Mae unrhyw un ydd â nod colli pwy au yn y tymor hir yn gwybod pa mor anhygoel yw teimlo eich gwaith caled yn cael ei adlewyrchu ar y raddfa - a pha mor rhwy tredig ydyw pan fydd y nifer hwnnw'...

P'un a yw'n hoot , hi ian, chwibanau, neu en yniadau rhywiol, gall galw cathod fod yn fwy na mân annifyrrwch. Gall fod yn amhriodol, yn frawychu , a hyd yn oed yn fygythiol. Ac yn anffodu...

Mae teimlad ffitrwydd a hyfforddwr ardy tiedig Anna Victoria yn credu yn y pwy au mawr (dim ond gweld yr hyn ydd ganddi i'w ddweud am godi pwy au a benyweidd-dra) - ond nid yw hynny'n golygu n...

Ydych chi'n ffanatig pêl-droed diehard yr Unol Daleithiau? Heb feddwl hynny. Ond i'r rhai ydd ag acho y gafn o dwymyn Cwpan y Byd, bydd gwylio'r gemau yn goleuo rhannau o'ch ymenn...

Ymhlith holl fwrlwm y ra arlywyddol, mae pawb yn gofyn: Pa un o'r bobl hyn all redeg ein gwlad orau? Ond mae Reebok yn gofyn cwe tiwn hyd yn oed yn well: A oe unrhyw un ohonyn nhw digon ffit i red...

Mae'n haf! Rydych chi wedi gweithio'n galed i gorff y'n barod ar gyfer bikini, a nawr mae'n bryd mwynhau'r heulwen, cynnyrch marchnad y ffermwyr ffre , y reidiau beic, a'r nofi...

Gall dod o hyd i am er i weithio allan yn y tod y gwyliau fod yn anodd i hyd yn oed y elogion ffitrwydd mwyaf angerddol. Ond gwnaeth Je ica Alba yr acho dro gerfio am er ar gyfer hunanofal ar ôl ...

Rydych chi'n gwybod ac yn caru Llei iau Awyr Agored am eu coe au cyfforddu , wedi'u blocio â lliw y'n berffaith ar gyfer ioga. Nawr mae'r brand yn cynyddu eu gêm berfformio m...

gwr go iawn: Dwi erioed wedi caru fy nannedd. Iawn, doedden nhw byth ofnadwy, ond mae Invi align wedi bod yng nghefn fy meddwl er am er maith. Er gwaethaf gwi go fy nghadw wrth gefn bob no er cael fy...

Mae'n ôl! Y 9fed tymor o Rhedfa'r Pro iect y tro cyntaf heno am 9 p.m. E T. Rydyn ni'n gyffrou i weld beth fydd y cy tadleuwyr newydd yn dod â ni ym myd dylunio arloe ol, ac wrth...

Mae llawer o ferched yn troi at y bil en bore ar ôl i atal beichiogrwydd pan fyddant yn ildio amddiffyniad yng ngwre y foment - neu o bydd math arall o atal cenhedlu yn methu (fel condom wedi tor...

Roedd yn 4 a.m. y bore ym mi Tachwedd 2014, ac roedd Merideth Gilmor, cyhoeddwr y'n cynrychioli athletwyr fel Maria harapova, yn edrych ymlaen at fynd i gy gu o'r diwedd. Roedd y diwrnod wedi ...

Efallai y bydd Hailey Bieber yn gwybod ut i edrych yn chwaethu yn y tod ymarfer corff, ond mae ei ategolion ffitrwydd yn cynnwy mwy na pharau ciwt o goe au yn unig.Yn ddiweddar fe darodd y gampfa gyda...

Fel rhedwr, rwy'n cei io cael fy ngweithgareddau yn yr awyr agored gymaint â pho ibl i ddynwared amodau diwrnod ra - ac mae hyn er gwaethaf y ffaith fy mod i'n a) yn bre wylydd dina a b) ...

Mae gyrru, bwyta bwyd othach, a iopa ar-lein yn ddim ond ychydig o'r pethau y dylech eu ho goi o ydych chi'n colli cw g, yn ôl ymchwilwyr. (Hmmm ... gallai hynny e bonio'r tiletto moh...

Cyn rhoi genedigaeth i'w phlentyn cyntaf, roedd Eli e Raquel dan yr argraff y byddai ei chorff yn bown io'n ôl yn fuan ar ôl iddi gael ei babi. Yn anffodu , dy godd y ffordd galed na...

Cy tadlodd y rhedwr proffe iynol Kara Goucher (bellach yn 40 oed) yn y Gemau Olympaidd pan oedd yn y coleg. Hi oedd yr athletwr cyntaf a'r unig athletwr o'r Unol Daleithiau (dyn neu fenyw) i e...

Mae un o fy hoff WOD Cro Fit yn cael ei alw'n Grace: Rydych chi'n gwneud 30 o lanhau a gwei g, gan godi'r barbell o'r ddaear i uwchben, yna go twng yn ôl i lawr. Y afon i ferched ...

Mae cariad yn yr awyr ... neu o leiaf yng nghymy gedd ymarfer corff am ddim y mi hwn! Mae HAPE a WorkoutMu ic.com wedi partneru i ddod â'r poethaf yn y trawiadau gorau heddiw, a beth allai fo...

Mae croen perffaith fel y greal anctaidd harddwch. Rydym yn cymy gu potion , yn cadw ein dermatolegwyr ar ddeialu cyflymder, ac yn darllen awgrymiadau a thriciau i gael ein golygfeydd yn ddi glair. On...