Sut i Ewinedd Stondin Llaw Ioga Mewn 3 Wythnos

Sut i Ewinedd Stondin Llaw Ioga Mewn 3 Wythnos

Bob blwyddyn, rydyn ni i gyd yn gwneud addunedau Blwyddyn Newydd tebyg, cynlluniau iachu cyn yr haf, a nodau yn ôl i'r y gol. Waeth bynnag yr adeg o'r flwyddyn, maent yn tueddu i ymwneud ...
Pam ddylech chi fod yn wyliadwrus am anafiadau yn ystod eich dosbarth HIIT

Pam ddylech chi fod yn wyliadwrus am anafiadau yn ystod eich dosbarth HIIT

Mae HIIT, a elwir hefyd yn hyfforddiant egwyl dwy ter uchel, yn aml yn cael ei y tyried yn greal anctaidd workout . O lo gi mwy o fra ter na cardio rheolaidd i roi hwb i'ch metaboledd, mae buddion...
Y Ffordd Hawdd i Wanwyn Glanhau'ch Diet Heb Gyfri Calorïau

Y Ffordd Hawdd i Wanwyn Glanhau'ch Diet Heb Gyfri Calorïau

Efallai eich bod am fywiogi'ch hwyliau neu deimlo'n llai blinedig. Neu rydych chi'n edrych i y gafnhau'ch diet ar ôl y gaeaf. Beth bynnag fo'ch nod, mae gennym ni ateb yml. &q...
Y Ffordd Annisgwyl Mae Gigi Hadid yn Paratoi ar gyfer yr Wythnos Ffasiwn

Y Ffordd Annisgwyl Mae Gigi Hadid yn Paratoi ar gyfer yr Wythnos Ffasiwn

Yn 21 oed, mae Gigi Hadid yn newydd-ddyfodiad cymharol i'r byd modelu - o leiaf o'i gymharu â chyn-filwyr fel Kate Mo a Heidi Klum-ond mae hi wedi codi'n gyflym i frig y rhengoedd upe...
Ai Hwn yw'r Peth Mwyaf Peryglus erioed wedi'i Wneud mewn Marathon?

Ai Hwn yw'r Peth Mwyaf Peryglus erioed wedi'i Wneud mewn Marathon?

Mae Hyvon Ngetich wedi rhoi y tyr hollol newydd i orffen ra hyd yn oed o oe rhaid i chi gropian ar draw y llinell derfyn. Yn llythrennol, croe odd y rhedwr o Kenya, 29 oed, y llinell derfyn ar ei dwyl...
Mae Katrín Davíðsdóttir, y Fenyw Ffitaf Ar Y Ddaear, Yn Rhannu Sut Mae Bod yn Athletwr yn Ei Grymuso

Mae Katrín Davíðsdóttir, y Fenyw Ffitaf Ar Y Ddaear, Yn Rhannu Sut Mae Bod yn Athletwr yn Ei Grymuso

Roedd ICYMI, Chwefror 5 yn Ddiwrnod Cenedlaethol Merched a Merched Mewn Chwaraeon (NGW D). Mae'r diwrnod nid yn unig yn dathlu llwyddiannau athletwyr benywaidd, ond mae hefyd yn anrhydeddu'r c...
Yn agos ac yn bersonol gyda Sêr Sexy Adeiledig

Yn agos ac yn bersonol gyda Sêr Sexy Adeiledig

Foneddigion, paratowch ar gyfer bwffe cacen eidion da iawn. Dewch i gwrdd â êr rhywiol cyfre realiti newydd tyle Network Adeiladwyd. Gall y coegynnod hyn fod yn fodelau gwrywaidd ffa iwn uch...
Math o Gorff Siâp Gellyg? Rhowch gynnig ar y Trefniadau Workout hyn

Math o Gorff Siâp Gellyg? Rhowch gynnig ar y Trefniadau Workout hyn

A: Mae hynny'n wir yn dibynnu ar y math o arferion ymarfer corff rydych chi'n eu gwneud. Bydd gwatiau ac y gyfaint dyddiol ynghyd ag oriau o cardio corff i dwy ter uchel (fel bryniau beicio) y...
Gall amldasgio eich gwneud yn gyflymach ar feic llonydd

Gall amldasgio eich gwneud yn gyflymach ar feic llonydd

Mae amlda gio yn yniad gwael ar y cyfan: Mae a tudio ar ôl a tudio wedi dango , waeth pa mor dda ydych chi'n meddwl eich bod chi, mae cei io gwneud dau beth ar unwaith yn acho i ichi wneud y ...
Y Bwydydd Ymladd Canser Croen Gorau i'w Ychwanegu at eich Plât

Y Bwydydd Ymladd Canser Croen Gorau i'w Ychwanegu at eich Plât

Caw och y memo pale-i -the-new-tan flynyddoedd yn ôl ac mae gennych y mart haul i'w brofi. Rydych chi'n latherio eli haul gwrth-ddŵr cyn i chi ymarfer corff, chwaraeon hetiau bra llydan l...
Nyddu gyda ... Llydaw Daniel

