'r wa g ddoe. Gor-ddweu...
Gofynnwch i'r Meddyg Diet: Dileu Deietau
C: Roeddwn i ei iau mynd ar ddeiet dileu, gan fy mod i wedi clywed y gallai fy helpu gyda phroblemau croen rydw i wedi'u cael y rhan fwyaf o fy mywyd. A yw hwn yn yniad da? A oe unrhyw fuddion era...
Yr hyn a fethodd Stampiau Bwyd Gwyneth Paltrow â Ni
Ar ôl pedwar diwrnod, rhoddodd Gwyneth Paltrow, licorice du llwglyd a chwennych, y gorau i'r #FoodBankNYCChallenge. Mae'r her cyfryngau cymdeitha ol yn rhoi ta g i gyfranogwyr fyw oddi ar...
Rhowch gynnig ar yr Addasiadau hyn Pan Rydych Wedi Blino FfG Yn Eich Dosbarth Workout
Rydych chi'n gwybod y do barthiadau bootcamp dwy iawn hynny ydd â'ch cyhyrau'n teimlo fel y gallen nhw eu rhoi allan erbyn y diwedd? Mae Y tafell Ffitio yn un o'r e iynau lladd dw...