LLUN: Darren Tie tegan Kri ten AldridgeFel un o ddawn wyr neuadd broffe iynol broffe iynol fwyaf adnabyddu , talentog ac edmygu y byd, nid yn unig y mae Kym John on ei iglo ar y llawr dawn io, ond mae...

Mae'n debyg eich bod ei oe yn gwybod am Tabata-yr ymarfer hudol 4 munud a fydd yn eich di byddu ffordd mwy nag y byddech chi'n ei feddwl. Mae'r ymarferion ca gen Tabata hyn trwy garedigrwy...

Yn gyntaf, fe ddaethon ni ag ymarfer ca gen llofrudd Pop Phy ique atoch chi. Nawr, mae gennym bedwar ymudiad hynod effeithiol i'ch helpu chi i gerflunio ab lluniaidd a chryf. Y gyfrinach? ymudiada...

P'un a ydych chi'n ylweddoli hynny ai peidio, mae llawer o offer ac ategolion ymarfer corff yn unrhywiol mewn gwirionedd. Mae hynny'n golygu eich bod nid yn unig yn ymud mewn ffabrigau ac ...

Mae pobl y'n defnyddio emoji yn fwy tebygol hyd yn hyn, yn adrodd pumed arolwg blynyddol Match.com ingle in America. Aeth pum deg dau y cant o englau y'n defnyddio emoji ar o leiaf un dyddiad ...

Mae Naomi Campbell bob am er wedi bod yn un i chwilio am amrywiaeth yn ei e iynau gwaith. Fe welwch ei hyfforddiant TRX dwy ter uchel a boc io mewn un e h chwy ac ymarferion band gwrthiant effaith i e...

Daliodd Noel Berry ein llygad gyntaf pan gafodd ylw yn yr ymgyrch dro ga gliad dillad gweithredol Bandier, a y brydolwyd gan gelf. Ar ôl dilyn model hyfryd Ford ar In tagram, fe wnaethon ni ddarg...

Rwy'n greadur o arfer. O gy ur. O chwarae kinda yn ddiogel. Rwy'n caru fy nhrefn a rhe trau. Fy nghoe au a the. Rydw i wedi gweithio i'r un cwmni ac wedi bod gyda'r un boi er 12 mlyned...

Ceir: Eich taith i fedd cynnar? Rydych chi'n gwybod bod damweiniau'n ri g fawr pan fyddwch chi'n dringo y tu ôl i'r llyw. Ond mae a tudiaeth newydd o Aw tralia hefyd yn cy ylltu g...

Felly rydych chi ei iau colli boi mewn 10 diwrnod 10 pwy mewn mi ? Iawn, ond yn gyntaf mae'n bwy ig nodi nad colli pwy au yn gyflym yw'r trategaeth orau (neu fwyaf cynaliadwy) bob am er. Yn da...

Mae ffrwythau'r Ddraig, a elwir hefyd yn pitaya, yn edrych yn fath o ddychryn, neu, o leiaf, ychydig yn rhyfedd - mae'n debyg oherwydd ei fod o'r teulu cactw . Felly mae'n debygol eich...

Wrth i am er arbed golau dydd a diwrnod cyntaf y gwanwyn ago áu’n gyflym, fe allech chi gael eich hun yn breuddwydio am ddiwrnodau mely ach, cynhe ach, llawn hwyl hyd yn oed. A byddai hynny'n...

Riverdale gefnogwyr, llawenhewch. Mae'r ca t a'r criw wedi dychwelyd yn wyddogol i Vancouver i ddechrau aethu tymor pump, ac er mwyn gwneud pethau mor ddiogel â pho ib, fe wnaethant i gyd...

Gyda'r Aw tralia a Ffrainc yn Agor y tu ôl i ni, mae'r haf yn nodi pwynt canol tymor lam mawreddog teni . Ac ar hyn o bryd, mae pob llygad ar y merched.Mae Cymdeitha Teni y Merched (WTA) ...

Nid oe unrhyw un yn hoffi deffro o freuddwyd a gwybod ei fod yn ~ cray ~ heb unrhyw gliw beth ddigwyddodd ynddo mewn gwirionedd. Ond wrth gofio am reverie neithiwr efallai na fydd angen popio fitamin ...

Gwi godd Li a Le lie, merch a darodd 6 troedfedd o daldra yn y 6ed radd, e gid maint 12 pan oedd hi'n 12 oed, a chael ei iâr o " ut mae'r awyr i fyny yno?" gallai jôc fod w...

Pan fyddwch chi'n dewi byrbryd taith ffordd o'r or af nwy neu foc o rawnfwyd o'r archfarchnad, mae'n debyg mai'r tag pri yw'r darn cyntaf o wybodaeth rydych chi'n cyfeirio ...

Mae Burpee yn nwylo'r ymarfer mwyaf polareiddio. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn eu caru neu'n eu ca áu gydag angerdd llo gi (cyhyrau). A phan dorrodd un fenyw record byd burpee eleni, dae...

Wrth i'r tymheredd godi ac i'r haul ddod allan o'i aeafgy gu yn y gaeaf, efallai y byddech chi'n co i mynd â'ch e iynau melin draed i'r awyr agored. Ond mae jog ar y palma...

Mae pob rhedwr ei iau PR. (I'r rhai nad ydyn nhw'n rhedwyr, mae hynny'n ra - iarad am guro'ch cofnod per onol.) Ond yn rhy aml o lawer, mae ymdrechion cyflym yn troi'n ra y poenu y...