Nyddu gyda ... Llydaw Daniel

Ymlaen Y gêm Mae Llydaw Daniel, 31, yn chwarae rhan fwyaf gwragedd y chwaraewyr pêl-droed. "Yr wythno diwethaf roedd fy nghymeriad yn gwi go gwi g morwyn Ffrengig," meddai Daniel, ...
Y Workout Rhwyfo Ultimate HIIT ar gyfer Tonio Cyfanswm y Corff

Y Workout Rhwyfo Ultimate HIIT ar gyfer Tonio Cyfanswm y Corff

Yn Nina Efrog Newydd, mae'n ymddango bod tiwdio ffitrwydd bwtîc yn leinio pob bloc, ond CityRow yw'r un rydw i bob am er yn mynd yn ôl iddi. Fe'i darganfyddai ar daith ddiweddar,...
Ni allwn Gredu'r hyn a ddigwyddodd pan ddechreuais weld esthetig yn rheolaidd

Ni allwn Gredu'r hyn a ddigwyddodd pan ddechreuais weld esthetig yn rheolaidd

"Mae gennych groen di-ffael!" neu "Beth yw eich trefn gofal croen?" yn ddau ymadrodd na feddyliai i erioed y byddai rhywun byth yn eu dweud wrthyf. Ond yn olaf, ar ôl blynyddo...
Ymunodd Yoplait a Dunkin ’ar gyfer Pedwar Iogwrt Coffi Newydd a Blas Donut

Ymunodd Yoplait a Dunkin ’ar gyfer Pedwar Iogwrt Coffi Newydd a Blas Donut

Y llynedd daeth â ni ' neaker Dunkin', a y brydolwyd gan toe en, coffi Dunkin â bla cwci, a #DoveXDunkin '. Nawr mae Dunkin 'yn cychwyn yn 2019 yn gryf gyda chydweithrediad b...
9 Ryseitiau Popty Araf Iach o'r Brecwast i'r Cinio

9 Ryseitiau Popty Araf Iach o'r Brecwast i'r Cinio

P'un a ydych chi'n chwilio am bryd bwyd clyd ar gyfer cwympo neu aeaf neu ei iau cadw'ch cegin yn cŵl yn y tod y gwanwyn a'r haf, byddwch chi'n falch bod y ry eitiau popty araf iac...
Eich Horosgop Wythnosol ar gyfer Ionawr 17, 2021

Eich Horosgop Wythnosol ar gyfer Ionawr 17, 2021

Gan fynd i'r wythno urddo, mae'r ten iynau'n rhedeg yn uchel. O ydych chi'n teimlo cymy gedd pendrwm o nerfu rwydd, pryder, byrbwylltra, cyffro, hyd yn oed gwrthryfel efallai, nid ydyc...
Yr hyn yr wyf am i bobl ei wybod am y protestiadau fel perchennog busnes du a gafodd ei fandaleiddio

Yr hyn yr wyf am i bobl ei wybod am y protestiadau fel perchennog busnes du a gafodd ei fandaleiddio

Rydw i wedi bod yn frwd dro ffitrwydd am y rhan fwyaf o fy mywyd, ond Pilate fu fy nghariad erioed. Rwyf wedi cymryd do barthiadau di-rif mewn awl tiwdio ffitrwydd ar draw Lo Angele ond wedi darganfod...
Aly Raisman Says Her ’Body Have Never Felt the Same’ Ers Gemau Olympaidd 2016

Aly Raisman Says Her ’Body Have Never Felt the Same’ Ers Gemau Olympaidd 2016

Yn y blynyddoedd yn arwain at Gemau Olympaidd yr Haf 2012 a 2016 - ac yn y tod y Gemau eu hunain - mae'r gymna twr Aly Rai man yn cofio treulio ei dyddiau yn gwneud tri pheth yn unig: bwyta, cy gu...
Ydy Merched Croen yn Gwneud Mwy o Arian?

Ydy Merched Croen yn Gwneud Mwy o Arian?

Efallai y bydd y gyfrinach i gael yr hyrwyddiad wydd hwnnw o dan eich trwyn. Na, nid y rheini. Edrychwch ymhellach i lawr ... at eich canol. Canfu ymchwil newydd o Wlad yr Iâ nid yn unig bod meny...
5 Peth Sy'n Ei Wneud Yn Genfigennus

5 Peth Sy'n Ei Wneud Yn Genfigennus

Mae'n oriog, yn bigog, ac yn ymddango yn barod i droi unrhyw anghytundeb yn frwydr lawn. Ond rydych chi ac ef wedi bod yn treulio tunnell o am er gyda'ch gilydd, ac nid yw fel eich bod chi wed...